[...] artroskopie kolana.Częściowe uszkodzenie ACL ,uszkodzenie rogu tylnego łękotki bocznej , uszkodzenie fałdu maziówkowego podrzepkowego stawu kolanowego lewego.Minęły 5 dni od zabiegu a ja nadal nie mogę zgiąć ani wyprostować kolana do końca, jak zginam to jakby coś pod kolanem blokowalo, może to jakieś przykurcze czy zrosty? Jest się czym [...]
Witam, mam takie pytanie cz Tribulua Terrestris i MGZB (obydwa z firmy Ostrovit) mogą mieć wpływ na złe samopoczucie? Parę dni temu wieczorem zarzyłem według wskazań na opakowaniu dawkę tych dwóch suplementów. cały nastepny dzień się zle czułem bolała mnie głowa, byłem osłabiony i miałem uczucie, że ciągle chce mi się sikać...Bardzo rzadko mi coś [...]
Witam. Od kilku dni próbuje zakupic kilka produktów olimpa i niestety w kilku sklepach dostalem info ze olimp nie ma go w swoich magazynach!!! Mam tu na mysli glutamine oraz w zeszlym tygodniu termo speeda oraz zestawu jaki oferuje biogenix w kwietniowej promocji. Czy taka wielka firm moze miec problem z produkcją czy jak to jest
jestem podczas cyklu z tescia.dokupilem ruska mete(100 tabletek) i nie wiem za bardzo jak ja dawkowac.dodam tylko ze jestem po trzeh strzalah.wale testosteron prolongatum przez pierwsze dwa tygodnie co 5 dni 200mg,pozniej co tydzien.to jest moj pierwszy cykl
Zaczęłąłem cykl kreatyną. Nie wiedziałem ze mam ją stosować nawet w dni beztreningowe. cykl ciągnał sie bardzo dlugo a ja bralem dziennie 5 g. I nic zero efektów- nic. Wkurzylem sie i przerwalem cykl. co mam zrobic z 10/20 gramami kreaty? wyrzucić?-szkoda dać ojcu-nie chce. Może powinienem zrobic przerwe i zaczac brac to co mam od nowa. Tylko [...]
Witam! Co powiecie o takim ZMA? http://www.allegro.pl/item110667669_najtaniej_tribulus_terrestris_zma_100_kaps_.html Moge se zapodać takie czy polecicie inne? A jak dawkować to zma? Pisze że 2 kapsułki przed snem, a co wy na to że dałbym 2 przed snem codziennie i jeszcze jedną na 90 minut przed treningiem w dni treningowe (4x w tygodniu)?
[...] TKANKI tluszczowej i brzuch czwicze od 2-3 lat. Mam zarysowania kaloryfera ale chcialbym miec takie wciecie w brzuchu. Czy bedac na diecie np owocowej (bylam raz na niej 4-5 dni , jadlem tylko owoce do 1000kcal dziennie) i schudlem ok 2-3kg. Czy gdy zrobie taka diete to zrzuce zbedny fat i odslonie niezle miesnie brzucha czy poleca razem z [...]
[...] itp:) i nad brzuszkiem popracować żeby lepiej wyglądać:) To tak warze około 85kg wzrost około 180-184cm Jak mam was coś podać jeszcze to odpowiem dzięki z góry za PoMoC Bym zapomniał proszę o zestaw ćwiczeń na 7 dni:) mam dużo wolnego:)i jakby jak jasno pisaliście to bym był hepi bo nie raz nie wiem jak to zrobić itp:) dziękuje za pomoc
Cześć wszystkim od pewnego czasu odczuwam dziwny ból w klatce piersiowej, który szczególnie nasila się zaraz po treningu i "trzyma" przez kilka dni. Wyjątkowo dokuczliwy jest w nocy. Każdy ruch wywołuje dziwne kłucie. Czy ktoś z was spotkał się z czymś podobnym? Myślicie, że może mieć to związek z niewłaściwie dobranym treningiem? Ktoś mi [...]
Jade na kilka dni do polski chcialbym sobie zrobic zakupy male a mianowicie ULTIMATE NUTRITION Horse Power TREC Anabolic BCAA System TREC glutamine extreme 1400 OLIMP taurine mega caps do tego jakis gainer i bialko ale to juz w uk raczej zakupie. pytanie z czego zrezygnowac co dodac co zastapic chodzi mi o to zeby zrobic troche masy teraz [...]
