5 dni

[...] najszybszym, a czas był na wage złota najmniej sresującym najbardziej pożywnym najbardziej praktycznym pierś z kurczaka była ugotowana w kawałeczkach w lodówce to na 5 dni jak robiło się weglowodany to od razu na cały dzień z rana co najszybciej to zawsze to samo więc wychodziło, że na śniadanko miałem jaja i owsiane potem wszystko co w [...]

[...] sie troche w tema ale wybaczcie. od niedawna nurtuje mnie pytanie - dlaczego wszystkie programy treningowe na mase zakładają przećwiczenie kazdego mięśnia tylko raz w tygodniu? pełna regeneracja największych mięśni trwa do 72 godzin, małych nawet 24 a u niektórych nawet krócej. po co wiec czekac cały tydzien na przecwiczenie danej partii. [...]

[...] 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 142g -węglowodany: 567g -tłuszcz: 105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Deca + Enan + Meta 8. TRENING: 3 - 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kontynuacja 11. POZIOM BF%: 17,56% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Powrocilam! Przez ostatnie 5 dni bylo: zero treningu, duzooo czekolady Teraz foteczki i ruszam cztery litery, ostry trening, dietka i zobaczymy co sie da z tym zrobic!

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

plecy-klata-nogi-barki-łapy-off-off wszystko ok ale w mojej opinii przy treningu 5 dni z rzedu trzeba byc b. ostroznym zeby nie ulec przetrenowaniu, CUN dostaje ostro w d**ę. Konieczna dieta na 100% + regeneracja na 110

[...] sesji treningowej co nie daje mu czasu na regenerację. 3. Wyciskanie wąsko to ćwiczenie w większym stopniu angażujące triceps, wiec tam tez jego miejsce. 4. Rozkład trzydniowy - za mało. $ to minimum jeżeli chodzi o trening masowy. Do autora: Jeżeli masz do dyspozycji 5 dni treningowych to polecam każdego ćwiczyć tylko jedną grupę mięśniową. [...]

[...] Chela MZB Sport Formula http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html Więc żeby miec 500mg to se policz powiedzmy ze bedziesz jadl 10 na noc to masz 5 dni -- 7zl 30/5 = 6 * 7 = 42zł plus 7 zł za zincas Forte 50zł wychodzi a i tak mniej magnezu bedzie Przykra Rzeczywistość Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-17 [...]

Po kilku dniach przerwy (zmiana planu) czas na GVT! German Volume Training wg Wodyna na 5 dni w tygodniu 6.08.12 Trening klatki : wyciskanie skos 8x10 przed ost. seria x 9 ost x 7 (40,5kg) rozpiętki płasko 3 x 10 (10kg) przenoszenie sztangielki zza głowy 3 x 12 (10/14/16kg) Komentarz Pierwsze ćw po 3/4 serii już ból w barkach, dalej było tylko [...]

Takiś mądry a chcesz robić same wyciągi na plecy,nie anatomiczne podciągania sztangi na barki,,trenować 5 dni z rzędu.....w zasadzie błędy można jeszcze długo mnożyć. Plan bez ładu i składu.Od złego rozkładu zaczynając , na złej kolejności ćwiczeń kończąc. Poza tym pisz w dziale dla początkujących. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-08-23 [...]

Czyli co po 0,5cm co 5 dni czy inaczej? Ma byc mostek z enana? Moze zrobisz mostek z HCG, ile lecialo go podczas cyklu i w jakich okresach?

Push/Pull ale jakos go nie czuje i chce wrocic do splita. Zawsze mi sie nim najlepiej cwiczy. Możesz zostać przy dzielonym choć powiem Ci, że 5 dni treningowych to już dużo.

Wiem , że 5 dni to dużo , a przy mojej budowie ekto to by był strzał w kolano , bo pewnie nie dawałbym rady się regenerować. Co byś zmienił w tym 4 dniowym splicie?

Poczekalbym jeszcze z tym cyklem i najpierw zaczal stosowac diete rozpisana przez dietetyka(dietetyk wie ze bedziesz na tesciu?) Zacznij porzadnie trenowac najwieszke partie miesniowe czyli nogi i plecy bo wyniki silowe w porownaniu do klatki sa mizerne... Jesli juz sie uprzesz to enan 200-300 mg co 5 dni przez 12 tygodni w polowie cyklu HCG 2x [...]

We wtorek będę miał wyniki testów. Zrobiłem wszystko raz jeszcze bo w sumie w sporym przedziale czasowym miałem te badania. Zapłaciłem 191 zł za pełen zestaw z góry ;) Będę pisał po ich odebraniu. PS. Od 200 przez jakiś czas zanim wejdę na 300 co 5 dni ? Pozdrawiam

Karpiu napisał przecież że częstsze inj = mniejsze wahania stężenia we krwi = mniej skutków ubocznych.. Jak Ci tak wygodnie to możesz strzelać 3amp raz na 5 dni i też będzie działało dobrze i 3ml nie będzie za dużo na jeden szot.

Omadren nie działa 13 dnia nie ma go już w organizmie. Podaje się po co 5 dni max co 7 W tym linku masz ankietę wypełnij ja w całości http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Wypełnij ta ankietę to będę mógł Ci wszystko wyjaśnić bo masz lekarza d****a Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-03-27 [...]

[...] próbowałem poradzic sobie z moim problemem na wlasna reke ale mi się nie udalo wiec prosilbym o porade. Mianowicie od stycznia mam problemu z brzuchem nie wiem dokladnie czy sa to jelita czy żołądek czy jeszcze cos innego. Problem wyglada tak ze po wszystkim co zjem mam w brzuchu straszne jakies odgłosy wzdęcia nie wiem jak to nazwac. Po [...]

Nam Eun Cho 5 dni przed /SFD/Images/2016/7/6/0af9dbd4d21e4e1ead3e5fe361315295.jpg

PrzeGibon dla mnie to pi3rdolisz głupoty ze pała mała... wez jeszcze sznura i sie pobujaj jak to gnojki z gimnazjum bo 5 dni z laski nie schodził ta go zostawiła i nie wie co z fujara zrobic! Ty zadnej laski nie olałes?? teraz nie trafiles i hooyek jej w dupe... niech spi3rdala...dla psychologa taki jak Ty miał by okreslenie NIE DOJRZAŁY [...]