Witam. Otóż od kilku dni dręczy mnie pewien problem. Mianowicie odkryłem że podczas wysokiego wymachu nogi bądź leżeniu mając nogi pod kątem prostym do ciała odczuwam ból w zewnętrznej części lewej łydki. Dodam że od około 3 tygodni nie byłem aktywny fizycznie ze względu na przygotowania do matury. Nie mogłem więc raczej łydki przeciążyć, także [...]
[...] większy. Jestem w trakcie cyklu na e6d 200mg/ml. Pierwszy strzał (lewy poślad) bolało, ale rozeszło się po jakimś czasie. Drugi strzał (prawy poślad) wszystko git. Trzeci strzał i pojawiło się właśnie to zgrubienie na lewym pośladzie. Minęły trzy dni, może być to coś poważnego? Pozdrawiam. /SFD/2023/4/19/af13c171dabe4f2c9bbeacab34652b50.jpg
[...] i chciał bym sie poradzic starych wyjadaczy jaka dieta była by dla mnie najlepsza i w jaki wspomagacz sie zaopatrzyc? potam troche damych wzrost 182cm waga 72kg cwicze 4 dni w tygodniu tak intensywnie przez okolo 1 godzine do 2jak jestem na siłach dodam ze mam jeszcze zapasy tluszczu :D i teraz jaka dieda byla by dla mnie najlepsza i co mogl [...]
[...] regeneracji w liczbie serii i powtórzeń. Czytałem w necie szukałem i głównie nie znalazłem nic oprócz tego że przy maksymalnych wysiłkach potrzebny czas regeneracji do 6 dni tylko że problem polega na tym że dla jednej osoby ilość max liczby pow to 8 a dnia innej 20. Proszę o udzielenie jakich kolwiek PRZYDATNYCH informacji :) .Dziękuje z [...]
Witam pisze w imieniu mojej dziewczyny poniewaz widze ze ma ogromny problem ze swoim cialem. Czasami ma gorsze dni, placze rano, nie patrzy na siebie w lustrze. Cwiczy(rowerek i cwiczenia jakies z mel b) pije jakies herbatki, kawy wode niegazowana itp ale nie traci faldek tluszczu ze swojego brzucha. Chce jej pomoc,pocieszam ja, mi nie prseszkadza [...]
Witam,Belem na cyklu test enantan + deca, przez pół roku,teraz wchodzę na HCG mam tego 15000 bede brał 1000ju co drugi dzien,wyjdzie jakieś 29 dni.Moje pytanie kiedy zacząć clomid z tamoxifenem?czy po zakończeniu hcg czy raczej np. po dwóch tygodniach?(zablokowany jestem mocno,atrofia na pewno bo wyraźnie widać ze kulki zmalały)o dziwo libido [...]
[...] Gluta-Trec i nie jestem pewien czy dobrze biore: Rano: 4*Citryn 2*HMB Przed trenin: 7*AA Po: Crea 5g Gluta 10g 10min HMB*2 Noc: 4*Citryn 2*HMB W dni nie trenigowe tak samo tylko bez AA i Gluty Prosze o ewentualne poprawki i czy ma jakieś znaczenie po treningu co biore pierwsze Crea czy Gluta i jakie powiniene robić [...]
słuchajcie po takim cyklu 1-8 tyg deca 300mg +prolo 300mg 9-12 depot 250mg+propen 300mg wystarczy taki odblok 3 dni po ostatnim strzale tescia clomid 4,4,2,2,1,1,1,1,1,1,1,1 pregnyl 5000 3 amp?? jeszcze jedno pytanie czy juz po doblokowaniu moge wziasc proviron na podniesienie libido?czy bedzie to nie wskazane???
dzisiaj ostatni strzał prolongatum (cykl 200mg co 5 dni przez 8tyg.). Zastanawiam sie, czy nie wziac teraz mety przez 2 tygodnie. Stezenie prolo spada od 5 dnia, teoretycznie wiec te dwa tygodnie do odbloku to strata. 2 tygodnie na mecie i zaraz nastepnego dnia odblok: czy to dobry pomysl? Tylko w jakiej ilosci ta meta (tylko nie piszcie, ze [...]
mam pare pytan co do suplementacjio produktoww w kapsolkach olimpa poniewaz dlaczego producent zaleca branie tylko 4 kaps. dziennie w dni treningow i nietreningowe (kazda kapsolka zawiera 125 mg-czyli 1,25 grama)czyli powinno sie jesc 8 kaps dziennie zeby bylo 10 gram kreatyny poniewaz taka dawka jest chyba najlepsza i najczesciej zalecana i ile [...]
jestem na cyklu enan 1-8 e3d 200mg metax 1-4 i wykonczenie winem i propem i pojawil sie problem bo myslalem ze w trakcie dokupie sobie prolki jestem w 7 tygodniu i juz w sobote mialem bic prolke a niestety nie moge dostac jest poniedzialek i moge miec suste na dzis kupic 3 strzalki tej susty i zakoncze ten 8 tydzien susta zamiast enanem bedzie [...]
