kawa redu

Witam. Po długiej przerwie od forum mam do Was kolejne pytanie ;) Aktualnie jestem po 3 tygodniowej przerwie - kompletnie bez ćwiczeń, zamierzam 2 tyg poćwiczyć ,,na sucho" w moim przypadku to bez krety, beta alaniny itp. Jak na razie najmocniejsze połączenie jakie brałem to mono+jabłczan+beta alanina po treningu wszystkiego po 5g. Trening 5x w [...]

[...] hantlami 30 kg na barki i znow setki pompek. Przykladowa dieta np dzis rano sniadanie salatka ze sledzia z pomidoremi cebula surowa,kefir naturalny,tosty z czosnkiem i kawa z mlekiem,obiad:placki ziemniaczane,smazone panierowane pieczarki,sos kminkowo pieczarkowy z oregano,woda niegazowana z sokiem malinowym i cytryna,podwieczorek pieczone [...]

[...] zacząć kolejny cykl? 13. Czy po cyklu organizm będzie reagował tak samo na trening niż przed, czy receptory się nasycą i będzie gorzej? Zarys diety i dnia: 7:20 Wstaje, kawa itp 7:30 Sniadanie produkt ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Jaja kurze (100g) 350,0 g 488,9 43,8 g 2,1 g 33,9 g Chleb żytni razowy 150,0 [...]

[...] b/w/t: 2,0g B/kg m.miesniowej, 0,7g T/kg masy ciała reszta węgle Wrażliwość na stymulanty: delikatne zaostrzenie trądziku po suplementacji kreatyna, przedtreningówki/kawa zadnych problemów Możliwosci finansowe: do 200zł na dodatki typu suple Cel/problem/opis: cel - redukcja do 9-10% BF Dorzucam też zdjęcie aktualnej formy, aktualnie tj. [...]

Witam Lece od 2 Msc redu, z racji iż kalorii już coraz mniej (bez cardio na razie)i trenuje rano, chciałem wrzucić treningi na czczo. Słyszałem wiele dobrego o trenowaniu po poście chciałbym jak najoptymalniej ustawić trening pod kątem spalania. Jednakże nie wyobrażam sobie wstać i z marszu iść na trening, najczęściej wstaje rano i muszę się [...]

[...] tez nie bardzo mam jak wrzucic wymyśliłem więc taki schemat: W dni treningowe jem ok 200 ww. : Pobudka 6.00 6.30 Koktajli 30g wpc+100g banana + 10g oleju kokosowego + kawa 7.30 - 8.15 interwały i cardio (łącznie ok 35min 9.00 Posiłek b + t + ww (45b -- 10t -- 60ww) większy posiłek chyba by siedział na żoładku poza tym szkoda by było o 10 [...]

[...] 90-91 kg teoretyczne zapotrzebowanie 3,5k kcal, praktycznie przy tej ilości mnie zalewa. Proszę o sugestie ps. mleko używam jedynie do kawy , bez kawy nie wydolę a z kolei kawa bez mleka mi nie smakuje :D ps2 obawiam się, że jest zbyt dużo tłuszczy, wywalić jeszcze jedno żółtko z omleta ? Pozdrawiam [...]

Witam, ogólnie miałem z tej przyjemności rezygnować ale na SFD nie jedna mądra głowa, rzecz tym że w robocie niczym Panie z ZUS zaczynamy czasami czymś słodkim najczęściej drożdżówką %-) i kawą, jako że zaczynam redu to no jakby nie było przyda się wywalić tą drożdżówkę bo to jednak ponad 300 kalorii w śmieciu, czy znacie jakieś słodkie mączne [...]

ja dzisiaj bardzo bardzo mało wody wypilem i sie slabo czuje hehe.. jeszcze kawą doprawiłem niedawno więc , rano bedzie jak po redu.. już mi żyły na tricach powypyerdalało

[...] niewazne ile lat mi to zajmie, ale jakos dzisiaj jestem wyjatkowo w niebojowym nastroju %-) Miska: Suple: tran, multi, l-karnityna z zielona herbata, zma Plyny: woda 3,5l, kawa czarna x1, herbata zielona x1 Warzywa: salata, ogorek kiszony, pomidor, papryka, cebula, rzodkiewka, marchew /SFD/Images/2015/5/29/aac3bb6d376f4fc690ffb6a26c891f3b.jpg [...]

