[...] stopniu masa) stosowane już wcześniej suplementy : HP+Storm mono+N.O.K.O. white flood+ mono Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: rok bez supli ilość dni wolnych od kreatyny: rok przewidziane finanse na cykl: do 150 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2lata
Witam Wrócilem do cwiczen po kilku letniej przerwie. Na rozruch zapodaje Wistrol Unichem oraz propionicum z Farmaka.Jestem w połowie cyklu i pojawił sie problem.4 dni temu zrobilem iniekcje w bark- igłą 6mm ( raczej wolno wykonałem zabieg)na drugi dzień pojawil sie ogromny ból i opuchlizna nie jestem w stanie podniesc reki bokiem,mam problemy ze [...]
Witam, jestem ektomorfikiem planuję zacząć trzymać porządnie dietę, ale będę miał ciężko z jedzeniem posiłku po treningu, a później kolacji, bo najczęściej chodzę trenować wieczorami i nie mam innej możliwości(szkoła, nauka), a więc pomyślałem o odżywce po treningowej. Które lepsze? http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html [...]
Witam, ćwiczę już od kilku lat ale nieregularnie i z przerwami. Od jakiegoś czasu trenuje kickboxing, raz w tygodniu, w środy. Planuję ćwiczyć do tego planem FBW, ale tylko dwa razy w tygodniu (poniedziałek, piątek). W związku z tym zwiększyłem ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach aby maxymalnie zbliżyć się do założonej ilości serii na daną [...]
[...] serwerze. Uważam że MU MV są o wiele lepsze od komercyjnego Rapidshare'a, a co ważniejsze tańsze! W sieci za takie konta dasz 2,5 razy więcej! U mnie kupisz: 1* Konto 500 dniowe za 95 zł 2* Konto 200 dniowe za 70 zł 3* Konto 100 dniowe za 49 zł 4* Konto 80 dniowe za 35 zł 5* Konto 60 dniowe za 25 zł 6* Konto jednarazowego użytku za 10.98 zł [...]
[...] treningowy 18 mc 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy kretyna , hmb, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 2 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - [...]
[...] już wcześniej suplementy : za duzo tego Uprawiane inne sporty: pilka nozna raz w tyg stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: shotgun z vpx / białko ultimate treca / anabolic bcaa treca / ilość dni wolnych od kreatyny: w shotgunie bylo bardzo mało kreatyny wiec nie wiem co wpisac [...]
[...] już wcześniej suplementy : 2x mono universal+ białko UNS Uprawiane inne sporty: rekreacja stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrat universal ilość dni wolnych od kreatyny: w trakcie cyklu mono przewidziane finanse na cykl: najtaniej uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku [...]
Witajcie, mój koleś brał 8 starzałów samej decki przez 8 tygodni i po cyklu odblokował się clomidem 5 dni po 2tab. i 10 dni po 1tab. Twierdzi, że clomid nie podziałał jak należy i ma problemy więc mam pytanie czy powtórzyć odblok clomidem jeszcze raz czy może zmienić środek na nolve czy też inny?
Cwicze juz 8msc. Teraz cwicze 3dni w tygodniu splitem, a w wakacje bede mogl chodzic nawet 5 razy w tygodniu (moglbym i 6 i 7 ale to sie nie oplaca). I tu pytanie- czy zrobić pierwszy cykl w wakacje- bede mial duzo czasu na cwiczenia, diete, regeneracje itp. czy np. zrobić ten cykl później kiedy bede mogl cwiczyc tylko 3x w tygodniu mniej czasu [...]
[...] wszelkiej maści,ZMA,witaminy,arginina Uprawiane inne sporty: Pływanie,bieganie stosowane wcześniej spalacze : OLIMP Thermo Speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko serwatkowe ilość dni wolnych od kreatyny: Nie pamiętam, ale dużo przewidziane finanse na cykl: 300zł a jak trzeba to i więcej, choć niechętnie:) uwagi i [...]
[...] Chciałbym kupić kreatynę Olimp Mega Caps: http://www.sfd.pl/OLIMP_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-t294838.html I chciałbym zapytać o dawkowanie. Zacznę brać na początku 2 tygodnia specjalizacji (inaczej nie dam rady) i czy mogę brać w dni treningowe: 2 tabsy na czczo rano i 4 po treningu a w dni nietreningowe 2 rano i 2 w czasie kiedy normalnie [...]
[...] którzy bili boldka nie koniecznie z BD. Jestem w trakcie cyklu 1-10 bold 400mg/week 5-11 wino 50mg/e2d jako wspomaganie od 2 tyg: BCAA, WPC, kreatyna, ZMA Jestem w 4 tygodniu cyklu. Problem polega na tym, że nie widze za dużych efektów podejrzewam ze bolda wy***ke mam. I tu pytanie jakiego rodzaju efekty powinienem czuc po takim okresie, [...]
[...] sama szybkością uciec spowrotem na bezpieczną odległość. Ah no i można skakać nawet w domu albo piwnicy, garażu itp. Jak często trenować ? Na początku przez pierwsze 2 tygodnie skaczcie co trzy dni po 10 min (licząc razem ze "skuchami") Gdy wasze łydki nabiorą siły i.... czegoś tam jeszcze o czym pewnie nie wiem, możecie skakać codziennie. Ktos [...]
[...] cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, nitrobolon II powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze : - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : sporo, teraz 4-5 miesiacy na sucho 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]
[...] od wrześnie ropozcząć długofalowy proces budowania masy mięśniowej. Ostatnim etapie jadłem ok 2200kcal (w sobotę pozwalałem sobie na odrobinę więcej - 2400) Ostatnie 4 dni postanowiłem zrobić diet break bo już zacząłem czuć się przemęczony. Za 5 tyg wyjeżdżam na urlop, chciałbym wykorzystać ten czas maksymalnie jak sie da, i spalić jak [...]
Witam. Uprawiam ćwiczenia areobowe (biegi) 3-4 razy w tygodniu w celu zrzucenia zbędnych kilogramów oraz poprawy kondycji. Mam kilka zapytań dotyczących stosowania odżywek wysokobiałkowych - czy przy moich oczekiwaniach właściwym posunięciem byłoby spożywanie odżywki wysokobiałkowej wolnowchłanialnej (SYSTEM PROTEIN 80) bezpośrednio przed snem? [...]
[...] wiele osób znających się na rzeczy jak i wiele osób wolących się po naśmiewać i tych drugich automatycznie proszę o nie udzielanie się. Zależy mi na pomocy w dobraniu odpowiedniej diety, treningu jak i suplementacji tj. białko itd. Co lepiej a co nie :) Celem ma być przyrost masy około 2-4 kg mięsni jak i siły. Jeśli chodzi o mnie to jestem [...]
[...] wcześniej suplementy : w tej chwili mass xxl Uprawiane inne sporty: w skzole i biegi troche stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem kreatyny przewidziane finanse na cykl: tyle ile potrzeba ale do 120 zł uwagi i sugestie: nie mam zadnych Staż [...]
Skakanka- tradycyjni skaczcie !! :)
