[...] jeszcze jedno w innym świetle Waga 83-84kg, 176cm (startowa ~53kg, 2 lata temu). Całkowity staż treningowy na siłowni od lutego 2012. 250mg testy tygodniowo, na fotce na 3 tygodniowym offie. --------------------- Aktualnie będzie lecieć - meta 50mg 5 dni ON (treningowe), 2 dni OFF - 250mg testy week (mix enan, cypio, prop) [...]
na fotce na 3 tygodniowym offie. --------------------- Aktualnie będzie lecieć - meta 50mg 5 dni ON (treningowe), 2 dni OFF - 250mg testy week (mix enan, cypio, prop) - 2x850mg metforminy. Nadal masa, nadal cukier i nadal na rzepakowym ;-). na jakim offie? 250test week to dla Ciebie jest off? a ten cykl z mety to co to jest za g****? w sam raz [...]
[...] Co robię? Jestem kulturystą, to mój zawód. Tylko ze dzień pracy nie zaczyna się o 9 i nie kończy o 17. Zaczyna się, gdy otworzę oczy i kończy, kiedy je zamknę. Nie pracuje 5 dni w tygodniu. Pracuje 24/7. Ta praca....to moje życie. Najtrudniejsze, to trzymać się ścieżki, sprostać miażdżącemu planowi. Nie zatrzymam się, bo każdy dzień przybliża [...]
[...] Pierwszy byl troche porazka, wielu cwiczen nie czulam, do tej pory zreszta mam problemy z prawidlowym wykonywaniem cwiczen na tylek. Wznosy z opadu rozkminialam wiele tygodni. Najlepiej czuje go np w odwodzeniu :-) przy tilcie slabo. Wznosy bez obciazenia - do tej pory kiepsko. Mysle, ze nie wykorzystalam go jak moglam, ale coz, czasem jest [...]
Witam kolegów, 14.10 poszedł ostatni strzał z propka, od 8.10 wszedł aromasin 1 tab przez 5 dni, a potem 0.5 tab przez 4 dni. Wczoraj odebrałem wyniki estro (zrobiłem bo exe zakupione z mało wiarygodnego źródła i wolałem się upewnić), i zeszło bardzo ładnie: estro 25 norma 5 - 65 Wczoraj poszedł pierwszy strzał z HCG i mam takie dwa pytania: 1. [...]
[...] na własną rekę jeśli na przyszłej wizycie mój lekarz znowu będzie ignorował to, że mam esttradiol bliski 100 pg/ml... Na początku dał mi samo hcg, 300 jednostek co 3 dni. Przez pierwsze 2-3 dni była poprawa, czułem się lepiej, lepszy sen, motywacja, erekcja, libido... Wszystko pięknie ale każdy kolejny dzień był już tylko gorszy. Coraz [...]
Hej, udało się popchnąć nieco sprawę. Tydzień temu zrobiłem pierwszą iniekcję testo, 100 mg/ml. Wczoraj druga, taka sama dawka, czyli minęło 8 dni od rozpoczęcia kuracji. Dawkowanie to 100mg/ml co tydzień. Do tego staram się podbić wit D - co tydzień 20tyś jednostek. Z aktualnych zmian, to nieco lepszy sen. Nieznaczna poprawa libido i erekcji. [...]
Czyli masz jakiegoś undera te hcg? Kody nie są wyznacznikiem działania. Ja bym zrobił to tak gdybym miał tylko 30 nolwy i nie miał bym exe: 7 8 dni po enanie zaczął bym podawać hcg 2500 e3d (te 10.000) Trzy dni po hcg wszedł by clomid, a nolwę bym tak wkomponował, żeby teraz już zacząć jeść po 40mg i lecieć taperem tak żeby skończyć ją z 5 dni za [...]
Ma ktoś przepis jak zrobić kratę na brzuchu w 5 dni? Zapytaj tej, co to ma te nogi genetycznie umiesnione Ona podobno 20kg schudla w 12 tygodni, wiec taka krata w 5 dni to pestka dla niej Moze ci zdradzi SEKRET
[...] niego jak na tyle soli i wody to jest dalej kosa (choć akurat moim zdaniem wtedy wyglądałem naa 60% niż normalnie ) :-) Oby się nie mylił %-) Robimy dalej swoje, zostało 5 dni :-) Dieta: Dieta z przewagą tłuszczy, węgli praktycznie brak. Sól ok.30g + 10l płynów. Ssania jakiegoś mega nie zidentyfikowano :-D [...]
