nie ja robie: I nogi + bic + tric wolne II klatka + przod barków III plecy + łydki wolne i w 5 dni wszystko zrobione po 5 dniach od nowa wyszukiwarka + bill star i znajdziesz wszystko czego potrzeba Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-05-18 11:05:09
bardzo fajny :) 4 dni zwiedzania Bangkoku i 5 dni teoretycznie leżenia w Pattaya. Teoretycznie bo my ciągle chodziliśmy i coś zwiedzaliśmy, także leżenia to było bardzo mało bo nie lubię - szybko mi się nudzi ;) Raz z biura poleciałam zobaczyć jak Azja funkcjonuje, drugi raz na własną rękę wiem, że Azję spokojnie samemu można pozwiedzać za małe [...]
Pewnie spece od odzywienia mnie zlinczuja ale polecam na kilka dni odstawienie diety 2-5 dni, jedyny aspekt jaki musisz spelnic to dostarczac przez te dni duza ilosc blonnika 30-65g i woda 3-4L. Juz mowie skad ta "madrosc", jak wiadomo organizm nie jest wcale madry jak by nam sie wydawalo mozna go w latwy sposob oszukac, a przyzwyczaja [...]
[...] 1 sesji tylko jedną ćwiczenia i tak go długo rób aż ulepisz sobie ten wymażony mięsnień... "" I jadac na rzezbe trzeba posiedziec troche wiecej na silowni a nie 3 dni tak jak ty"" ale w twojm poście nie widziałem nigdzie słowa o rzeźbie... a tak na marginesie dla ciebie rzeźba i masa to prawie to samo bo i tak spędzałeś 5 [...]
fakt przez pierwsze dwa latka to piłem i imprezowałem normalnie :) Ale te ostatnie dwa to juz nie raczej unikam alkoholu (urodziny, sylwester to co innego). Zwykle trenuje 5 dni w tygodniu po godzince sredni. Sew22 ma racje cwicze tylko zwykłymi cieżarami bez seri łaczonych i super seri. Niestety zawsze trenuje sam dlatego nie moge przeginac z [...]
[...] Od momentu odstawienia nie czuje spadku libido, wahań nastroju czy sutków więc pomyślałem, że badania zbędne. Odblok prowadzę delikatnie clomidem ( po jednej tabletce od 5 dni), ale podobno po mecie lepszy tamox (też go mam jakby co) ? Nie wiem tylko to ma teraz sens na 2-3 dni dawć tamox jak leciał clom. Dzięki jeszcze raz za podejście do [...]
Dobre wieści! Projekt w pracy,który miałem skończyć do końca lutego ma przesunięty termin do końca marca. Dzięki temu miałem trochę więcej czasu w ostatnich dniach i od razu się to przełożyło na treningi. W ciągu ostatnich 5 dni zrobiłem 5 treningów na bieżni(w tym 2 lekkie rozruchowe bo miałem wcześniej przerwę). Do tego zrobiłem 2 bardzo [...]
ja bym to zrobił tak 1-10 deka 200 mg co 5 dni lub 300 mg co 7 1-8 test enent 250 mg co 4 dni 9-12 prop 100 mg co 2 dni 8-12vinko 50 mg co 2 dni.Tak to widze deki tyle bo wage masz nie małą testa musisz dokupić można by lecieć propa od początku ale masa wbijania by była dlatego enentat potem prop z vinkiem powinien przy dietce ubić to wszystko.
ee tam gadanie, gdy sie robi prawidlowo CKD czyli 5/2 dni, to i bez spalacza szybko widac efekty. Kup sobie Keto-diastix na stwierdzenie stezenia ketonow w moczu. Podstawa to przez 5 dni O (ZERO) weglowodanow, 6 dzien wegle o wysokim indeksie glikemicznym, 7 dzien wegle o nizszym indeksie...i od nowa. Ja do CKD laduje Zenalean albo Thermal Pro i [...]
