M

I'm back :-) Kontynuuję założenia miskowe i treningowe sprzed przerwy. DNT Miska warzywa: pomidory, ogórki, kawałek korzenia pietruszki, szczypior, papryka, cebula - wliczona napoje: woda suple: tran, Aescin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ecf3d2029b64c428cd1f9ebd00dc8eb.png

29.11 (piątek) DNT Miska bwt 135/194/60 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-11-29 1. kasza jaglana, banan, jaja 2, 3. cyc indyczy, kasza gryczana, jaja 4, 5. jaja, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: nie pamiętam, nie zapisałam, ale na pewno jakieś były płyny: woda min. i nie pamiętam leki/suple: Cezera, tran, kombucha [...]

[...] ma się rozumieć ;-) ), czasem przeginałam z owocami, bez glutenu i bez nabiału. Od tygodnia zrezygnowałam z jedzenia owoców rano i nie jestem taka głodna w ciągu dnia. Mam wrażenie, że owoce strasznie mnie "drażnią" i włącza mi się odkurzacz po nich. Moje ciało niestety sflaczało przez ten czas, boczki nieco urosły. W ubraniu w sumie brak [...]

Zostało troszkę z wczorajszego domowego obiadu mięska i kopytek więc wjechał na salony posiłek, którego na pewno nikt się nie spodziewa :-D (po lewej porcja Reni z marchewką gotowaną - #-P nie lubie ) ,a do tego wyczaiłem wczoraj w lidlu parówki dla dzieci o przyjemnym - jak na tą chwilę dla mnie - składzie ;) Posiłek nr 2 - 44g B / 17g WW / 40g T [...]

Dzisiaj dzień wolny więc za dużo pisał nie będę, zdjęć mi się robić za bardzo nie chciało - bo posiłki podobne jak w ostatnich dniach. Jutro wrzucę coś więcej, móże nawet jakiś filmik na treningu uda się zrobić, bo będzie PULL więc m.in sporo pleców ,a każda rada od treningowych fachowców jest dla mnie zawsze na wagę złota :-)

Ja ogólnie lubię podciągania, praktycznie w każdym chwycie. Staram się nigdy nie robić jednym chwytem dłuższy czas , wolę zmieniać. Tak więc na pewno byłyby wypróbowane różne, od nachwytu ,przez neutralnym po podchwyt. Także rozstaw szerokości może być różny. Nachwtem dzisiaj - nic nie czułem, tzn negatywnego ;) spróbuję następnym razem porobić [...]

Dzisiaj przedostatni z planowanych 9 treningów FBW na rozruch , uszczupliłem dzisiejszy dzień o siady i wspięcia na łydkę - bo mocno czuję nogi po poniedziałkowej siatkówce i wtorkowym treningu siłowym /SFD/Images/2015/9/24/12e3bf6c4649494baa09338e63315391.jpg Z posiłków dzisiaj m.in 2 porcje ryżu jaśminowego z dodatkiem czerwonej cebuli i [...]

Co do oslonki to ja swego czasu jadlem m drol to bylo okolo rok temu oslone jadlem moze przez 8dni na calym cyklu i nic mi nie bylo ale na oslone watroby najlepszy chyba jest Sylimarol 70mg koszt 30 tabletek to 7zl i starcza na 10 dni jesz 3 dziennie przy danym preparacie i chroni w hu. Z kolei odbloka wogule nie jadlem i bylo ok a wiem ze m drol [...]

i]PONAWIAM TEMAT I DORZUCAM NOWE KOSZULKI - Z DŁUGIM RĘKAWEM - 80zł, Z KRÓTKIM RĘKAWEM I BEZ RĘKAWÓW: 70zł. DO CEN WLICZONA JEST PRZESYŁKA. ROZMIAR: M na 178cm wzrostu ROZMIAR: M na 178cm wzrostu ROZMIAR: L na 183cm wzrostu ROZMIAR: L na 183cm wzrostu KONTAKT: gg: 10065369 e-mail: [email protected] Zmieniony przez - k0ksik_88 w dniu 2007-08-26 [...]

