[...] wyścig. Trasę składającą się z 38 km pływania, 1800 km jazdy na rowerze i 422 km biegu pokonał w czasie 189 godzin, 58 minut i 20 sekund. Szybsi od niego byli dwaj zawodnicy. Niemiec Richard Jung, który był drugi i to do niego należał rekord świata od 2018 roku na tym dystansie. Zwyciężył Kenneth Vanthuyne, który ukończył wyścig w [...]
[...] silnych mdłości, często też wymiotów, zawrotów głowy, bólu karku, problemów ze wzrokiem i nadmiernej wrażliwości na światło oraz dźwięki. Często napad migreny określają jako dni wyjęte z życiorysu, ponieważ nie są w stanie normalnie funkcjonować. Niestety, ale zrozumie to tylko ten, kto sam przechodził migrenę/ napad migrenowy. Co więcej, [...]
Powszechnie uważa się soki owocowe za zdrowe, jednak warto pamiętać, iż są one pożyteczne tylko w ściśle określonej ilości lub gdy są podawane bezpośrednio po wyczerpującym treningu, gdy nie zaszkodzą glikemii oraz produkcji insuliny. Większość soków owocowych zawiera fruktozę i glukozę, w rozmaitych proporcjach. Soki a zdrowie Nie ma znaczenia [...]
[...] ulegać modnym dietom cud, które oferują szybkie efekty w krótkim czasie. Podsumowanie Dieta OMAD wiąże się z pewnymi problemami zdrowotnymi, w tym z ryzykiem niedoborów składników odżywczych. Niestety, nie promuje różnorodności składników odżywczych ani nie kładzie nacisku na żywność bogatą w składniki odżywcze. Jeśli chcesz zastosować dietę [...]
[...] barwną postacią w branży fitness, nie do końca przez wszystkich lubianą, więc został dość mocno skrytykowany. Wydaje się, że uzbierał potrzebną sumę pieniędzy, bo dwa dni temu wrzucił na swój Instagram zdjęcie ze szpitala. Nie obyło się bez komentarza w stronę firmy ubezpieczeniowej. „Prawie 6 lat od czasu wypadku samochodowego do [...]
[...] elastycznych tkanek, pozwala na zachowanie mobilności stawów, co z kolei przekłada się na mniejsze ryzyko przeciążenia i nadwyrężenia. To jest właśnie element kluczowy zagadnienia - dbanie o elastyczność tkanek poprzez rozciąganie. Jednak bez względu na to, czy wykonujesz regularny stretching, czy też nie, najważniejsza [...]
[...] aby na spokojnie zakończyć przygotowania do Mr. Olympia 2021. Z obawy o to, że może istnieć problem z dostaniem się do Stanów Zjednoczonych, postanowił pojawić się kilka tygodni przed zawodami. Choopan twierdzi, że jego ubiegłoroczne czwarte miejsce, było właśnie przez to, że dotarł do USA w ostatniej chwili, a stres utrudniał jego końcowe [...]
[...] obficie w winogronach, czerwonym winie, morwie i orzeszkach ziemnych, wykazuje właściwości przeciwutleniające, przeciwnowotworowe, przeciwwirusowe i wymiatające wolne rodniki. Zmienia też odpowiedź na infekcje grzybicze lub stres fizjologiczny. Jednak picie soku z winogron lub ich jedzenie niekoniecznie musi sprzyjać zdrowiu, gdyż winogrona [...]
[...] było zbadanie, czy skrócenie postu przedoperacyjnego przy użyciu roztworu zawierającego węglowodany i białka serwatkowe może zmienić odpowiedź na uraz, ze szczególnym uwzględnieniem insulinooporności i odpowiedzi ostrej fazy w planowych umiarkowanych operacjach. Pacjenci zostali losowo podzieleni na dwie grupy: grupę węglowodanowo-białkową [...]
[...] będzie miał na Ramadan 2022. Z kolei brat Big Ramiego potwierdził wiadomość o jego drugim ślubie. Powiedział również, że rodzina dowiedziała się o jego decyzji około dwa dni wcześniej. Nie przyjechali na wesele, żeby nie zranić uczuć Marwy. Mohammed bronił również decyzji swojego brata zauważając, że Ramy ma swoje własne powody do drugiego [...]
