AEROBY PRZY TRENINGU MASOWYM A DIETA

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 667

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ida1008

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71

WITAM

Chciałbym się spytać co należy jesć w dni " aerobowe".
3 razy w tygodniu chodzę na siłownie ( przed siłownią ww złożone i trochę białka, zaraz po ww proste , 30 minut później ww złożone + dużo białka)

3 razy chodzę na basen :
a) co jeść przed i po basenie ??

Pozdrawiam :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

To samo jedz.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6527 Napisanych postów 62331 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777975

przed basenem węgle + białko a po minimum białko

tak na marginesie po siłowni najwazniejsze jest dostarczyć szybkowchłanialne białko niekoniecznie węgle

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat