5 dni

Do tej pory trenowałem splitem 4 dni w tygodniu. Chciałbym zmienić na jakiś, aby zaoszczędzić jak najwięcej czasu. Chce trenować na masę. Czy jest jakis trening, ze cwiczy sie tylko w weekendy?

Siema mam pytanie czy przy robieniu masy mogę w dni wolne od siłowni porobić jakieś cardio do 1 h ? Czy odpuścić i odpoczywać ? Zmieniony przez - Ciastko92 w dniu 2011-11-04 21:13:46

Miałem na redukcji 2gramy węgli na kg masy ciała. 10 dni temu zwiększyłem do 3 gram i mam wrażenie że trochę idzie mi w tłuszcz. Waga wzrosła o ok kilogram. Zmniejszyć węglę do 2 gram? Tłuszcz mam 0.8 a białka 1.8.

Witam czy po 30 strzałach z winka desmy taki odblok starczy- 150mg clomidu, póżniej przez 4 dni 100 i resztę po 50 i czy jak teraz jade ze spiropenem to odblokować sie po nim czy teraz po winie??

Mam pytanie czy TESTOLIC w połaczeniu z TESTOBOL PROPIONATE da lepsze efekty niż sam PARABOLAN? I jeszce jakby ktos doradzil jaką igłą bic i co ile dni? CZy 1 ml na dobę wystarczy? I gdzie najlepiej byłoby bic?

siama:) wie ktos moze jak wyglada sprawa treningow w tym klubie??...godziny, dni??

Sprzedam bardzo tanio telefon Nokia 1600-stan bdb,bateria trzyma ok.3 dni,działa w każdej sieci...Cena:50 zł(wliczona wysyłka polecona priorytet).Osoby zainteresowane proszone są o kontakt pod nr tel.600738201 lub e-mail:[email protected]

Dostalem go po wymianie umowy u operatora , pobawilem sie nim 2 dni i leży dalej nie użytkowany na półce (a wiec praktycznie nowy) + dodatkowa posiada karte 2gb . Wszystko zapakowane w orginalnym pudełku .

zakupilem 3 dni temu ruska ze scanbecha nr partii i inne wszystko sie zgadza ...nurtuje mnie jedna rzecz ....ucieta jest kartka tam gdzie powinna byc data waznosci jesli sie okaze ze po terminie moze cos sie stac??

Czy załóżmy przez kilka dni może to się utrzymywać? Jak coś nie che robić głodówki pytam z ciekawości.

nie wiem czy cos zle robie czy jak ale zawsze jak klade ciezar na plecach czy to przysiady czy wspiecia na palce po cwiczeniach mam przez 4 dni takie przekrwienia na plecach na wysokosci ramion.

opieka mi pomoze wuwczas gdy bede miala rozwod a na rozwod mnie nie stac pisalam do sadu by umozyli mi oplate ale powiedzieli ze to nie jest mozliwe 13:34:17 od 4 dni nie moge spac boje sie o moje dzieci nikt mi niechce pomuc juz nie wiem co robic mam

Witam, potrzebuje waszej pomocy w dobraniu odpowiedniej diety i jakis suplementow. Mam 19 lat waze 60 kg, wzrost 170 na silke chodze od 2 miesiecy 6 razy w tyg. generalnie patyk, i jak mniej wiecej rozozyc trening na 6 dni.

Witam mam pytanie ,a mianowicie czy ćwiczenia 16 , 13 , 10 powtorzen po 3 serie i co 2 dni zwiększanie o 1 czyli 17 , 14 , 11 jest dobre ?I na co to jest ? Chodzi mi o pompki.

Witam was sportowe Swiry. Za 4 dni mam mistrzostwa polski w bjj, jaki doping polecacie na sile/wytrzymałość w dniu zawodów i jak to dawkować. Pozdro!

Chcjał bym sie dowiedziec czy 1,5 miesjaca bede widział za***iste efekty stosowania diety redukcyinej i do tego aeroby 3-4 dni czyli bieganie po 30- 35 minut w tygodniu i rzezba 3 razy w tygodniu.

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 0 II - CEL * Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

Mogę dawać sobie jakiś smakowy jogurt do ryżu zamiast naturalny ,bo rzygać tym jogurtem sie chce ;c można zamienić w dni nietreningowe tj.wtorek i czwartek w szkole zamiast ryżu z jogurtem i słonecznikiem dać gainera ?

Witam, Jaki jest kontakt z dietetykiem? Otóż wysłałem 2 dni temu maila z zapytaniem o dietę i nie dostałem żadnej odpowiedzi. Czy jak się wykupi abonament to jest taki sam problem z kontaktem?

Witam prosiłbym o ułożenie mi planu na rzeźbę na 5 dni gdzie każda grupa będzie trenowana 2 razy w tygodniu . Jeśli macie inne propozycje prosze je podac :)