5 dni

[...] ponad tydzien stosuje sie do Waszych porad i..no wlasnie..wiem, ze nie od razu Rzym zbudowano, ale powinnam widziec jakies efekty? Czytalam w ktorymsw postow, ze waga tygodniowo powinna isc w dol ok.0.5 kg..u mnie cos opornie to idzie..moze jednak za duzo zjadam? cwicze ok 5 dni w tyg..moze mi ktosw wytlumaczyc dlaczego? moze potrezbuje czasu [...]

[...] GÓRNYM WYCIĄGU 12/12/10/10 Przed treningiem dawka AAKG 4g i Beta-Alaniny 4 g Liczę że taka mieszanka z shock therapy napompuje maksymalnie ręce %-) ( Mam obsesje na ich punkcie ) Co do michy to niedawno wstałem bo mam 5 dni wolnego . Za mną dopiero dawka Storma . Na śniadanie ustrzelę jajecznice z 5-6 jaj . Później wrzucę kolejny wpis /-)

1-10 prop 100 mg e2d 5-11 wino 40 mg ed W 11 tyg daj hcg 2x2500 iu e4d, potem 24 h po ostatnim winie clom 50 mg ed przez 3 tyg W międzyczasie daj clena 6 tyg systemem 5 dni on i 2 dni off

[...] organizm dojść do siebie? Szczerze mówiąc wolałbym SERM nie ruszać już jeśli nie ma potrzeby. I pytanie poboczne: Dlaczego nolvadex zbijał mi bardzo mocno estro, kilka dni po 10 mg oznaczało estro poniżej widełek kiedy startowałem sporo powyżej normy. Plus ciekawostka exe nie działa na mnie w ogóle. Optymalny okazał się ari, 0.5 tabsa na 5 [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Jestem na redukcji i 5 dni w tygodniu trzymam ujemny bilans średnio -300 kcal ale w soboty jak to w soboty przytrafia mi się przejść na + 300-czasem 600 kcal a w niedziele na 0 ( taki cheat weekend :) ) ( głównie browar , czasem fast food lub mala paka chipsow - zero słodyczy itp) :) ) czy w dużym stopniu spowalnia to redukcje czy [...]

Sposób 1 Nasycanie przez pierwsze 4-5 dni 3g/10kg wagi ciała , podtrzymanie - 1g/10kg wagi ciała Sposób 2 „Uniwersalny” Nasycanie przez pierwsze 1-2 dni dawka 25 g (5 x 5 g) ,następne od 3-go dnia do 42 dnia, codziennie 2 porcje po 5 g kreatyny.

dzieki dziewczyny, trening ladny, zeby jeszcze dieta taka byla... moze w tym tygodniu sie uda przynajmniej wegli nie jadlam - jakis tam plus 28 pazdziernika trening opisany wyzej ok. 2500kcal (bez wegli) + sporo wina 29 pazdziernika 40min aero bieznia 6mph na czczo 4h spacer ok. 2500-3000kcal (bez wegli) + sporo wina 30 pazdziernika trening, [...]

Pisałem ci o tym 100mg ale 1X w tygodniu albo najlepiej co 5 dni bo jak bijesz co 2 tygodnie to po 5 dniach zostaje ci równowartość 50mg po kolejnych 5 - 25mg i w 14 dniu masz około 14 mg czyli teść bardzo możliwe że poniżej 100 mg/dll uderz do androloga wcześniej jak możesz albo ogarnij na własną rękę bo będzie dalej tak jak piszesz 100mg minimum [...]

Sprecyzuj dokładniej ,chodzi Ci o sprinty ale pod jaki dystans ,sprint sprintowi nie równy ,a raczej bieganie jak to Kejt mawia to samo jeśli chodzi o dłuższy dystans. Dłuższy dystans to może być 3km i może być 10km.Czy ten plan ma być tylko na całe 5 dni? czy chodziło Ci ,że możesz trenować tylko 5 dni w tyg. jeśli to drugie to jeszcze napisz na [...]