Estetyczna bielizna to podstawa, źle dopasowana tylko psuje efekt wykonanej pracy };-) Tutaj masz punkt };-) Możecie zabrać wędzone mięso, tuńczyka w puszce itd. Ja już nie bardzo mogę kombinować - produkty mocno ograniczone @@-) Z białkiem tylko problem bo wafle to paczka na 5 dni wystarczy 8-)
[...] wklejać tylko michy. A tak BTW, chodzisz jeszcze do Gym Plazy? :) W weekend majowy trochę się popłynęło ze znajomymi na wyjeździe i od zeszłego wtorku postanowiłam ćwiczyć 5 dni w tygodniu - pon, sr, pt 45-60min rowerka, wt, czw piłka i 30 min rowerka. Odstawiłam hormony. Chcę zobaczyć czy mój organizm już działa jak powinien, poza tym mam cichą [...]
No nie żartuj...Może chociaż coś lekkiego...Ludzie zaczynają mi mówić ze zaczyna być widać efekty...(Dopiero teraz, jak ćwiczyłam po 5 dni w tygodniu...:/ )
[...] my wyprawiamy }:-( Przechodząc do sedna - dostałam dziś nowy trening 88-O :-} Miło było Was poznać - jeśli przeżyję ten tydzień będę z siebie dumna. Trening podzielony na 5 dni - w każdym co innego. W poniedziałek "tylko" 4 ćwiczenia, a w piątek 6 ćwiczeń robionych w 4 obwodach - czytając to wszystko już czuję ból pośladków i wiem, że będzie [...]
[...] po świętach. Ale w sumie nie pisałam w dzienniku jeszcze, że w tym roku jadziemy z Karoliną (Cruella) na FIBO do Kolonii /-)_ /-)_ razem z ALLNutrition %-) Praktycznie 5 dni będę bez swoich posiłków 88-O 88-O więc będę musiała sobie poradzić i może się okazać, że przypadkiem przyspieszę redukcję, bo może być ciężko dobić kcal jakie będą [...]
[...] rozpisać pct, żebyś sobie kupił sprzęt, ale za pewne jakąś korektę by trzeba było wprowadzić pod koniec, mam tu na myśli regulację tych hormonów jak zrobisz badanie. około 8 dni po ostatnim enanie zaczniesz bić hcg w dawkach 2500e3d, 15.ooo koła to minimum, ale tepiej 20.ooo nie żałuj na jajka, bo potem będzie płacz. 2 dni po hcg dasz sermy [...]
przecież i to i to to jest testosteron tyle że susta ma 4 teście w sobie czy jakoś tak więc czemu nie można polecieć np : co kilka dni po 100 prolki wykonczyc te 7 szczalow a potem zaczac suste walić też co np 5 dni 8 szczałow do tego dieta suple czy napewno nic by nie poszło ? jak narazie nie mam dostępu do towaru ANKIETE P{ODAWALEM. Płeć : [...]
[...] z tym co jest to redukuj. Natomiast inne kwestie to: zadaj sobie pytanie czy masz takie doświadczenie/umiejętności żeby przetrenować klatkę w pon. żeby musiała odpoczywać 7 dni? Moim zdanie w Twoim wypadku to po prostu strata czasu. Lepiej by było zrobić coś typu FBW, HST lub coś co robisz grupę 2x w tyg. lub np. grupę co 5 dni. Co najważniejsze [...]
A lepiej to rozbić ten250 na dwie inekcje żeby mniejsze wąchanie było czy 250 walić co 5 dni ? Bo opinie są podzielone ale jedno jest pewne z mocą zejdę tylko teraz pytanie o to co wyżej czy 1x250 co 5 dni czy 250 rozbić na np środę i niedzielę
[...] jako zastępstwo musli, które samemu sobie można zrobić a korob kiedyś sprawdzałaś, smakuje jak czekolada, ale nei wiem jak z ww w tym jest @-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-12-06 08:28:31 A w temacie rzeczonej osoby to wiesz.. niestety młoda jest tu długo, teoretycznie robiła bardzo intensywny trening konkursowy miala diety bardzo [...]
zdjęcia moich treningów w boxie
