5 dni

kurde też robiłam ten trening, ale 5 dni w tyg to dla mnie zdecydowanie za dużo i nie wiem jak to ogarnąć...

wrocilem kupilem kilka puch tuny, ryze, bialy ser i musli nie duzo wszystkiego (zapasy na 4-5 dni) bo nie mialem wiecej kasy, a rodzicow nie chce sie prosic chaczyk jeszcze mam troche estu z olimpa a wapn wezme od babci jabi a na co ci pieniadze? zyj mlodoscia polaco - rekord w stosunkach miedzynarodowych? ale jaka Aneta? Florczyk? tez bym [...]

[...] nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele na maszynie w siadzie Mam pewien problem z wyciskaniem sztangielek, pod koniec grudnia miałam mały wypadek i bardzo mocno obiłam sobie łokieć ( przez 5 dni noszenia w temblaku, plus leki przeciwzapalne), gnat daje często o sobie znać zwłaszcza podczas [...]

[...] o co mi chodzi No tak chciałbym sie pouczyc troche a przez sfd niemoge To jak pomozre mi ktos tylko zeby mnie odbanował w piatek bo jak nie to niewytrzymam wiecej niz 5 dni bez sfd ! "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są szersze [...]

[...] do głodzenia to powiem Ci szczerze, że to cholernie dziwne ale tak naprawdę to ostatnio nie chce mi się jeść - nie mam tu na myśli działania scorcha, bo w sumie zaledwie 4-5 dni go biorę, a na dietce 4 tydzień leci. Po prostu nie odczuwam głosu, nawet się zmuszam do niektórych posiłków. Ok, będę edytował a nie rozpisywał się. Niedługo wrzucę [...]

[...] nie trudno. Jabi w końcu uczę się od najlepszych gigant było na końcu most moscular ale Tobie pewnie chodziło o takie wykonanie??To była chyba moja życiówka, mam nadzieję że nie ostatnia zdjęcie na 5 dni przed mistrzostwami Irlandii 2009 Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-07-02 08:31:40 Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-07-02 08:33:25

[...] z waga a nawet delikatnie opadłem. Generalnie od 2 miesiecy moja waga oscyluje w granicach 75-77kg i nie chce drgnąć wyżej. Trzymam się tej diety mocno. Nie robie sobie dni bez diety. Ćwiczę 3 razy w tygodniu nd-śr-pt FBW. Pracuje fizycznie 5 dni w tygodniu więc ruch mam cały dzień. Tak jak pisałem powyżej pije ok 3 litrów wody dziennie [...]

Doczołgałem się do pracy i nawet zczołgałem się na rowerek do piwnicy :-) Boli mnie wszystko konkretnie - dobrze, że teraz tydzień odboju. Jedyny problem jest taki, że muszę go zrobić w 5 dni %-) /SFD/2018/10/23/8ae85628cf1e4fcd8689f4f0fe92ce06.jpg

No właśnie się wybieram ale na szczęście tylko 5 dni i zapowiada się dużo chodzenia ale też imprezowania. W każdym bądź razie jeśli w piątek 16-tego nie wrzucę rozpiski z treningu to znaczy, że już się opieprzam nadprogramowo ;-)

[...] i mniejsza wiedze nt odzywiania/treningow, tym rzadziej powinnismy robic cheat meal-e. Na pewno raz na tydzien to za często, w koncu, zalozmy ze w sobote robie cheat meal, jedzenie trawi sie jeszcze przez nastepny dzien, czyli tak na prawdę cheat trwa jakby 2 dni, pozostaje 5 dni diety, w ciagu ktorej tez pewnie jakies male ustepstwa sie znajda.

Ja chcąc mieć "glace" to musze się golić średnio co 4-5 dni ale mam ciemną karnacje więc aż tak bardzo nie widać odrastających włosów , a jak mi sie nie chce golić to używam maszynki elektrycznej bez końcówek i gole sie na 2mm co 7-10 dni . Normalnie do golenia na tzw "glace" używam pianki do golenia nivea i jednorazowej maszynki [...]

hcg tylko w razie zmniejszenia masy jader jezeli juz to proponowal bym na zakonczenie kuracji... a clomid 5 dni po 100mg + 10 dni po 50mg nolva 20 dni po 20 mg

[...] mam grupe krwi a duzo ****a na ten temat czytałem ale ****a nie do konca sie ze wszystkim zgodze ale mimo wszystko za duzo miesa nie moge jesc to wyszło w tamtym tygodniu gdzie nie moglem juz nic jesc bo jak zładłem to rzygansko było przez ostatnie 5 dni jem po 2000 kcal w poniedzialek mialem aerobowy cała koszulka mokra myslalem ze [...]

[...] -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: na 70 - 80 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy raz na cyklu od 6 tygodni Testosteron Cypionat 250 co 3 dni. Dodatkowo 1x dziennie mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg obecnie 82kg) Na cyklu [...]

[...] -biceps:40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: na 70 - 80 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy raz na cyklu od 6 tygodni Testosteron Cypionat 250 co 3 dni. Dodatkowo 1x dziennie mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg obecnie 82kg) Na cyklu [...]

Kvrwa zakończe ten spam w 5 dni albo krócej!!!!

Wiem, wiem, wlasnie ograniczam gdzies za 4-5 dni bede palil 4 dziennie i potem do 0 Spadam na prawko, narka!

Elo Makrel. Musisz wyslac na poczcie kase i poczekac do 5 dni i mozesz grac Siodema, makaron + jajecznica przed treningiem? Ja wlasnie jem 200g makaronu, 150g indyka, kalafiora i pomidora Pycha

[...] skosna 4 x20 2.wznosy kolan w zwisie na drążku 4 x 20 Cardio 60 min... Po wszystkim jedzonko i pozowanie dziś trochę zła kolejność bo zawsze pozowalam przed treningiem...ale dziś sala była zajęta wiec musialam to przenieść na koniec... Dieta nadal okrojona..jutro dzień zwiększenia racji żywnościowych a potem znowu powrót do glodowki na 5 dni...

Naucz się jeszcze zonaczeń. Wyraźnie napisaliśmy, ze tygodnie 1-10 po 250mg co 5 dni. Ewentualnie jak kupisz Polski prolangatum Jelfy to bij 200mg (2 amp) co 4 dni. I już