[...] i HCG) a zostawiłem telmi w dawce 40mged. Dziwiłem się dlaczego rano pary nie miałem w ogóle by wstać a jak już wstałem to czasem wzdłuż ściany do WC szedłem. Dopiero mocna kawa mnie na nogi stawiała.Także z tym też bym uważał. Teraz na masie sprawdzą się idealnie ciśnienie 110-115/55 a jeszcze 15 kg do nabicia,. więc dla mnie dawka idealna to [...]

Moze za bardzo z biłem estro i dlatego za tydz ide na badania kontrolne to się dowiem, co do pragnienia jestem na redu to potrafię wypić ze 5 litrów colo zero plus kawa itp

Jakbym napisał kup kofeinę 200mg i łykaj 2kaps przed treningiem było by lepiej na stagnację? Nieraz tutaj są poruszane kwestie prozdrowotne i inne a kawa ma mase związków pozytywnie działających na nasz organizm ;) kolego chyba tren za bardzo wszedł i postrzeganie zostało zaburzone;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-11-30 10:18:04 Bo znów [...]

Jakbym napisał kup kofeinę 200mg i łykaj 2kaps przed treningiem było by lepiej na stagnację? Nieraz tutaj są poruszane kwestie prozdrowotne i inne a kawa ma mase związków pozytywnie działających na nasz organizm ;) kolego chyba tren za bardzo wszedł i postrzeganie zostało zaburzone;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-11-30 10:18:04 Bo znów [...]

[...] i HCG) a zostawiłem telmi w dawce 40mged. Dziwiłem się dlaczego rano pary nie miałem w ogóle by wstać a jak już wstałem to czasem wzdłuż ściany do WC szedłem. Dopiero mocna kawa mnie na nogi stawiała.Także z tym też bym uważał. Teraz na masie sprawdzą się idealnie ciśnienie 110-115/55 a jeszcze 15 kg do nabicia,. więc dla mnie dawka idealna to [...]

[...] i HCG) a zostawiłem telmi w dawce 40mged. Dziwiłem się dlaczego rano pary nie miałem w ogóle by wstać a jak już wstałem to czasem wzdłuż ściany do WC szedłem. Dopiero mocna kawa mnie na nogi stawiała.Także z tym też bym uważał. Teraz na masie sprawdzą się idealnie ciśnienie 110-115/55 a jeszcze 15 kg do nabicia,. więc dla mnie dawka idealna to [...]

[...] i HCG) a zostawiłem telmi w dawce 40mged. Dziwiłem się dlaczego rano pary nie miałem w ogóle by wstać a jak już wstałem to czasem wzdłuż ściany do WC szedłem. Dopiero mocna kawa mnie na nogi stawiała.Także z tym też bym uważał. Teraz na masie sprawdzą się idealnie ciśnienie 110-115/55 a jeszcze 15 kg do nabicia,. więc dla mnie dawka idealna to [...]

[...] mam to samo zdanie.. tak jak i osoba ktora niedawno startowala ;-) porownanie do przecietnych clenow ktore robily lepiej. sorry ale chyba bym wykitowal po 12-16tab.. a kawa lepiej mnie robila niz obecny fox. fox to byl kiedys kozak, teraz to tylko jazda na renomie, bo kiedys meta 5 czy 10mg nie do przebicia tak samo kozacki tren i dawny [...]

[...] przed siłownią/aerobami jutro rano tenis (albo ziemia singiel albo hala debel), wieczorem możliwe że zaliczę basen + saune (dziś wykupiłem karnet więc muszę wykorzystywać) kawa /SFD/Images/2015/12/31/d66ef474c6914c5ea8f56402f8185dd9.jpg szamka po basenie /SFD/Images/2015/12/31/b2b6fb298e114c3f90e8c5f6ed09235a.jpg skrypt wpisu wygenerowano za [...]

Ale wam zazdroszczę z tą kawa ,mi nie smakuje niestety i tylko energetyki lecą Po za kawą ten 1 monster wpada tak samo. Do tego jakiś pre-wo (choć staram sie bez kofy) , jak redu to spalacz, i tej kofy z 600mg się uzbiera spokojnie. Jak nie więcej. Dobrze, że ciało się odoptuje. Do tego kawa to nie tylko kofa.