5 dni

Teti masz racje, ale spojrz na stare wyniki, konwersja lepsza nie byla. Tak czy siak po antybiotyku powinnas brac probiotyk. I nie przez 5 dni, a duzo duzo dluzej.

[...] 140kg/6 Miska 3515kcal(264b/181t/210w) Suplementy rano - witmainy + glukozamina + omega trening - bcaa wieczorem - magnez Podsumowanie W zwiazku z choroba na poczatku tygodnia dopiero moja pierwsza wizyta w tym tygodniu na silowni. Musialem zrobic plecy + klatka zeby przecwiczyc wsyztskie partie. Nie miale aktywnosci fizycznej przez 5 dni i [...]

ja wlasnie nie lubie sie j**a.c z zarciem dlatego zrobil bym z 1kg i na 5 dni by starczylo po 200g + odrazu gulasz z 2kg wola na 5 dni i spokoj od kuchni :)

[...] dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Cykl ten bedzie trwał 42 dni,czyli mamy tak Metanabol-50zł Oczywiscie do tego musimy sobie kupic jakos osłonke na wątrobe,najlepszym rozwiazaniem bedzie Sylimarol,ktory bierzemy razem z metanabolem [...]

bede robil 5 dni treningow w 2 dni przerwy 2x basen. jak w dni basenowe brac? bcaa codziennie brac? ( bcaa teraz pilem w trakcie treningu ) xplode przed kazdym treningiem a cutsa ile brac ( gdzies czytalem ze max 3 tygodnie to brac? mozna dluzej? )

Zaczalem cykl na staku , 2 tygodnie juz trwa czy moge zrboic teraz tydzien przerwy od cwiczen mz 5 dni zeby sie wszystko zregenrowalo bo nie rosna mi lapy mysle ze przetrenowalem troche za ostro , czy moge brac normalnie przez ten tydzien kreatyne 5 g dziennie i pozniej kontynuowac cykl ?

moim skromnym zdaniem nie znalazłem lepszego połączenia niż najpierw hcg po 1500iu co 5 dni przez 2-3tyg a potem clomid 150mg dwa razy co dwa dni, 100mg kilka razy co dwa dni, potem 100mg kilka razy co 3 dni (tutaj już samopoczucie i siła lepsze niż na cyklu), 100mg co 4 dni co 5 dni i w końcu po 50mg co dwa dni co trzy dni itd + przez cały czas [...]

to jeszcze 6 dni moge przejąc bana za chłopaka na te 5 dni :)

11.07.2018 Kolejna nieprzespana noc. Trening fajnie, chociaż rano czułam mocne zmęczenie po wczorajszych plecach. Normalnie po 2 dniach robiłabym off od treningu, ale tak jak wspominałam ze względu na Sopot… pociągnę wyjątkowo 4 lub 5 dni pod rząd. Ponieważ waga stoi i niespecjalnie chce się ruszyć, jutro planuje refeed. DIETA 1. Płatki owsiane, [...]

/SFD/Images/2015/8/22/670fc4adbf514059a957a4c6e103e503.jpg 22.08.2015 Wyjątkowo DT zaległy z zeszłego tyg Czysta miska w Warszawie przez 5 dni pozwoliła na powrót do formy mimo 3 dni wyżerki }:-( TRENING 1,5godz FBW 3x10 Fronty Martwy ciąg Podciąganie Wiosło hantlą Wyciskanie płasko sztangielek Wyciskanie sztangielek na barki Młotki Dipsy Fajnie [...]

Wiem Wojtek - ostatnio (10 dni temu) zrobiłem 170b 700-800w <30t (12-13h) i waga wzrosła 2kg i schodziła bodajże 4-5 dni..........Ale fakt faktem, że w tych 10 dniach od ładowania zanotowałem najniższa wage jak do tej pory na redu Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-20 10:25:17

[...] cluster`y. 5.Co do objetosci to na poczatku bylo elegancko ale przy ostatnim mikrocyklu 5 trening strasznie meczyl.Wiec moze masz jakis pomysl jak zmienic ten HST aby tak nie przeciazal dolnego grzbietu????6.Wczesniej mialem do dyspozycji 3 dni a teraz mam 5 dni tylko dodam ze tez chcialem wlaczyc jak poprzednio bieganie w dni wolne od treningu.

