Zamówiłem białko, wid d+k2, ashwagandhe
Mam pytanie co do treningu mam FBW 3x i pasuje jakieś cardio kręcić tylko z tym problem że kondycja jest na poziomie minimalnym zacząłem spacerować szybkim marszem po 5km w dni nietreningowe a teraz próbuje pomalutku truchtać marszobiegi zacząłem wykonywać.
Jak się zabrać do tego? Jakie te aeroby kręcisz takie jak teraz marszobiegi wykonywać np 5km ?
Areoby wykonywać w dni nietreningowe czy może w ten dzień co mam FBW ?
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2017-09-03 21:23:01
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2017-09-03 21:23:45