M

Ja mam problem z nogami ponad 5c m w 5-6 tyg już w nowe spodnie się nie mieszczę zal ;/

"jak poleciałem to sorry" Poleciałeś w kulki A co do kulek (m&ms) już mnie wkurzają i to mocno... (na gg) :D:D

Kiedyś w innej parafii był ksiądz.... z 2 m wzrostu, podobno 200kg Jak przychodził do domu to pół łożka zajmował Ale jeszcze nigdy nie widziałem jego szyi :D:D

cho ze mna Doris na silke, tam na Morskiej kolo AM, karnet na m-c kosztuje 110zl i masz nieograniczona ilosc wejsc, zarowno na silke jak i grupowe zajecia aerobowe. Trening i diete pomoze doszlifowac trener na miejscu. Jutro ide pierwszy raz, to Ci opowiem co i jak. Jest jeden minus, ja tam bede chodzic zawsze bezposrednio po pracy, czyli ok 17. [...]

Nie wiem jaki jest koszt takiego ważenia.Ja mam fachowca od mierzenia %BF.Facet jest moim Guru,doprowadził jedną z Polskich zawodniczek do tytułu M.Ś.Dorotka,rób pomiary zupełnie na czczo,bo jest wysoce prawdopodobne,że po spożyciu jakiegokolwiek tłuszczu przed ważeniem,może spowodować odczytanie tej ilości jako tej,która jest wbudowana w Twoje [...]

BTW. dacie rady odpowiedzieć bez ankiety? Ponieważ nie za bardzo obecnie mam jak się mierzyć bo klientów spłoszę:) Komputer mam w serwisie pewnie do środy (wtedy najwcześniej udało by m]i się uzupełnić ankietę) jedynie laptop służbowy i to tylko w pracy. Zmieniony przez - Koney w dniu 2013-01-20 13:35:43

W koncu zebralem sie i zakladam temat o niemieckim zawodniku D. Hoffmann'ie Duzo ludzi moze go kojarzy z reklam w MD. Sponsoruje go Universal jest dobrym kumplem Antoine Vaillant'a, super wyglada w pozie vacuum (zassanie brzucha) malo kto to robi, sylwetka prosto jak z lat 70 :) Znany z czadowych fotek Briana Moss'a - gosc ktory robil fotki [...]

[...] ostanihc fotek kilka miechów temu nic nie urosłem ( jestem dośc oporny na mięśnie) więc tamte fotki będą odnośnikiem. Trening 1. PUSH PRESS + ŚCIĄGANIE DRĄŻKA PODCHWYTEM LUB DRĄŻEK 2. PRZYSIADY (po wspięcia na palce +20kg od ostatnije serii i maks powt.) 3. WYCISKANIE LEŻĄC + WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM 4. WYCISKANIE WĄSKO 5. MARTWY CIĄG ( [...]

[...] soku z bzu ( nie wiem co z nim zrobić - bo dostałam, ale nich stoi póki co ), szczęśliwych jajców, i ... odrobiny żółtego sera wyrabianego domowo przez pewną Bardzo Miłą Panią Jednym dość mankamentem jest to, że jestem kompletnie pogryziona przez jakieś paskudztwa...łydkę, udo, ramie i kawałek pleców mam przyozdobionych solidnymi [...]

[...] ia! pozatym jestes w dziale doping najbadrziej szanujacego sie forum w internecie, a to forum o kulturystyce a nie o szyciu skarpetek, wiec jaki chcesz miec tu poziom testosteronu Myślę żeby zrobić tak....125mg testo co 7 dni nie co 5.....hcg 2x 250j.m. w tygodniu oraz pół tabletki Symexu na tydzień na start.....i za 3 tygodnie badania....

Jak już opadnie kurz i emocje to co dalej UMP w Krakowie i M. Śląska, Żelistrzewo ? :-). Gratulacje, piękne niezapomniane chwile!

Gdzie ten serila leci ? Z filmow ostatnio te co obejrzałem i sa ok Wolny Strzelec, Amaerican Sniper no i z moim uubionym L. Neesone'm Uprowadzona 3 i Kroczac wśród Cienie. Jak ktoś ogladal Sierociniec to niech obejrzy Anioł Śmierci to jest jakby kontunuacja , ale zbyt przewidywaly od smaczego oczatku 5-)

Nie, nie jest to jej pierwszy start. Startowałą na M.Śląska i na debiutach

[...] czyli od jutra i teraz powinno pójść z górki ;-) Nie będę miała dostępu do komputera, więc już dziś umieszczam plan na jutro :-D POSIŁKI 100B / 60T / 100ww 1. 3 całe jaja M + 1 białko + 2 kromki chlebków wasa TRENING 2. 7,5 wafla ryżowego + 100g tuńczyka 3. 100g kurczaka w marynacie z jogurtu naturalnego i sosu sojowego (pyszne!) grillowanego [...]

a jesli ktos szuka DORBEGO oleju z kryla - nie musi sie wysilac wystarczy pytac o http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1322833040.png http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=344

Podkręciłem dietę o dodatkowe 10% węgli, jakie zadysponował Rafał. Tym samym jem, m.in. o 241 ziarna ryżu oraz 29 makaronowych świderków (i innych takich) więcej każdego dnia. A tak na serio to dorzuciłem nieco węgli (powiedzmy, że jest to 10% ) i waga rzeczywiście ponownie ruszyła do przodu. Wzrostu mam 175 cm rano i 174 cm wieczorem, ale proszę [...]

[...] siebie pozie „Hot Pants!” (nr patentu: 0096548272-241), dla której polskie odpowiedniki to, m.in.: „Napalony na trofea”, „Mam ogień w gaciach” oraz „Kochanie, dzwoń po straż pożarną!” i również ten rodzaj energii może się udzielić „biorcom”. [...]

[...] pasa) 5 i 3/4x(+20,0 kg u pasa!!!) R.Ż. 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x65kg 8x75kg 6x82kg R.Ż. 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha 10x10szt 8x11szt 6x11szt 4. Martwy 10x65kg 10x75kg 10x85kg Barki : 1. Unoszenie hantli na boki w opadzie 10x10kg 10x10kg 8x11kg 8x11kg Czworoboczny : 1. Szrugsy sztangą 10x80kg 10x80kg 8x85kg 8x85kg [...]

Dzięki Center. Łydki mam dziś zryte do kości. Mam nadzieję, ze te niegdysiejsze patyki dociągnęły wreszcie do upragnionych 40 cm, bo biceps z pewnością się ponownie przez tę barierę przebił, a ja nie lubię dysproporcji. Jak będę miał 40 cm w łydce, to będę tyrał wszystkich, którzy twierdzą, że łydek nie można rozbudować, bo moje naprawdę wiedzą co [...]

[...] jeśli mnie wzrok nie mylił – aktualny mistrz Polski w Bjj i pokornie wręczył Rafałowi plik banknotów, szepcząc: „To dola za ostatnie lekcje bokserskie Mistrzu. Dzięki Tobie poszerzyłem zakres swych umiejętności. Niech kurczak na parze zawsze smakuje Ci niczym szampan z kawiorem!”. Rafał tryumfalnie plik stówek [...]