Nie ma szans. Dzisiejszy i jutrzejszy trening odwołany. Przeziębienie mnie trzyma od 5 dni, a teraz już naprawdę się słabo czuje. Trzeba zregenerować siły.

[...] hantlami 60x9, 60x9, 50x12 9. Uginanie z supinacją 30x8, 30x8, 20x12 10. Młotki siedząc 30x8, 30x8, 22x10 cardio 35 min W zeszłym tyg gdy moja siłka była zamknięta przez 5 dni ćwiczyłem na innej. Nie zajężdzałem się tam, a właściwie to treningi były lekkie. Powodem był min trochę ograniczony sprzęt. 1 mogłem zrobić normalnie ale i tak uznałem, [...]

[...] + 300mg prolo 5 tydz 200mg decki + 300mg prolo 6 tydz 300mg prolo 7tydz 200mg prolo 8tydz 200mg prolo 9 tydz 100mg 10 tydz 100mg przerwa pomiedzy 9 a 10 tyg od strzalu 5 dni nolvadex dozuc w 3 tyg 20mg dziennie przez 30 dni odblokowanie hcg niewiem jakie zakladam ze pregnyl 5000j.m hcg 1x tydzien clomid 7dni po 2 tab kolejne 7 dni po 1tab [...]

jeszcze 5 dni :) , najciekawsze przedemną czyli odwodnienie. Bezapelacyjnie formę w tym roku zrobiłem, tylko poczekać aż się załaduje. /SFD/Images/2016/7/11/c8e1335fa7834d848089fb6a380488fb.jpg /SFD/Images/2016/7/11/38e2016571b2448baed992f60c360964.jpg

[...] pierwszym treningiem wybierz ciężar z którym normalnie robisz 10 powtórzeń wyciskania na plaskiej ławce i zrób 10 serii po 5 powtórzeń odpoczywająć po jednej minucie. Pięć dni póżniej zwiększ obciążenie o ok.5%na sztandze i zrób 10 serii po 4 powtórzenia .Przy następnym treningu dodaj znów 5% i zrób 10 serii po 3 powtórzenia .Przy nastepnym [...]

No więc tak w piątek 4 strzał, obserwuje swój organizm i 4 pierwsze dni po iniekcji jest super czuje pompe w mięśniach cały czas i mam dobre samopoczucie ale 5 i 6 dzień już czuję że uchodzi ze mnie powietrze. Tak więc bicie co 7 dni jednak nie ma sensu musiałem się o tym przekonać na własnej skórze :). Zamierzam dokupić cypionat lub enantan i bić [...]

[...] bok w izolacji na lawce 3x15 8. Prostowanie z lina 5x20-12 Cardio 20 minut https://youtu.be/dSlF3r2gAlg https://youtu.be/4VV9njDa_dg https://youtu.be/OIa8I-YxzbM Waga od 5 dni juz stabilnie trzyma się na poziomie 120kg Także jest fajnie Na pewno zyciowa waga z takim w miare ok bf-em Na pewno w ogole ale 2017 startowałem redukcje z waga 116kg [...]

[...] ok 2300 kcal 5) czy liczyc cynamon do bilansu (ok pol lyzeczki)? Jakie to moze miec BTW?? 6) czy jedno duze jablko dziennie to nie za duzo fruktozy? 7) czy jesli jednego dnia zjem wiecej z jakiegos powodu np 1000 kcal wiecej to czy w ciagu nastepnych 5 dni powinnam jesc po 200 kcal mniej? moze po prostu jesc w ciagu kolejnych dni mniej wegli?