5 dni

Witam. Zaczęłam cykl i robię co 2 dni zastrzyk.. jestem nowicjuszem. Na drugi dzień czuje ból w pośladki nie mam żadnego siniaka ani nic tylko boli. Czy to problem jakiś bo się martwie

Witam,potrzebuję dobry trening na masę.Posiadam ławeczkę(skos/poziom),prosty gryf,sztangielki i odważniki:) Chce trenować 4 dni w tygodniu ( Może być Pon,Wt,Czw,Pt).Brzuch codziennie :)

zakupilem Bcaa firmy Trec i chcialbym sie zapytac czy oplaca sie stosowac rowniez w dni nietreningowe , czekam na wypowiedzi , Pozdrawiam Wszystkich !

witam od polowy lutego zaczynam cykl sustanon +anapolon i mam pytanie co ile dni aplikowac sustanon?

Powiedzcie mi czy jecie BCAA w dni nietreningowe? Szamacie przed i po treningu, czy może macie jakis inny pomysł jak to brac?

Posiadam creatyne,białko,przedtreningówke. Jutro zamierzam kupic bcaa. Jak to dawkować ? - dni treningowe pon,sr,pt. Jakie bcaa polecacie ? cos do tego dodać ?

witam.biore zastrzyki z testo cyt.i niepokoi mnie bol w posladku ktory trwa przez 3 dni.do tego gdy masuje miejsce wbicia to wyczowalne jest tam zgrobienie(guz).czy to jakas podruba?pozdrawiam

Witam . Kilka dni temu zrobiłam maseczkę z drożdży i mleka . Po 2 dniach miałam okropne krosty. są bardzo czerwone i z każdym dniem jest ich coraz więcej . Proszę o pomoc nie wiem co robić .

Czy pomożecie ułożyć mi trening (dzielony) na masę w rozbiciu na 5 dni... Wszystko mam ułozone tylko niemam treningu rozłozonego co kiedy robie :-)

Witam biegam co 2-3 dni dystanse 10km i co 2dni silownia . Szukam dobrego kolagenu nastawy itd . Bo po bieganiu kolana mnie lekko bolą. Poleci ktoś sprawdzone i dobre?

Mam do dyspozycji ławkę, hantle oraz drążek. Proszę o podanie planu ogólnorozwojowego, żebym mógł go realizować posiadanym sprzętem. (dni,serie i po ile)

witam czy 50 mg ed przez 35 dni h drola przy wadze 75 kg daloby jakis efekt w sile ?? pytam tylko wiec ankiety nie bede wypelnial z gory dziekuje za pomoc :)

1-6 meta 40 mg ed , 1-6 deka 300 mg ew ,7-12 deka 400 mg ew, 7-14 enan 500 mg ew . Do tego 14 dni po ostatnim strzale mam tamox i colmid - po 1 szt ew wystarczy ? jakies inne sugestie ?

witam od jakis 3 dni mam bule brzucha;/ wczoraj doszedl mi bol glowy a dzisiaj wszystkio mnie boli kolana .plecy ,jaka moze byc tego przyczyna ; ( dodam ze mam 16 lat

Mam universal creatine jak to mam braci ile razy dzienie w dni treningowe i nie treningowe dawka to 5gram czy można ją zwiększyci z góry dziękuje za odpowiedzi

Witam Czy jak ma 3-4 treningi dziennie.. wytrzymałościowo-siłowe.. to czy mogę brac wiecej niz 10 gram kreatyny ?? jednego dnia ? przez okolo 15 dni...?

Mam takie pytanko co w jaki dzień trenować.Tzn chodiz o trening klatki barków tricepsa brzucha nóg pleców bicepsa i kapturów.Jak to najlepiej rozłozyć na 4 dni treningów?

Witam.zakupilem juz arginine i mam jeszcze 2 pytania.czy zazywac tez w dni wolne od treningu i czy zazywac tak jak w ulotce,3x dziennie po 1 czy 1x dziennie 3 przed treningiem?z gory dzieki za odpowiedz.

Pon:Barki Triceps Czw:Plecy Sob:Klatka Biceps Niedz:Nogi Czy to dobre połączenie partii na split 4 dniowy, w te akurat dni tygodnia?

Witam. Jeśli jeździłem na rowerze przez 2 dni ok 135 km i robię sobie next dzień odpoczynek to co powinienem jeść ??? Dużo makaronu i takich rzeczy ? co radzicie :D