[...] to 5 miesiecy... Oto moje pytania: - beda to moje pierwsze odzywki, czy sie nadaja na pierwszy raz?? - w jakich ilosciach i to zazywac bo z informacja na opakowaniu wydaje mie sie to troche za duza dawka - do kazdej porcji gain bolica planuje dodac 10g bialka (czy wystarczy??) - czy w dni treningowe i nie treningowe zazywac takie same dawki??
Witam. Kupiłem 3 dni temu Stamina Booster Activ Lab BCAA. Zauważyłem że po wypiciu 10g z 250ml wody mam na ciele tak jakby mrowienie. Piszę tutaj bo chce się dowiedzieć czy tak powinno być czy coś złego się dzieje... Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam
Witam mam szybkie pytanie. Lece cykl i co 10 tyg robię hcg przez 10 dni wtedy lecę propek e2d tylko 25mg i lecę hcg 500jm ed. Do rzeczy czy warto dorzucić podczas takiej 10 dniowej terapii jakiś clomid i tamoxifen? Robie coś źle ? może odstawić teścia całkiem ew. 1660iu e3d HCG? slyszalem ze tez ciekawie
Mam 14lat ważę 110kg mam 185cm ale nie siedzę jak większość "otyłych" dzieci przed telewizorem tylko czynnie gram w kosza(4godz dziennie) i mam problem ponieważ od kilku dni mam bóle kregosłupa ok 20cm nad pośladkami przy zchylaniu i chciałem się zapytać(wiem że to również wina mojej wagi) czy można temu jakoś zaradzić ,pójść od razu do lekarza [...]
Mam do sprzedania karnet na cały miesiąc, 7 dni w tygodniu, od 7 do 22 na siłownie MAXIMUS OPOLE ul Rodziewiczówny. Cena za cały miesiąc tylko 30 zł!!!! Karnet jest ważny od dnia pierwszego przyjścia na siłownie (przy czym trzeba się pojawić po raz pierwszy najpóźniej 31 sierpnia). Oferuje dowóz karnetu na miejsce zamieszkania a jak trzeba i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem totalnie zielony jeśli chodzi o ćwiczenia itp itd. Mam 182 cm i ważę 98 kg. Chcę schudnąć i nabrać trochę mięśni. Od tygodnia zacząłem biegać wg tego treningu : http://bieganie.natemat.pl/5617,jak-zaczac-biegac-bieganie-bez-wypluwania-pluc-czyli-przewodnik-poczatkujacego-biegacza , Czy jeśli biegam co dwa dni, to zapodać także [...]
czesc Jest taki maly problem zaczolem stosowac odzywki juz jakies 7 dni i nic jeszcze po sobie nie widze (( , nie wiem co mam robic, a moze poczekac jeszce troche? A i ja biore Super Mass Profe.... 3-razy dziennie po 50g, i jem 5 posiłkow dziennie
[...] opony na brzuchu. Prosze zatem o jakis sensowniejszy i ekonomiczniejszy planik dietetyczny. Mam: - gainera, super whey gainer oilmpu - bialeczko, whey pro matrix olimpu - i glutarol 1000 olimpu Chodze na silownie: poniedzialek, sroda, piatek Prosze rozpiske, z uwzglednieniem dni bez treningu, oraz iloscia porcji Pozdrawiam KAMIL KAMIL
Ja tylko z krótką prośbą, by polecić jakiś trening na zrzucenie nadmiernej wagi, która zmaganyzowała się po bokach pasa.. Zostało mi 8 dni do zakończenia 6tki Weidera i z radością stwierdzam, ze brzuch widocznie się spłaszczył i widać zalążki czegoś co można nazwać kratą, aczkowiek po bokach minimalnie jedynie zrzuciłem wagę.. Dlatego szukam [...]