Az tak duzo?,wszedzie pisze zeby brac 5 dni ON 2 dni OFF i miedzy 300mcg a 500mcg bo jest stabilniejsze niz fragment.Myslalem o 500mcg ed bedzie az za nadto ;) Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-04-03 12:40:06 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-04-03 12:40:54 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-04-03 12:41:40

ahahahahaa do nauki?? ile 5 dni przed koncem roku ?? ja j**e f!@#d3wsd

hmm no widze wypowiedzi sa rozne ..... ;] a co sadzicie o takim terenigu 1 trening na mase czyli wszsytkie partie miesniowe nastepnie przerwa ( wiadomo ) i trening na sile. Czyli 5 dni treningu na mase 1-2 dni przerwy i 5 dni na sile i tak caly czas. mam znajomego co tak zaczol cwiczyc. Jest to temat na zasadzie pogaajmy sobie . pozdro

[...] siłowy wszedł super, byłem bardzo pobudzony. Aeroby to nie wiem czy wina kawki czy żeńskiej drużyny siatkarskiej która miała aerobik :-P Waga na dzień dzisiejszy (jako odniesienie bo zaczynam jeść trochę więcej) Waga 87,7 (1h po II posiłku w butach,koszulce i spodenkach) 5 dni temu było 0,7 więcej Pas po wstaniu 101cm Dobrze, że za [...]

ja np. w cyklu Prop 50 c2d i stanbol 20 mg brałem dziennie 10 mg zapobiegawczo przez 5 tygodni. mysle ze nolva to dobry pomysl na cyklu, nawet jesli chcemy sie chrobic przed zalaniem H2O :) mi np chodziło na utrzymaniu wagi w miejscu i ysle ze mi sie to udalo. chodzilo mi tylko czysto o sile- zawody. pozdrawiam. jak sa wacze zdzania na temat [...]

ketogenicznej ...? nie widze powodow dla keto wcale (a jeszcze mniej przy polaczeniu z JEM / NIE JEM :-) ale swego czasu diety typu CKD np 5 dni <30 g ww + 2 dni duzo ww b. malo tluszczow i srednio bialka byly popularne i sa pewnym kompromisem !

Jeśli masz zamiar zrobić mase, to dorzuc obciążenia (np plecak z hantlami). Nie rób klatki 3x na tydzień. Maks co 5 dni rób łącznie 12 serii maks 10 powtórzeń, najlepiej kolo osmiu. I daj troche wiecej cwiczen pompki szeroko, wasko, na taboretach, z nogami na pozwyzszeniu, tylem. Jest wiele mozliwosci! Jeśli masz hantle (bo widze ze bica robisz) [...]

[...] serem w kazdym posilku powiny znajdowac si eprodukty zawierając bialko plus minus jest ok byle trzymac ten schemat i absolutnie pozbyc sie slodkich pokus no moze raz na 5 dni hehe Skoro musisz czasem cos zjesc bo glod jest nie do wytrzymania to "zapchaj sie" ogorkiem, pomidorem np skoro lubisz lub zrob salatke warzywna z dodatkiem [...]

[...] wymiarów ani wyników ponieważ dla mnie priorytetem jest boks , chce poprostu zrzucić parę kg, zejść do niższej kategorii. Brałem kiedy z brawna mecha i tren , dokładnie 5 dni, musiałem przestać bo strasznie głową mnie bolała , ale regeneracja była niesamowita, Spałem po 3 godziny i byłem wypoczęty.. czułem się aż taki zbity.. dziwne bo [...]

[...] ta druga opcje z tym ze nie wykonywalem zadnych przerw. Przekonalem sie jaki jestem slaby, zajelo mi to 21 minut %-) Ale od czegos trzeba zaczac. Moja aktywnosc w ciagu tygodnia? 5 dni w tygodniu pracuje, weekendy mam wolne. Kazdego dnia jezdze rowerem do pracy 10 km i spowrotem 10 km co razem daje 20 km dziennie. To moja jedyna aktywnosc po za [...]