5 dni

Witam posiadam 10ml enana i 5ampulek deki po 2ml bede musial jeszcze dokupić to i to ale podpowie ktos czy bic w te same dni i w ten sam np pośladek :p

Mam Redweiler i Krete. Obie w prochu. Nie wiem jak dawkować. Są różne warianty. Jak będzie najkorzystniej brać w dni treningowe i nie treningowe? Pozdro.

witam chodzi mi o sposób dawkowania tego amino. Czy brac w dni treningowe i nie trenigowe czy tylko trenignowe ? dzieki !

Siemka, mam następujące pytanie. Czy w dni które nie cwicze brać kreatyne? I przy okazji drugi lepsza jest kreatyna jabłczan czy kreatyna monohydrat?

Czy 5x2ml Deci Greckiej z 10ml testosteronu Propionate coś da? Co drugi dzień testosteron(1ml) a co 4 dni Deca(1ml)?

Witam. Obecnie stosuję bcaa,białko, carbo i zażywam witaminy. Od paru dni ciągle swędzi mnie całe ciało. Czy to może być uczulenie?

Po pełnym cyklu czyli 2 tyg trzeba zwiększyć ciężar o 5 kg w dniu 15 powtórzeń. Ile dodać w dni 10 i 5?

witam.mam do dyspozycji lawke płaska i hantle i chce zaczac cwiczyc.ktos moze mi ułozyc plan jakie cwiczenia moge robic i jakie w jakie dni? bede wdzieczny

Witam, czy macie wachania obwodów mieśni, aktualnie robie masówke i wachania w obwodzie bica to jakis 1cm w dni nietreningowe.

Jak brać BCAA w dni nietreningowe ? A może wcale nie brać? i jeszcze jedno pytanie, czy brać BCAA na noc,przed snem?

Witam Cwicze regularnie na silowni 3 dni w tygodniu, jednak nie mam cwiczen na miesce brzucha polecilby ktos jakies, ile razy w tygodniu itp??

witam od 10 dni biegam po 3.5 kilometra po biegu mocno bolą mnie łydki a dokladniej to mięśnie lydek możecie cos poradzić?pozdrawiam grzegorz

treningi karate kyokushin mam w pon,śr,pt i traktować je jako siłownie czy aeroby bo w pozostałe dni nie wiem co ćwiczyć jestem na redukcji?

Witam, lepiej robić trening klatki co tydzień czy np. w Poniedziałek i potem w Piątek (3 pełne dni regenki)

Po ile ćwiczeń robić na każdom grupe mięśni gdy ćwicze 3 razy w tygodniu. I czy to samo ma miejsce gdy trenuje sie np. 4 lup 5 dni w tygodniu.

W podwieszonych pisze, że treningi trzeba przeplatać ciężkimi okresami z lekkimi. Czym się różną te okresy - liczba serii, ciężar, więcej dni treningowych?

jestem początkujący i nie biegam najlepiej i nie jestem pewien czy 1h i to co dziennie mi pomorze. ja biegam co 2 dni po 40 min

Witam jak najlepiej przyjmować w dni treningowe oraz nie treningowe creatine 1250 mega caps+bcaa+carbonox

czy lepiej trenowac co drugi dzien, np. pn, srd, pt... itd. czy 3 dni z rzedu i 1 dzien odpoczynku np. pn, wt, srd (przerwa) pt sb ndz itd, prosze o odpowiedz.

Od 6 dni boli mnie głowa, mam lekkie zawroty głowy oraz nieprzyjemny ból w nosie. czy to mogą być zatoki czy coś innego??