5 dni

Od 4-5 dni moja waga stoi w miejscu. Czy powinienem uciąć kalorie? Jeśli nie to co dalej? Za 2tyg. wjeżdżam ze spalaczem, planowałem "Machine Man Burnera". Trening FBWx3 +20min aeroby po treningu Dieta 2000kcal, okno 5h, 140-160b 70t, reszta węgle 1 posiłek: 3-4 jajka i serek wiejski (przedtreningowy, bez węgli) 2 posiłek: ryż brązowy + mięso 3 [...]

[...] przerzuciłam się na jedzenie na mieście np. różnego rodzaju sałatki, lazanie tortille itd. to jeżeli chodzi o jedzonko :) A jeżeli chodzi o siłownię to tak mi wychodzi ok 5 dni po 2,5 h fakt dopiero minie tydzień ale jakiś rezultat już powinien być z tego co się orientowałam ok 1 kg mniej ale tak nie jest nawet bym powiedziała, że jakby mi [...]

Laski ja juz prosze o niespamowanie, te kilka stron zyczeń sukcesu utrudnia doszukiwanie sie konkretów, a ten blog beda prowadziły dwie osoby co juz samo w sobie wprowadza duuuzo informacji które trzeba dzielić. Starsza bardzo prosze, bys sobie na internecie wyszukała callanetics oryginalny i wykonywała te ćwiczenia przynajmniej 3x w tygodniu. [...]

co do dibecozide magnum megabol to działa.brałem teraz przez tydzien i jadałem 8-9 posiłków dziennie a przed braniem 4-5.w ciagu 5 dni brania przytyłem 3 kg ale musiałem odstawić bo niestety wyjezdzam

[...] ww dalej będę ogrniczac bo innego pomysłu nie mam xD. Przez ten czas zauwazyłam ze moj organizm najlepiej funkcjonuje na 1400 kcl. BO jak zjadałam mniej to nastepnego dnia było 1800 potem 2000 i potem znow 1400 przez 5 dni dajmy na to xD Nawet sobie wykres natysowałam;] takze teraz bede wszamaco ok 1300-1400 kcl i zobacze jak mi to [...]

Mnie się gibło o 5 dni wcześniej, mimo że przez 2 lata wg okresu mogłam kalendarz ustawiać

no ja mam aktualnie 5 dni po powinności, i yyyy, głupio się czuję ;)

5 razy w tyg? codziennie inna partia ? 5 dni pod rząd potem przerwa ? napisz jakie partie w dany dzien! Rob nogi ! Ma sens ! jeszcze bez atlasów itd. mozesz syzyfki robić oraz wchodzenie na ławke/krzesło z cięzarem!

cos słabe wyniki:) to tak o ile dane sa jeszcze aktualne to jak mniemam to 1 cykl? 1-5met 20mg ED 1-8 prop 100mgE2D 2 doby po ostatnim shocie Clom 150mg ED przez 5 dni i dalej 10 dni po 50 mg

Troche jest ;) Ale przy 80 kilu kg to kiepsko wygląda narazie Dziś się ważyłem po raz 2 i przez 5 dni przytyłem 1,9 kg (nie wiem jak to możliwe) bez żadnego fatu Obydwa razy ważyłem się rano na czczo Zmieniony przez - Oliwa98 w dniu 2014-01-04 16:09:41

masz racje Uojciec liczylem ze clomid załatwi sprawe ale sie przeliczyłem :) Potem juz za rada kumpla wzialem HCG w jednym strzale 2500ju. i drugie tyle 5 dni pozniej czyli w dniu po drugim badaniu testosteronu. HCG bite tego samego dnia co kupione w aptece(5000ju)i druga polowa trzymana w lodówce. czyli co radzicie? ciągnąc kuracje clomidem i [...]

Rozumiem JIMY 2x gdy robiłeś 2*w tygodniu to szło ci lepiej niż teraz gdy robisz mięsień raz na tydzień. Widzisz jednym z mitów pokutujących na tym forum jest to że każdy mięsień trzeba robić raz w tygodniu co jest kompletną bzdurą, bo można robić z lepszym skutkiem częściej np co 4-5 dni tyle że trzeba umiejętnie ułożyć plan żeby się nie zarżnąć.

[...] dla zasada dla "zielonych", którzy dopiero się uczą o treningu i popełniają duże błędy w układaniu planów i diecie. Jeżeli jak mówisz trenowałeś już jakiś czas i wiesz, że twoje mięśnie lepiej reagują jak są trenowane raz na 4-5 dni to nie widzę przeszkód żebyś tak robił. Odpowiednio ułożony plan treningowy i jedziesz z tym koksem

trening 5 dni w tygodniu - teraz w sesji 3 dni (brak czasu). Poniedziałek: klatka - 4 serie wyciskania (piramida) od 12 do 6 powtórzeń 4 serie wyciskanie sztangielkami 10 do 8 powtórzeń 4 serie rozpiętek 10 do 8 powtórzeń 4 serie przenoszenie 10 do 8 powtrórzeń (mniejsza ilośc [...]

[...] zalewania z glowy. 1-4 metax 30ed 1-8 enan 500 e4d 1-8 deca 500/week 9-10 deca 400/week 9-14 prop 100 eod 9-14 wins 30-40 ed 14-15 hcg 1000 ed 16 clomid 100 przez pierwsze 5 dni, 50 przez kolejne 16 ari 1/4 tab eod, jak bedzie za malo zwieksz do ed. Ja dalbym mixa po enania, ale jezeli chcesz krotko to moja propozycja. Dlaczego tak [...]

Cześć Yosis Ja piekę 2 duże bochenki, więc pewnie wymagają więcej czasu Dontknow, nie robię zakwasu, mam cały czas ten sam już od ponad dwóch lat chyba. Ale jak kiedyś robiłam, to bodajże z 5 dni. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-07-19 09:09:58

ale 5 dni terminu jeszcze mial i jak rozpakowalem to nie caplil. teraz grzecznie spoczywa sobie w zamrazarce i czeka na swoją kolej. tylko k***a niepotrzebnie zamrozilem wszystko. moglem sobie zostawic porcje na dzisiaj i jutro %-)

ale 5 dni terminu jeszcze mial i jak rozpakowalem to nie caplil. teraz grzecznie spoczywa sobie w zamrazarce i czeka na swoją kolej. tylko k***a niepotrzebnie zamrozilem wszystko. moglem sobie zostawic porcje na dzisiaj i jutro %-) Dobrze, że u mnie wszytko się nie zmieściło, no to rozmrażaj. };-) Czuje się jak Zombi po dzisiejszej pracy, dobrze, [...]

a czy plan treningu na masę może się odbywać 5 dni w tygodniu a 2 dni przewrwy?

jezeli zdecydowales sie juz brac to aby nie zrobic sobie krzywdy bierz nastepujaco: 1-8 200mg deci, ewentualnie mozesz do tego dorzucic enenhat tazke w dawce 200mg/tyg co do odblokowania to najprosciej mowiac jest ono po to aby ci stal po cyklu na zejscie w takim celu wez clomid w 2 tyg po ostatnim strzale deci 5 dni po 2 tab 10 dni po 1 tab