Zaparcia to problem, który dotyka bardzo dużą część populacji nawet do 30%. Najczęściej polega on na oddawaniu stolca mniej niż 3 razy w tygodniu. Oznacza to w praktyce, że treść jelitowa pozostaje w obrębie przewodu pokarmowego (szczególnie w obrębie jelita grubego) zbyt długi okres czasu. Zatwardzenia dotykają częściej kobiet, niż mężczyzn i [...]
[...] tym wieku, które wyglądają doskonale, którym udało się wygrać ze swoimi złymi nawykami i zachciankami, i osiągnąć zdrową masę ciała. Utrata wagi po trzydziestce może być trudniejsza, ale jest nadal i niezmiennie możliwa. Oto kilka wskazówek, jak robić to bezpiecznie i w sposób zrównoważony. Skoncentruj się na dobrym samopoczuciu Nie ma nic złego [...]
Sajad „Iranian Hulk” Gharibi już niebawem będzie mógł zaprezentować swoje umiejętności bojowe na ringu. Jego przeciwnikiem miał być Martyn Ford, ale doskonale pamiętacie, że walka między nimi została odwołana. Gharibi bardzo szybko znalazł następcę i jest gotowy do walki z Djumanowem Almatem Bakhytovichem , znanym również jako „Kazachski Tytan”. [...]
W dni, kiedy nie ma za bardzo czasu na gotowanie, świetnie się sprawdzają gotowe dania. Jednak takie gotowce zwykle nam się kojarzą z żywnością wysoko przetworzoną, której bliżej do produktu typu fast food, niż jakiegoś sensownego posiłku. Czy gotowe danie Spróbuj Wege, to warta uwagi pozycja? Moim zdaniem tak. Już samo opakowanie wygląda [...]
Trijodotyronina (T3) np. w postaci liotyroniny sodowej, T4 (lewotyroksyna) w postaci lewotyroksyny sodowej oraz ich mieszanki (np. pod marką Novothyral) są niezwykle często wykorzystywane do odchudzania. Tego rodzaju zabieg nie ma żadnego sensu, jeśli ktoś najpierw nie uporządkuje kwestii diety, treningu, ogólnie rozumianego stylu życia, nie [...]
Gdyby spytać osoby doświadczone, trenerów lub dietetyków, co jest najważniejsze w kształtowaniu sylwetki, zdecydowana większość z nich bez wątpienia stwierdziłaby, że: odpowiednia dieta dobrze dobrany trening siłowy regeneracja organizmu Są to 3 podstawowe filary nie tylko kształtowania sylwetki, czyli budowania masy mięśniowej lub redukcji tkanki [...]
[...] rynku doprowadziło do wycięcia 11 cm x 5 cm x 5 cm tkanki z mięśnia dwugłowego ramienia. Po kilku miesiącach musiał się poddać operacji w drugim bicepsie. Kolejny zawodnik stosował olej sezamowy. Badanie MRI u 40-latka wykryło ponad 100 cyst z olejem rozsianych w jego ciele. Co najgorsze po otwarciu ramienia mężczyzny okazało się, iż [...]
Z przykrością informujemy, że zmarł zawodnik i trener kulturystyki Matt Porter. Miał zaledwie 34 lata. Wieści o jego śmierci rozeszły się po całej branży, która jest głęboko tym poruszona. Jeszcze na początku maja Matt przygotował zawodników do NPC Emerald Cup. Jednak po zawodach Porter nie czuł się najlepiej i konsultował się z wieloma lekarzami, [...]
Przetrenowanie jest tematem kontrowersyjnym. Jedni uważają, że taki problem nie ma miejsca, inni natomiast, że przetrenowanie to realne zagrożenie. Z pewnością nie ma wątpliwości co do tego, że ludzkie ciało ma ograniczenia, o czym niektórzy z nas wydają się czasami zapominać. Wysokie tętno spoczynkowe może wskazywać na niekorzystne zmiany w [...]
[...] opuszczania fotela. Połączenie łatwego dostępu do żywności o wysokiej zawartości kalorii i zbyt niskiej aktywności fizycznej jest złym połączeniem, jeśli chodzi o zdrowie i kontrolę wagi. Jak pokazują wydarzenia ostatnich dni, nasze codzienne nawyki i utrzymanie prawidłowej masy ciała mogą mieć dużo większe znaczenie, niż mogłoby nam się wydawać.
