5 dni

mam te wszystkie 3 produkty, teraz chcialbym sie dowiedziec jak je dawkowac w dni treningowe, beztreningowe zeby nie marnowac niczego. kazdy z tych produktow w mojej polce to MEGACAPSy Olimpu teraz prosze o wypowiedzi na temat stosowania tych 3 skladnikow diety

WITAM Chciałbym się spytać co należy jesć w dni " aerobowe". 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie ( przed siłownią ww złożone i trochę białka, zaraz po ww proste , 30 minut później ww złożone + dużo białka) 3 razy chodzę na basen : a) co jeść przed i po basenie ?? Pozdrawiam :P

siema pisałem już w cześniej że ćwicze na mase i niemam dobrej diety czy mógłby ktoś napisać mi jakąś dobrą dietę żeby szybko przybierać na masie jeśli to potżebne to waże 66kg 174 wrostu ćwicze 5 dni w tygodniu z gury dzięki

Witam Wszystkich!!! Tym razem pytanie odnosnie kumpla z silki. Otoz robi cykl na tesciu pierwsze piec tyg lecial suste i zmienil na prolke w tej samej dawce z tym ze co 4 dni. I pytanie to czy po rozpoczeciu prolki cala maszyneria musi sie rozkrecac od nowa czy bedzie to przdluzenie susty? Dzieki;)

Witam proszę mi pomóc w ułożeniu treningu na siłę. będę ćwiczył na domowej silowni: laweczka, długi gryf, gryf łamane hantelki wyciąg drążek. mam 20lat 182cm wzrostu i waże 63kg. mogę ćwiczyć 3 dni w tygodniu. proszę szybką odpowiedź.

Witam mam taki problem zostalo mi wf pol paki po ostatnim miesiecznym cyklu i mysle czy sobie waziac go teraz czy moze poznieja a teraz jakeigos stec z kreta bo na miesiecznym cyklu bede mial kolo 8 dni przerwy przez wyjazd wiec moze lepiej kupic cos inengo a pzoniej to sobie strzele samo jak worce miedzy cyklami co wy na to?.

Witam, prosiłbym o pomoc. Wiadome wakacje się zbliżają a ja chce jakoś wyglądać na takim basenie z kumplami. Moja prośba dotyczy pomocy w doborze ćwiczeń... dodam iż jestem całkowicie bez sprzętu, za to trenuje MT i gram w piłke, teraz rzadziej co 2 dni na 3 godzinyjeszcze z pół roku temu całe dnie byłem i codziennie :)

http://www.sfd.pl/temat129839/ - to jest moj aktualny plan ktory dostalem od forumowicza. Chcialbym teraz przejsc do treningu w ktorym cwiczy sie miesnie raz w tygodniu. Oczywiscie na mase. Mozecie mi polecic jakies gotowe schamaty? Jakie parie miesni łaczyc ze soba w poszczegolnych dniach. Trening na 3 dni.

Zakupiłem sobie masówke Whey Mass Gain i Izolat Białka Sojowego 90 %. Jak to brać i kiedy (w jakich godzinach)?? Czy w dni w które nie trenuje też brać ??

Witam jestem na antybiotykach zostały mi jeszcze 3 dni do zakonczenia.Czy od Poniedziłku moge zaczac juz cykl z Testosteronu Depo ?? czy nie zaszkodzi nic ??

siemanko ma plan na 4 razy w tyg poniedzialek,wtorek,czwartek,piatek i trenuje 3 razy w tyg brzuchy tylko nie wiem w jakie dni je trneowac narazie robie tak w pon wtorki i paitki ale widaomo ze jak w pon zrobie to na drugi dzien powinien byc odpoczynek jak to zrobic zeby bylo wszystko si?? thx za odp

Witam moze ktos bral to i wie w jakich proporcjach przyjmowac? wszedzie jest napisane ze 2-3 przed treningiem a w dni nie treningowe nic nie ma?? a co to za branie tylko przed treningiem ... z rana tez przeciez cos trzeba. Pozdrawiam

Witam. Mam bardzo suche ręce bo każdym kontakcie z wodą, muszę używać kremu bo inaczej nie da się funkcjonować. Tym samym nie chce mi się myć codziennie np. twarzy, zębów.. tylko co dwa dni.. co począć?

Witam , okres miałam dnia 2.07 cykl 28 dni 12 .07 kochałam się ze swoim partnerem niestety skończył w środku , 19-20 miałam plamienia podobne do okresu 1 dzień mocniejszy drugi lekkie plamki , czy duże jest szansa na niechciana ciążę ? Czy mogę się umówić do ginekologa na badania krwi ? Proszę bardzo o pomoc , jestem w strasznym stresie

Witam.. zaczalem jakies 5 dni temu cykl na duzych puszkach.. wpadlo mi jeszcze pare zlotych do portwela i myslalem by szybko cos dokupic... zastanawiam sie nad Animal staku czy moze aminokwasach Animal nitro ? co by bardziej sie opłacało dodać do tego zestawu by zwiększyć wydajność tego cyklu ? :)

czy moge dostac odszkodowanie za skręceniu stawu skokowego mialam 34 dni noge w gipsie do kolana mam zwolnienie na 2 tygodnie noga dalej mnie boli jestem na zwolnieniu mam opuchniętą nogę i nie moge chodzic ani zginać kostki noge mam opuchniętą az do kolana

witam mam pytanko o jakich porach brac białko wiem ze wedlug braków w diecie ale teraz mam wakacje i moge białko z pozywienia dostarczac caly czas wiec kiedy bedzie najlepsza pora chce brac dwa razy raz biore po treningu a drugi kiedy?? w dni nie treningowe o tych samych porach co w treningowe??

Witam tak jak w temacie jaki odblok polecacie po cyklu metanabol razak 4 tyg po 30mg na dzień + testosteron enan jelfa 10 szotów po jednym co 3 dni zamierzam brac 6 tyg. Jaki odblok i jak długo i jakie dawki po tym cyklu. jest to mój drugi cykl sterydyowy. z góry dzięki.

Witam zamieszczam wyniki badań kolegi , gość jedzie 9 tydz. na enanie 250km e4d, badanie robione 4 dni po strzale, proszę o interpretację

Witam Wszystkich!Za cztery dni kończy mi się cykl,proszę o pomoc w odblokowaniu,pierwszy cykl. 1-10 Vistrol 10mg 1-6 Testosteron prop 150 6-10 Tetosteron enanthate 250 Posiadam: Ovigil 5000 Clomifene 50mg tylko jeden listek(ile dokupic?)