5 dni

Wiec sytuacja wyglada nastepujaco.Aktualnie jestem na masie i efekty sa spore. Jade na 2 dni nad jezioro, a jak jezioro to i piwka w liczbie (6-8 browarow dziennie) jak to ma sie ze spadkami? z tego co wiem to duzo jesc?

Witam. Czy w dni wolne od siłowni można z rana katać aeroby: http://www.youtube.com/watch?v=SGRGNYDf3tk a wieczorem biegać? Czy to za dużo wyjdzie :) ?

branie clomidu 50mg przez 5 dni da jakiś efekt po cyklu na prohormonach? samopoczucie ok, libido trochę gorsze

Witam. Czy ktoś mógłby polecić najlepsze ćwiczenia o napisać z czym i kiedy je łączyć?. Jeśli ktoś mógłby napisać mi jakiś plan treningowy. 3 dni w tygodniu, początkujący, 18 lat, 178 cm wzrostu, 75 kg. Cel : Na miejscu : 1 Bicepsy 2Brzuch 3Przedramie 4Barki

witam jestem w trakcie cyklu enan z tmf, 250 mg co 5 dni wyniki badań: estro: 69,50 pg/ml norma: 11,30-43,20 prolka:14,90 ng/ml norma: 4,04-15,20 teść: >1500,00 ng/dl norma:249,00-836,00 1.ostatnio się nie wysypiam, policzki mam napuchnięte ( woda), zbijać? 

siemka, czy moglby jakis profesjonalista napisac mi porzadny plan treningu na rzeźbe żeby do wakacji jakos wygladac;p? na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu a do tego w dni nie treningowe bieganie.

Witam, mam 14 lat, chciałbym schudnąć 10KG Mam wzrost 174cm. Chciałbym 10k zrzucić w 50 dni (nie całe 2 miesiące) Jakie ćwiczenia wykonywać i o której godzinie. Jakie posiłki jeść, jakieś wskazówki bym prosił. Z góry dziękuje :)

Witam...zaczynam przygodę z siłownią marzę o pięknym brzuchu plecach pupie udach i bicepsach...pomóżcie w rozpisaniu planu treningowego na 4 dni w tygodniu

Witam pracuje fizycznie 8h czasem 12h,5 dni w tygodniu do tego siłownia 4x w tygodniu.Aktualnie jestem na masie i mam do was pytanie jakie polecacie suple żeby wspomóc regeneracje mięśni po cięzkiej pracy i mocnym treningu?

siemano ;d mam pytanie , mianowicie mam plan 3dniwy i czy w wolne dni od treningu moge robić pomki i brzuszki ? nogi tylko trenuje raz w tygodniu(pietek) i gram w noge czasami. Czy lepiej nie i niech odpoczną miesnie ? z gory dzieki ;]

Mam pytanie co myślicie o tym planie na siłe WL przedstawionym przez pewnego forumowicza sfd? http://www.sfd.pl/Rozpiska_na_klatk%C4%99_.-t675330.html i czy by wystarczyło gdybym ćwiczył nia co 6 dni? Pozdro

do to wypowiadać się, chodzi o redukcje, niedługo ułożę coś na 7 dni :p po za tym ćwiczenia 3-4 x w tygodniu... jak coś to pytać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1fa010c27a4da18432ea0151bcaf11.png

po zmierzeniu glukometrem poziom cukru 35 czy wystarczy zazyc zuccarin czyli wyciag z morwy bialej i zjesc cukierka dwa dni temu moj poziom cukru wynosil 200 czy mam zglosic sie do lekarza i sugerowac rozpoczecie leczenia cukrzycy

Witam, Mam pytanie odnosnie połączenia przetreningowki Man Game Day, (która biore już około 30 dni) oraz spalacza Animal CUTS. Przyznaje, że sama przedtreningowka daje juz 'kopa" czy spalacze podawany przed treningiem to nie za duzo "mocy" ? Pzdr

Mam pytanie, kiedy tzn w jakich porach dnia w dni treningowe i beztreningowe brać Kolagen w proszku chce brać 5 g 2 razy dziennie i SP 65 raz dziennie 60 g ?

Elo, chcialem zapytac czy jak biore profi whey mass juz jakies 3 tygodnie a teraz mam przerwe tygodniową, to czy brać w tym czasie odżywe jak w normalne dni nietreningowe czy czekać do poniedziałku?? Hmmmm????

witam :) mam małe pytanie odnoście dawkowania BCAA. Czy bierze się go codziennie ?? w dni nieteningowe też ?? Czy tylko przed i po treningu ?? POZDRAWIAM !!

Witam od niedawna zacząłem chodzi na siłownię , zakupiłem mass activator v3 , nie posiadam diety . Mam 180 cm wzrostu ważę 72 kg , chciałbym wiedzieć kiedy stosować tego gainera ? jak stosować go w dni treningowe oraz nietreningowe ?

Witam, postanowilem sobie zrobic mini cykl na mecie 20 mg ed przez 11 dni.po tym czasie mialem 3 tyg przerwy od tego.no i wynik mam alat 85(n 41) a aspat 40 (n37).czy moglo byc to uszkodzenie od mety czy moze od fluoksetyny ktora biore 20 mg dziennie?

mam pytanie czy trenując 4x w tygodniu na siłce moge chodzić na kicka 2x w tygodniu w te same dni co na siłownie