tips

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1987

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko .

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2017 (00:35)

Data rejestracji 05.09.2014 (19:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki plan treningowy? witam, od przyszłego tygodnia chciałbym rozpocząć trenowanie ze sztangą, hantlami by zbudować większą masę ciała, bo aktualnie jestem raczej chudy i chciałbym wyrobić dobrą sylwetkę i mięśnie. potrzebuję planu treningowego, który będzie jak	19	2017-07-08 17:54
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy? witam, chciałbym zwrócić się do was z pytaniem jakie suplementy diety wybrać na początek ćwiczeń ze sztangą i hantlami. biało, aminokwasy czy co? jestem na czas obecny raczej szczupły, dlatego chciałbym nabrać masy. chciałbym dobrać jakieś w miarę	15	2017-07-07 22:43