5 dni

Cze sprzedam filmy cd jeden za 3zł przy 10szt. 2 gratis najlepiej zamówienia składac na emeila 13 going on 30 40 dni i 40 nocy 50 pierwszych randek 6 zmysł 60 sekund 8 mila Agent Cody Banks Ali G in de Haus Alien vs Predator American Beauty American Pie American Pie 3 Wesele American Pie2 Aniołowie apokoalipsy Armagedon Atlantyda-zaginiony ląd [...]

w jakiej ilosci i o jakiej porze dnia nalezy brac? posiadam OLIMP BCAA Mega Caps, chodzi mi o dni wolne od treningu. Tak samo jak w dni treningowe?

[...] posiłków do przygotowania dania będziemy potrzebować - 40g kuskus ( ja użyłam 80g gdyż miałam w planie tyle dzisiaj zjeść i na tą porcję 80g są podane warzywa) - 1 średni ogórek zielony - jeden pomidor - 1 cytryny - pietruszka zielona - szczypta soli i pieprzu - pieprz cytrynowy firmy kamis - 150 g krewetek tygrysich (waga jest podana [...]

[...] do konkretnego planu, czy wyeliminować jakieś inne ćwiczenie na klatkę etc. Oto jak wygląda mój plan na kolejne 3 miesiące (będę posiłkował się pełnymi nazwami) : Trenuję 3 dni w tygodniu, przeplatam te zestawy ćwiczeń na zmianę: I ZESTAW - przysiad z nogą wykroczną hantle, - prostowanie nóg na maszynie, - wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę [...]

[...] wrócić do dziennika :) ostatni wpis miał miejsce 3 lata temu, od tego czasu sporo się działo i w życiu rodzinnym i zawodowym generalnie uspokoiło się i czas wziąć się porządnie za siebie :) nie znaczy to że przez ten czas nic nie robiłem - wręcz przeciwnie - jak większość mojego życia REDUKOWAŁEM i zamierzam t kontynuować mam nadzieję że z [...]

3 dni typu crossfit okolo 12-15 powtorzen na cwiczenie jeden dzien przerwy I 3 dni treningu silowego od 4 do 10 powtorzen co myslicie o takim planie trenuje na silowni od 2 lat a teraz chce sie przygotowac do sezonu motocrossu.

Witam mam 20 ml boldenon undecaonate 250mg/mlx10-x2 z euro-pharmacies i cypionate250mg/mlx10-x2 z androlab i chce to połeczyc po 0,7 bold+cypio w jednym strzyku co 3 dni czy dobrze a może co 4 dni wystarczy

Witam Was serdecznie Chciałbym prosić o ocenę diety redukcyjnej pod kątem doboru produktów, rozkładu w ciągu dnia oraz makro/mikro składników. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 74 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu [...]

Witam ostatnio jak lecialem 750 cyp i pojawilo sie gino wzielem exe 3 dni ed i 3x e2d zszedlem na 500 cyp i 3 dni po exe zrobilem badania. ostatnio 114 teraz 104 max 42. jakies sugeestie

Witam! Czy w dni nietreningowe mogę sobie odpuszczać weglowo-bialkowy posilek przed snem, czy lepiej się trzymać jego codziennie ? Moge w te dni obnizyc zapotrzebowanie o ok 200 kcal ? ( dieta na mase oczywiscie)

[...] Spalone Podczas Aktywności Fizycznej (TEA) Trening Siłowy - 3 x 60 min x 7 + EPOC(3 x (7% z 1555 = 109)) = 1260 + 327 = 1587 3.Wynik Z Punktu 2 Dzielimy Przez 7 (Dni Tygodnia) = 227 4.Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3 (BMR) + (TEA) = 1555 + 227 = 1782 5.Dodajemy NEAT 1782 kcal + 900 kcal = 2682 6.Doliczamy Efekt Termiczny Pożywienia (TEF) [...]

Witam ponownie, mam nadzieję, że tym razem lepiej się do tego zabrałam. Po pierwsze porządnie się wymierzyłam i zważyłam. Przede mna redukcja ponad 10 kg przy 155 cm wzrostu. Przez 2 lata miałam przerwę w treningu siłowym i międzyczasie mnóstwo diet cud co zupełnie rozregulowało mój metabolizm. Poniżej wrzucam ankietę, plan treningowy oraz miski z [...]

Czy Thyrotherm należy brać tylko w dni treningowe, czy również w dni kiedy się nie trenuje?

[...] 3 razy w tyg. wszystkie grupy miesniowe. Po treningu siłowym 10 min. HIIT na biezni czyli 5 X 1 min 14km/h + 5 X 1min 6.5 km/h. Po tym 20 min szybkiego marszu 6.5 km/h. W dni wolne od siłowni basen tj. wtorek i czwartek po 2000km w 40min ale tu raczej nic nie spale po po ok 1000m tetno spada do 70 uderzen/min, wiec pływanie rekraacyjne :). na [...]

Akademickie Mistrzostwa Województwa Lubelskiego 2009/2010 w trójboju siłowym mężczyzn odbędą sie w dniu 20.03.2010 r. (sobota) w hali Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II (ul. Konstantynów) wg nastepujacego terminarza: • 14.30 - weryfikacja (siłownia) • 15.15 - ważenie, ustalenie kategorii wagowych i rozgrzewka (siłownia) • 16.00 - [...]

Witam, Mam pytanie czy przy układaniu diety powinny być dwa jadłospisy tzn. jeden z większą kalorycznością na dni treningowe a drugi na dni nietreningowe z mniejszą? Pozdrawiam

[...] robię do oporu) DIETA ( DODAJE 2 DNI, 2 ZRZUT PO DROBNEJ MODYFIKACJI PO PORADACH NA FORUM) /SFD/Images/2015/9/10/e3f9b0e22f3b438aa85fdbd20c0c87eb.jpg /SFD/Images/2015/9/10/438c671799904601b3f8c27c93308976.jpg] Gdzie proponujecie ucinać białko, żeby podnieść trochę węgle? Zmieniony przez - nopyk91 w dniu 2015-09-10 20:25:29

Witam, minął trochę ponad tydzień mojej kuracji hcg, dawka 300 iu co 3 dni. Były to zalecenia lekarza po wypisie ze szpitala i zrobieniu różnych badań na mnie. Mam niedoczynność przysadki/hipogonadyzm hipogonadotropowy. Jak zwał tak zwał. Od początku obawiałem się, że wywali mi estro i zacznie się robić gino patrząc na to co mi dał w recepcie [...]

Hej, mam furosemid 40 mg. Za 7 dni mam zawody i do zbicia 8 kg. Pytanie, brać furosemid dzień przed ważeniem - czy przez kilka dni? Nigdy nie miałem z tym styczności a znalazłem to u babci xD Dieta i inne rzeczy są dopięte do robienia wagi.

Witam co sądzicie o tym 1-20 testosteron enananthate 10-16 tura Testosteron 0.5ml 1-6 od 6-20 0.7 ml Hcg 5000iu co strzał 0.3 Symex co 3 dni Przy turze ipp20 i hepatili. Ogólnie będę bił co 3-4 dni.