5 dni

Będziesz miał siłę po nogach robić biceps czy triceps? Na 5 dni: nogi klatka plecy off barki ręce off Na 4 dni: nogi klata+ np. biceps off plecy barki+triceps Chociaż możliwości jest multum.A ww. rozkłady nie podobają mi się.

Czek ałt nasze foty w dzienniku na 5 dni Lepiej oddają obraz rzeczywistości niż słowa

Tak nagle sobie postanowila. Jest spakowana i gotowa na 6 rano. 5 dni w tygodniu. Zdaje sobie tez sprawe na co sie pisze mowiac o 5 dniach treningu. Zywienie dotychczas nie wygladalo zbyt dobrze. Mowimy o dziewczynie z Indii. Duzo tluszczy. Na teraz ma przygotowane cos takiego. 1800Kcal sciagniete z internetu 60 g musli, 2 łyżki rodzynek, 250 ml [...]

[...] jak sie przebudzisz, ja mam budzik na 3 ustawiony wtaje odlewam sie robie strzala ide dalej spac mi to nieprzeszkadza, ale mozesz i przed samym snem robic lec systemem 5 dni on 2 dni off ja z takiej wagi startowalem jak i ty teraz jestem na ostrej redukcji i 88-89 waze saa ja od samego poczatku lecialem tesc +deka i puzniej zmiana prop +wino [...]

[...] Wszycho jeszcze moze zmienie w trakcie, jesli sie okaze za 50mg wody bedzie za malo. Jak za duzo zaczne puchnac wrzuce 10mg nolvy na dzien Odblok tez z nolvy 40mg przez 5 dni a nastepne 5 po 20mg. Czyli 15 tab po 20mg. Krotki cykl na szybko schodzacym towarze to powinno wystarczyc, jak nie to pociagne dluzej. 4- dzieki Maniac za odp. Jak bys [...]

[...] wiedziec,bo niespecjalnie z nimi trenujemy ;) no i Rashad zrobil na mnie bardzo dobre wrazenie swoja ostatnia walka,co prawda z Tito,no ale zawsze jest to jakis punkt odniesienia. ma na swoim koncie tylko jedna porazke,nie znosi Bonesa i jest duza szansa,ze nie da sie tak stlamsic jak jego poprzednicy. choc to tylko gdybanie. Shogun juz [...]

ja na mdrolu jak wruciłem dwa caps na poczatek odrazu to przez pierwsze 4 5 dni chodziłem jak by mniektos obuchem w łeb przy***ał... to chyba normalne przy tym ph. poczekaj tak z tydzien 10 dni jak nie ustopi to odpusc bo niema sensu tak walczyc

[...] (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Redukcja Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Prop susta meta winko clen Opisz swój plan treningowy : 5 dni w tyg Cel cyklu : Masa siła żyła Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : nie pamietam Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : nw , wysuszony ostro Tendencja do [...]

1-8 deca e7d 200mg 1-9 prolo e5d 200mg Czyli co 7 dni strzal deci a co 5 dni strzal testosteronu prologatum 2 tygodnie po ostatnim strzale clomid na odblok i trzymaj pake nolvy w razie co jak zaczna suty swedziec 60mg codziennie i cyklu nie przerywaj jak by co a mete obiowiazkowo zamien na prolo bo ci ***** tego nie wybaczy no i bialko gainery w [...]

[...] testa na 6tysięcy ponad, estradiol 170 także musiałem co drugi dzień wrzucać 25mg symexu a czasami i codziennie jak czułem że sut źrebi ;p przy enanie leci symex co 3-4 dni przy propie co 5 dni około, miałem robić mostek ale jeszcze wakacje przeciągne , mostek planuje na listopad grudzień , skończę propa i wskakuję na cypio i dece -deca [...]

Chcesz bica i trica na jedym treningu ? Nie wiem czy jest sens dawać barki w osobny dzień... 5 dni to trochę dużo, w 4 dniach spokojnie da się zrobić, chyba, że koniecznie chcesz na 5. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-07-17 18:45:58

Ok, 2 dni makrela 5 dni schab pieczony. Dzięki. A co z białkiem? Dorzucać jakieś?

Witam, mam 21 lat i od 5 dni zacząłem przyjmować prop w ilości 100mg co 2 dni. To krótko, bez problemu leć w pon na bad zrób test/estro/prolka. Będziesz miał na później lepiej.

fotka sprzed 4-5 dni, nie pamietam dokladnie. uroslem?

ze niby triceps sie regeneruje max przez dwa dni ??? max to sie regeneruje przez 4-5 dni !

[...] Wystarczy. Organizm musi się zaadoptować (mięśnie, ścięgna, serce, etc.). Pamiętaj o rozgrzewce - choć 5 minut. Masz kilka miesięcy na dobry start. Do kwietnia-maja. Potem, jak słoneczko przygrzeje, będziesz biegała jak gazela, nawet 4-5 dni w tygodniu. Biegi są super. Wytrwałości, rozwagi i mądrości. Jak coś, pytaj, zawsze ktoś pomoże. Pa!

nie jestem orzekonany czy ryz wytrzyma 3 dni W oddzielnym pojemniku wytrzyma spokojnie 5 dni

ed-every day czyli codziennie, e2d co dwa dni, e5d co 5 dni itd. a co do tej metki to:28+42+56+56+56+42=280

Haha, chciałem zrobić V-sita. Nawet nóg go l-sita nie podniosłem tak zniszczony brzuch po piątku. Masakra. Już 5 dni mi się regeneruje. Na uchwytach rób sobie przejście z tuck planche do l-sita i na odwrót. Zaprocentuje później. :-) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-06 23:12:04

[...] rzeczy, jak najwiecej gotowanego jedzenia, owoce i warzywa przewaznie surowe... ale niestety kiedy tylko moge. Zmienilem prace, (na spontanie wszystko poszlo - od 5 dni CNH POLSKA, duzy sukces :]]]] ) znacznie poprawily mi sie godziny pracy, jakies 8,5 godziny poza domem, moge przegrysc cos szybkiego w trakcie pracy, ale bez przesady, [...]