Mam pytanie odnosnie FBW. Jaki pojedynczy zestawm FBW na 3 dni jest najlepszy? 28 lat 179 cm 74 kg Czy moge zamieniac cwiczenia? np.na triceps jednego dnia robic pompki na poreczach a drugiego wyciskanie sztangi wasko? na klatke jednego dnia wyciskanie na poziomej a drugiego wyciskanie na atlasie (problemem jest duzo ludzi na silce i czesto lawki [...]
Witam, przez jakiś czas jechałem na Propiobolu z AP(wyszło jeden+ 1/4 ampułki) i niestety się rozchorowałem. Lekarz przepisał mi antybiotyk. Z powodu wysokiej gorączki na 4 dni przerwałem inekcje. Mam pytanie, kontynuować cykl, czy się odblokować? Jak odblokować to jak? Dodam, że nadal nie czuję się najlepiej i jestem osłabiony. Antybiotyk [...]
mam soczewke na jedno oko (lewe -1.75 ; prawe jest ok), mam ją od dwóch dni, no i mam problem. zakładam ją wszystko niby ok, czyli jest dobra stroną założona etc, a mimo to czuje, że mam coś w oku.tak chyba nie powinnio być...szczególne jak np. patrze w bok i mrugam...źle zakładam? czy po prostu takie uczucie zawsze jest i robie szum ?
czy PROVIRON można spokojnie dodać na 2cykl dlamnie 100 mg prolo co 5 dni i 20 mg metki ed .Planuje brać cały cykl 100mg e5d i podczas odbloku 50 mg e2d lub e3d.Mój kumpel chce dodać PROVIRON na 1 cykl standard 100 mety ;] chce brać tak samo jak ja oraz zrobić 3 szoty po 50 mg podczas 6 dniowego odbloku z clomidem.Można to tak rozpisać i czy ten [...]
[...] W linku powyżej są zawarte wszystkie informacje odnośnie treningu i diety. Chciałbym zrezygnować z HIIT na skakance jako że słabo coś to wychodzi. Pomyślałem że w dni nietreningowe będę robił 60min aero na rowerku i do tego chciałbym dorzucić trening partii mało zaangażowanych podczas FBW tj. łydki, brzuch (skosy i proste) i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] muay thai + 1 dzień parteru treningi mam pon wtorek i piątek treningi są bardzo intensywne,i chciałbym coś zacząć ćwiczyć żeby się troszkę wyrzeźbić tak że dieta itd ale głównie chodzi mi o porady w jakie dni mógłbym ćwiczyć workrout i ile razy w tygodniu i mniej więcej jakieś porady co do ćwiczeń itd ?Z góry dziękuje za odpowiedzi pozdro :)
Jutro zranca wylatuje na kilka dni na wegry... i tak mnei teraz tknelo czy nie bede mial problemow jak zapakuje 3 opakwania suplementow... Tight!, T3, L-karnityna. Ma ktos jakies doswiadczenia w przechodzeniu przez odprawe z suplementami?:) Napewno wezme odliczopne kilka sztuk wszystkiego coby nie stracic w razie potrzeby zostawieniatego [...]
[...] do pt w godz 10-18 w zwiazku z tym chcialem zapytac czy moze byc taki trening: sob-klatka nd-bic i tric pon-wolne wt-wolne sr-plecy i barki czw-wolne pt-wolne II OPCJA sob-klatka i tric nd-bic i plecy pon-wolne wt-wolne sr-barki czw-wolne pt-wolne chce cwiczyc dwa dni pod rzad z tego wzgledu ze mam wolne...czy efekty beda gorsze?? prosze o pomoc
od 3 dni mam na skorze jakies plamki(krostki)pojawily sie stopniowo najpierw na piersiach i dekolcie a nastepnego dnia na szyi brzuchu mam wrazenie z dnia na dzien jest ich wiecej.co lepsze nie mam ich na nogach twarzy i recach.sa lekko czerwone i tak jakby swedza,co jakis czas.jesli podrapie sie te plamki to takie uczucie piekace jakby sie [...]
jakie są skutki uboczne nimesil podałam dziecku ma 13 lat od bólu zęba i teraz się obawiam ale pomogło podalam mu trzy razy od paru dni nie spokojnie śpi poci się jest strasznie nerwowy dzy to może być przyczyna podanego leku
