...
Napisał(a)
Szukam jakiegoś w miarę nie drogiego białka, a skutecznego i zawierającego jak najwięcej białka w porcji.
...
Napisał(a)
Zajrzyj tutaj
http://m.sfd.pl/Odżywki_białkowe_ranking-t1137367.html
http://m.sfd.pl/Odżywki_białkowe_ranking-t1137367.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Na pewno dobrze wyliczyłeś? Ważysz 50kg przy 170cm i 3k kcal to chyba trochę za dużo. Poza tym przy takich gabarytach nie bazowałbym na białku z proszku. Średnio porcja białka = 100g piersi z kurczaka. Białko nie jest produktem czyniącym cuda i od picia wpc, izolatu etc nie urośniesz. Zastąpić jedzenie białkiem...średni albo nawet i kiepski pomysł.
...
Napisał(a)
Jak kolega wyżej, zdaje się że mocno przeszacowałeś zapotrzebowanie. Policz ile jadłeś dotychczas, bo musiałeś jeśc ało skoro ważysz tylko 50 kg i dodaj do tego 300-500 kcal i obserwuj. Na "masie" wcale tak dużo białka nie potrzeba, bardziej potrzebne jest na redukcji.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
niestety kupno tutaj odzywki bialkowej niewiele pomoze, zerknij na moj wpis
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Odżywka_białkowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzystać_-a506.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Odżywka_białkowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzystać_-a506.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły