5 dni

Przetrenowanie typowe nie przechodzi po 3 dniach ;( gdy sie przetrenujesz mozesz nawet pol roku nie trenowac! to jest cos powaznego a nie zniechecenie/ zmeczenie jak ty masz... nie miales treningow mocnych;/lajtowe same... Moim zdaniem w dni wolne jak swieta powinienes robic mikro-obozy. takie jak ja np. w 5 dni wolnych 8 trenigow zaliczylem. maly [...]

[...] tłuszczyk (raczej tłuszczykochur) nie miał takiego znaczenia... Gorzej jest teraz... Chłopcy, wydaje mi się że jednak chudnę za szybko... Podobne menu stosuję od jakichś 5 dni i ubyło mi prawie 3 kilogramy... Może to tylko tak na początku... A może karmienie + nocne wstawanie x 5 pożera więcej energii... Może jednak policzę ile tych kalorii [...]

ale pocieszamy sie ze tlyko do piatku a potem wolne az 5 dni bo matury w pon i wtorek

fajnie ze 5 dni wolnego prawda?

Schemat 5 dni on 2 off do mnie nie przemawia, jako ze przez pierwsze 5 dni mam okrutne saidy, ktore pozniej ustepuja. Wiec osobiscie ciagne dopoki klepie, z reguly 3 tyg, czasem z malym plusem.

masz 100% racji iness, ja to mam już rozj**any żołądek przez te 5 dni, bo czuję np. ból w przełyku przy piciu herbaty itp. więc trochę poszalałem. Są rekordy, na pewno. 4 pizze, 2 puszki kajmaka, 3l lodów, spaghetti, bochenek chleba z serem, mięsem itp (zapiekanki), przysmaki "teściowej", w ch** ciast, ok. 30 batoników, draże, 1kg musli, 2l [...]

Trening siłowy 6x w tygodniu nie ma sensu. Chyba, że wspomagasz się towarem. Pamiętaj, że największy wzrost odbywa się w dniach wolnych, także dobrze by było ich w ciągu tygodnia przynajmniej dwa. Jak byłem młodszy i głupi jechałem miesiąc mojego urlopu dzień w dzień na dużej bombie. Dodam że z udziałem T. Ace. Nie ważne co to za skrót , ważne że [...]

Epi z małym ilością teścia. Nie ma co się martwić o estro przy 250mg teścia co 5 dni na cyklu z Epistane. Aaaaa 8 tygodni. Epi z propkiem.

Poraz kolejny ostrzegam przed EPI alphaform! Po 13 dniach cyklu alat powyżej 2600 aspat powyżej 700. Jeżeli zaczynacie brać (Ampuł) to badania co 5 dni. I przez pierwsze dwa tygodnie samo. Moim zdaniem nie warto.

kazdy moze miec swoj system brania ale mi sie wydaje ze po samym propku taka dawka nie jest potrzebna przez 5 dni, a co do drugiego watku czyli czy brac 2 czy tez 3 dni po ostatniej iniekcji , to ja tez jestem zwolennikiem 2 dni. Firma farmaceutyczna ROTEX okresla okres polowicznego wydzielania testosteronu propionat trwajacy 28 - 30 godz ( zrodlo [...]

5 dni to rzucanie się z armatą na mysz. 3-4 dni w zupełności wystarczy.

No to 5 dni planowanego "deload". 0 treningów i dużo kalorii - ale będę starał się jeść raczej czysto. Pewnie w poniedziałek pierwszy trening kolejnego mikrocyklu. Milos spoken... listen... grow... BICEPS http://bodybuilding.com/fun/fitshow32.htm PLECY http://bodybuilding.com/fun/fitshow10.htm http://bodybuilding.com/fun/fitshow11.htm [...]

mierzyłeś ciśnienie przed cyklem, jeżeli mówisz ze masz co 2 dzień szczał to aktualnie jesteś 5 dni na cyklu, nie sądzę ze przez 5 dni propek spowodowałby takie skoki ciśnienia.

(po ostatnim strzale czekam tydzień, wale hcg 10000iu rozbite na 6 strzałów co 3 dni. 3 dni po hcg wlatuje 2tab clom+2tab tamo przez 5 dni, potem jedna clom i dwie tamo) cos takiego mi czlowiek napisal tylko co to jest "tamo"

1-12 enan 250 proponuje(możesz podbić do mx 500 jak chcesz) co 5 dni iniekcja 4-10 pro-tren 100mg dawka co 6h Odblok: 10 dni po enanie 3x1000 hcg co 2-3 dni, clomid 14-21 dni 50mg/dzień

[...] Odpuszcczasz trochę plecy, biceps i głównie barki. Moja rada nie robić wycidkania na barki. 6 serii podtrzymujących: 3x8 podciąg do brody, 3x8 wznosy bokiem. Odpoczywasz 5 dni od ostatniego treningu i robisz sprawdzian, chyba że chcesz ciąg dalszy do 8 tyg to napisz. Oczywiście % to sprawa względna, najważniejsza jest intuicja, jak ci idzie to [...]

Sergio Oliva Jr. 5 dni przed NPC Nationals 2015 /SFD/Images/2015/11/17/c298619d772446ac9b1f8662c73965b9.jpg

na początek zacznijmy od tego, ze przy dużym stażu żaden program nie da Ci więcej ponad ew. utrzymanie... rozwoj to moim zdaniem 4-5 dni na siłowni z porzadnym splitem, nawet kosztem interwalów czy aerobów.

2-3 listki A jak brac? Jest milion szkol. Jedno mowia codziennie 1 tabsa Inni ze pierwsze 3 dni po 3 tabsy, kolejne 5 dni po 2 tabsy a potem po 1 tabsie. - chodzi tutaj o dawke uderzeniowa. 7 dni po 2 tabsy a potem 1 tabs. Ale nikt ci nie powie jak bardzo twoj organizm jest "zablokowany". Sposob odbloku w koncu zalezy od tego do jakiego stopnia [...]

Andreas ma jeszcze 5 dni do zawodów Master Olympia.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95f7a6c3e713443da93671c0b5689b1c.gif