Panowie xD Czy można do redukcji dodać jakiś inny trening? np siłowy? czy coś takiego? co sądzicie o treningu 5x w tygodniu? bo instruktor na siłowni mi powiedział ze można tak zrobić 5x1h ok 25 min aerobów + jedna partia mięśni ps 5 dni 0,7kg mniej xD więc dobrze idzie:) i w miarę bezpiecznie xD Zmieniony przez - KamikazeTB w dniu 2011-02-04 [...]
ja w przyszły wtorek jadę na 5 dni nad morze wychillowac się trochę i cwiczyc joge :)) ale dwa treningi tez zamierzam tam na siłce strzelic. plus jest taki, ze nie bede chodzic do pracy, wiec reszte dnia będę lezec do góry brzuchem \-)\-)\-) a odwadniac sie bede po raz pierwszy, wiec jestem po prostu ciekawa doswiadczenia %-)
[...] na pare godzin, i już afera widocznie z takim zamiarem pojechała do Marty - poszaleć no generalnie taki był plan sprawdzić, ile potrafie z siebie wycisnąć przez te 5 dni zapiyerdolu przez 5 dni treningu innego, niż ten, do którego jestem przyuczona. Zmiany są motorem rozwoju, czy jakoś tak Odnośnie barku Marty, to wiem, że ma z nim [...]
Ok, w takim razie będę znacznie częściej się tutaj wpisywał. Kali - 42 cm. Nie jest to dużo przy 190 cm ... Karpiu, ale mialem taki okres, że trenowałem 4-5 dni w tygodniu + praca na dole + środa siata 2h i potem ttrening. Przeginalem, organizm w pewnym momencie powiedział stop i mialem z tego powodu pewne problemy. Teraz trenuję co drugi dzień i [...]
[...] się poradzić. Wrzucam wyniki w załączniki. Ogólnie po tym czasie samopoczucie bez rewelacji, może się spodziewałem czegoś lepszego ale i tak na plus biorąc pod uwage poprzednie wyniki. Wagi trochę spadło, łapka urosła o 2 cm. Na płaskiej doszło 10kg. Pała jak kamień :P Bije 200mg prolki Jelfy co 5 dni. HCG 5000jednostek co miesiąc rozbite na 2 [...]
[...] spadki były od konkretnej michy i porządnego treningu, to by było git! ja ostatnio nie jem zbyt dużo i wszystko delikatne, gotowane lub pieczone, więc spadki musiały być :-) Obliques sprawdzę jeszcze ten czosnek. Kurację zacznę dopiero za 5 dni. (Nalewkę postawiłam 2 dni temu, jak mi napisałaś wiadomość, więc muszę jeszcze zaczekać z protokołem.)
Ja tak juz juz wczesniej pisalam, stosowalam Uro chyba przez 4/5 dni, przestalam bo rece mi sie bardzo wysuszyly, faktycznie zadnej kropli potu, ale mialam wrazenie jakby pokryly sie taka "skorupa" byly takie szorstkie. Zaraz na drugi dzien kupiłam sobie krem do rak Garniera czerwony (rekomendowany wyzej), smarowalam nim dlonie po kilka [...]
[...] że te partie są w jakiś sposób powiązane ze sobą i według mnie nie należy ich obok siebie stawiać nie wiem może sie myle ale mniejsza o to, chodzi mi raczej czy zrobić 4 dni w tygodniu czy 5 z tym ze piąty dzień treningowy (sobota) bedzie już pierwszym z poniedziałku i ciąg dalszy czyli w poniedziałek trening z wtorku i tak w kółko, wtedy mi [...]
[...] poza samym początkiem z siłką. Brzuch dużo lepiej i niestety kurzy cyc się robi. Dodam jeszcze, że bardzo odstaje mi fałda łopatkowa, ma ok 20mm, ale kiedy talia chudnie wygląda to słabo. FAŁDY: MIEJSCE/ 04.06/17.06 TRICEPS 19 19 BRZUCH* 20 19 Brzuch max** 36 30 UDO 24 21 * nad kością biodrową po skosie ** pionowo przy pępku POMIARY [...]
Dziennik Golombex.
