5 dni

Witam! Od 3 dni używam spalacza Dyma Burn Dymatize. Zacząłem od dawki 2 x 2 rano i przed tren(biore na czczo) i powiem tak: jestem mega roztrzęsiony, czasem mi sie zbiera na wymioty, okrutnie mnie grzeje w brzuchu...Zastanawiam się czy nie zmniejszyć dawki do 1 x 2 dziennie ale czy wtedy spalacz nie bedzie miał mniejszej efektywnosci?

Witam, ile brac tab. esentiale, liv52, eseliv obojetne to jest co bedzie tansze to wezme na ulotkach pisze 3 razy dziennie po 2 tab to mamy 6 tab dziennie gdzie jak kupie 50 za 35 zl to starczy mi to na 8 dni wiec cos nie tak. Bralbym 1 tab. megavola w pierwszym tyg, pozniej dorzuce jedna moze w nastepnym tyg.

Część jestem początkujący. Chce abyście ocenili, ewentualnie dokonali zmian w planie. Chciałbym ćwiczyć na masę. Oto plan: Poniedziałek: Klata+Triceps Wtorek: Biceps+Barki Środa: Plecy+Nogi Czwartek: wolne Piątek: Klata+Triceps Sobota: Biceps+Barki Niedziela: Plecy+Nogi i tak co 3 dni i wolne. Co o tym sądzicie??

siema. 3 tygodnie temu zaczlaem brac tricreatine malate pro od activlabu. 5 tabletek na czczo, w dni treningowe również piec po treningu. niestety przez 2 tyg. nie bd mogl chodzic na silownie. przerwac branie kreatyny na czas odpoczynku od silowni czy nadal brac? prosze o odpowiedzi. z gory dzieki, pozdrawiam.

Witam :-) W tym miesiącu postanowiliśmy nagrodzić kocio2009 za aktywną pomoc w dziale odżywianie. Nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. Bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila używanego na sfd. Gratuluję i zapraszam do udzielania się w dziale :-))

Witam , aktualnie ważę 66kg , wyredukowałem już sporą ilość fatu , aktualnie jestem na vlcd od jakiegoś tygodnia , dostarczam ok 1100kcal dziennie , i tu moje pytanie : Jeżeli zdarzają się dni że dostarczam ok 2,7 B/kg masy ciała , wpływa to jakoś źle na organizm? Słyszałem że na redukcji to tak 2,2b/kg .

Pytanie techniczne-biję teraz propa od Balkana i wszystkie pierwsze 3 strzały zrobiły mi spore stany zapalne-na dupie od 4 dni nie siadam

Mam monohydrat kreatyny VitalMaxa i L-Glutamine Olimpa w kapsułkach. Kreta jest otwarta juz od 1miesiąca a gluta od kilku dni. czy moge teraz przestać suplemtować, bo chce sie skoncentrowac na leczeniu dermatologicznym. Czy po 3 tygodniach, nie zepsują się te "otwarte" suplementy?

Witam! Jestem na redukcji, od paru dni biore L-Karnityne, no i niestety dopadla mnie angina. Dostalam antyboityki. Powinnam odstawic chyba L-Karnityne? Czy cwiczenia na roweku, brzuszki i inne cwiczenia co moge robic w domu odpadaja?

Sprzedam siemensa s35i, telefon ma pękniętą szybke w obudowie, lekko wytarte klawisze, tak to stan jest OK. Bateria trzyma ok 2-3 dni. Wszystko jest do niego. Możliwość wystawienia aukcji na allegro. Cena 100 zł do lekkiej negocjacji. Możliwy odbiór osobisty w Świętochłowicach. Kontakt GG - 2291315

Witam mam problem, podczas treningu boksu mocno wymieniałem ciosy z kolega na dłonie, po ok 7miesiacach zaczęły mnie bolec łokcie od zewnętrznej jak i wewnetrznej strony:/ odpusciłem siłownie treningi takze od kilku dni:/ co zrobic aby jak najszybciej wrócic do formy i zapobiegac tego typu kontuzji? pozdrawiam!

Witam, mam pytanie czy warto kupować białko wolno wchłanialne i rypnąć sobie je przed spaniem? Mam takie dni, że mam problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka i czy ew taki suplement mógł by mi to w miare uzupełnić? I czy są jakieś godne polecenia białka, które się bierze typowo przed snem?

Co brać na regenerację mięśn oraz przeciw spalaniu mięśni l, mianowicie chodzi mi że w dni nie treningowe wstaje zmęczony i obolały. Z tego co czytałem to carbo i aminokwasy. Chciałbym spytać doświadczonych w tych sprawach czy można to brać oba oraz konkretne produkty. (poprawcie mnie jeśli się mylę)

jest to moj drugi cykl na pierwszy brałem metke 100tabl i bylem zadowolony jestem w trakcie drugiego -11dzien testosterpn prolongatum biore 200mg co 5 dni i chciałbym właczyc dece 100mg na tydzien i cagnac 8 tygodni czy warto oczywiscie mam dobra kompletna diete i trenig

jestem po 10 amp.deci greckiejjedna co 6 dni a do tego brałem methanex z razak który teraz zamienilem na metanabol z british dragon i decabol rez z british dragon mam jeszcze 10 strzałów tescia prolongatum i 10 omki i chciałbym to wmieszac jak to brac?zeby przyniosło efekt

Witam chcialbym sie dowiedziesz czy dobrze mam rozlozone dni treningowe zalezy mi na masie Poniedzialek:Klata,Triceps Wtorek:Biceps,Przedramie Sroda:Nogi Czwartek:Bary,Kaptury Piatek:Plecy Na silowni cwicze od wrzesnia do wrzesnia rok czasu cwiczylem w domu trening domatora

Witam Mam listek CLOMIPHENE CITRATE 50mg ANFARM HELLAS. W niedziele koncze cykl (5 tyg), blok jest mały ale wole dla pewnosci się odblokowac. Przez ile dni mam łykać clomid i w jakich dawkach. Do teo dodam tribulisa i zma na poprawienie libido i lepszą regeneracja.

Chciałbym wrócić na siłownię po przerwie, tylko ze nie wiem czy zacząć od FBW czy może rozłożyć swój trening na 3 dni i zacząć trenować poszczególne partie mięśniowe z uwarunkowaniem na odpowiedni plan ?? Przerwa trwała jakieś 4-5 miesięcy Czy ktoś jest w stanie mi pomoc ?

Witam, szukam zamiennika ostatniego posiłku (kolacji) ponieważ tuńczyka mogę jeść co 3 dni. Z góry informuję, że makrela odpada ponieważ już mi się przejadła i nie dam rady przez jakiś czas zjeść ani kawałka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3afeb1f872c9465596106f6ccc76d416.png

Nie wiem co jest ani przez login ani przez @ cały czas mam Logowanie nie powiodło się i tak już od kilku dni Próbowałem odzyskiwac hasło al nic z tego