M

na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu wyjasnij to - jestes co 2 m-ce na cyklu? napisz jak bierzesz,dawki,ile czasu trwa cykl i ile przerwy pomiedzy

próbowałem. ciezko sie trenuje. lepiej juz z m.iloscia wegli.

Co do oliwy to moze nie tyle zastąpić, co wspierać m.in. dlatego ze jest dosc droga no a rzepakowy specjalnie od niej nie odbiega. No a tranu bym nie zastępował tylko odzałowałbym te 26zł i przeszedł sie do apteki, bo ma bardzo pozytywny wpływ na nasz organizmzwłaszcza gdy bawisz sie w kulturystyke. P.S On ostatnio dosc czesto tu zagląda

mógłby mieć nawet 2 m

ktorea z aminek sa najlepsze? cel: rozbudowa tkanki miesniowej :) a moze jak ktos ma bialko na poziomie 2-2,5g/kg.m.c.to nie warto??

Jaka Twoja płeć? Jak M to zmień to w profilu,będzie łatwiej na przyszłość i uzupełnij to w całości. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

Weź 180cm. Zrobisz z nim wszystkie podstawowe ćwiczenia, m.in siady, martwe ciągi, wiosłowania.

Ja slyszalem ze z Maximusa jakies dziewczyny jada Torres, to chyba jesteś lepiej poinformowany niż ja my sie nigdzie nie wybieramy o ile mi wiadomo, ale chyba Target miał jechać - Marzena coś wspominała jakiś czas temu EDIT: ode mnie z klubu chyba jeden chłopak będzie startować Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-04-22 18:13:45

wpc trudno doradzić bo w miarę braków w diecie- a przy takiej jak masz należałoby przynajmniej trzy porcje dziennie apo czemu tak pisze ze ma bialko na poziomie 2,4 biorac jeszcze 3 porcje to wyjdzie znacznie wiecej ,w jakim celu mu bialko gdzies na poziomie ponad 3 g/kg.m.c

zalezy ile masz treningow w tygodniu przy 3treningach w tyg musialbys miec 160kap na miesiac zakladam dawkoanie 4kaps w beztreningowy, 8kap w treningowy. ja optuje za dluzszymi cyklami kreatynowymi: 1,5-2 m-ce takze 300kap bedzie ok. dextroza - jesli jestes skrajnym ektomorfikiem to mozesz brac ale 1g na kazdy 1kg masy ciala by odnioslo to [...]

powiedzccie, po zakonczeniu redukcji i checi utrzymania osiagnietego celu oraz malej aktywnosci jaki wtedy podzial mozna zaproponowac? Co radzicie?s.m.p.a co proponujesz? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-10-14 11:11:31

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

to ten twój trener niestety ma blade pojęcie o suplementacji, ale neich się nie przejmuje, w większości przypadków tak jest %-) - święte słowa ja to takich normalnie zabijałbym trenerów p******onych m nienawidze tego}:-(((, sog dla cb:-)

Siema nie chciałem zakładać nowego tematu dla tego pisze tu chodzi mi o odblok leciałem Suste300 co 4dni czy wystarczy hcg 1x5000j.m po 1000j co dwa dni? do tego Clomid od razu po hcg przez pierwszy tyg 100mg potem do końca po 50?

hcg wbic 3-4dni po ostatnim strzale i walic 1000j.m co dwa dni? bo znajomy mi nowi żebym hcg przybił dopiero po dwóch tyg od ostatniego strzała bo susta trzyma ze 2-3tygodnie

hcg wbic 3-4dni po ostatnim strzale i walic 1000j.m co dwa dni? bo znajomy mi nowi żebym hcg przybił dopiero po dwóch tyg od ostatniego strzała bo susta trzyma ze 2-3tygodnie Hcg można, a nawet niekiedy potrzeba bić w czasie bicia testa. Jakbyś zrobił tak jak Ci znajomy mówił to trochę nie trafił byś z odblokiem. Daj tak jak już miałeś tu [...]

to zależy od różnych czynników,m.in tego,czy już wcześniej było coś w kolanie grzebane,jak wyglądała rehabilitacja no i przede wszystkim jaki jest stopień uszkodzenia lcl

Poczytaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html - punkt o m. brzucha

[...] i szukalem i dotrzec nie moglem. a doslownie kilka dni temu to bylo. ale, ze nie lubie byc goloslowny to wrzucam wypowiedz tego samego goscia, tylko, ze z 2015 roku. "Magnez występuje głównie wewnątrzkomórkowo, w kościach, mięśniach, ale także pozakomórkowo, w płynach ustrojowych – we krwi i wydalinach – w kale i moczu. Zawartość magnezu [...]

http://m.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Najpierw podstawy, odżywianie i trening, na suple przyjdzie czas ;-)