[...] kat mozemy pominac bo sie nie zmienia, przemieszczenie jest rowniez takie samo. W cwiczeniach bez obciazenia siła jaka musimy urzyc to masa własna razy przyspieszenie czli F=Ma, w cwiczeniach z obciazeniem dochodzi jeszcze masa obciazeniam czyli F=(m+M)a. z tego wynika ze musimy dzialac wieksza sila wiec uzyc wiekszej ilosci wlokien miesniowych [...]

[...] will contemplate its message, and will thereby change their behavior in order to avoid some of the less-coveted awards which otherwise await them in the future: the Civil Damage Award, for instance, or even the All-Expense-Paid Guest of the Federal Government Award. Steven B. Harris, M.D. Zmieniony przez - maciej2020 w dniu 2016-12-13 23:12:41

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1ec1c699c4343daa81fedcb51c9ad5f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e95e7b132af7460f9430cc75be424c76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75012102ad649ab9119c051c8e01f56.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00000764c358424da38f1ad713c61962.jpg Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-03-21 17:52:45

[...] Największą rzeką Brazylii jest Amazonka, inne ważniejsze z rzek to: * Paraná (z wielką zaporą Itaipu) * Rio Negro * São Francisco * Xingu * Madeira * Tapajós * Tocantins (z wielką zaporą Tucuruí) * Iguaçu (z wodospadem Iguaçu) Historia ereny dzisiejszej Brazylii były zasiedlone przez [...]

przepraszam za bład w tytule, dopiero zauwazylem, oczywiscie m-stak a nie m-skat.

topli nawet biorac pod uwage,ze przez wczesniejszy trening plywacki mozesz miec wyrobione pewne podstawy....to teraz jestes na etapie poczatkowym-i takie programy powinienes realizowac. dobre sugestie zapodal juz wczesniej kol.tg3 . to moze byc calosciowka (2-3 x tyg.) 2-way split (3-4 x tyg.)(w Twoim przypadku zaczniesz od 3x) 3-way split (3 x [...]

Imo analogie kondycji Shoguna do walki z griffinem niepotrzebne. Z moich obserwacji Fertitta ma sentyment do Pride więc dał Mauricio zielone światło na ,,soczki" tak po starciu z Colemanem i począwszy od walki z Icemenem było to widać. Teraz śmiga z kondycją jak w 2005 na LHW tournament więc o kondycję martwiłbym się akurat najmniej. Evans [...]

Oki. Przeczytałem jednak po przeliczeniu wszystkich składników za sam Clomid(paczka 12tabx5mg=600mg starczy na 6 dni, czyli potrzebuje 5 paczek Clomidu???) i( HcG 500j.m. dziennie x 16 dni = 8000j.m.? ) Dobrze policzyłem? 1-45 nolva 10mg/ed 1-30 clomid 100mg/ed 1-16 500-1000IU HcG

Ja cały czas waham się, którą dietę wybrać 10PŻ czy zbilansowaną i w efekcie nie jestem na żadnej diecie Mój trening jest banalny, wystarczą 2 regulowane sztangielki lub sztanga: 1. przysiady ze sztangielkami (uda) 2. martwy ciąg na prostych nogach (dwugłowe,grzbiet) 3. wyciskanie sztangielek na piłce (m. klatki piersiowej) 4. wiosłowanie [...]

[...] kiedy się mordowałam na bieżni "I'm not the kind of girl who gives up just like that" Teraz będzie lepiej. Zmiany na następny miesiąc: - Na potreningowy wchodzi Matrix Syntraxa + 50g owsianych + owoce suszone (w nietreningowe ten sam mix na śniadanie); - Wykańczam kazeinę (jeszcze z tydzień) i zastępuję ją zwykłym twarogiem (80g) z [...]

Bree... tak się uśmiecham w myślach do siebie, bo faktycznie znając teorie VLADa na temat kobiet (z różnych postów, m.in.Dagmarka) czasami ciężko mu przyznać rację, ale to, co napisał, to tak jakby był obserwatorem na mojej siłowni. To, co z kolei ja napisałam wyżej, to znam z autopsji, ja postępowałam dokładnie tak samo. Tam gdzie ja chodzę na [...]