5 dni

[...] siłowy wszedł super, byłem bardzo pobudzony. Aeroby to nie wiem czy wina kawki czy żeńskiej drużyny siatkarskiej która miała aerobik :-P Waga na dzień dzisiejszy (jako odniesienie bo zaczynam jeść trochę więcej) Waga 87,7 (1h po II posiłku w butach,koszulce i spodenkach) 5 dni temu było 0,7 więcej Pas po wstaniu 101cm Dobrze, że za [...]

hmm no widze wypowiedzi sa rozne ..... ;] a co sadzicie o takim terenigu 1 trening na mase czyli wszsytkie partie miesniowe nastepnie przerwa ( wiadomo ) i trening na sile. Czyli 5 dni treningu na mase 1-2 dni przerwy i 5 dni na sile i tak caly czas. mam znajomego co tak zaczol cwiczyc. Jest to temat na zasadzie pogaajmy sobie . pozdro

ketogenicznej ...? nie widze powodow dla keto wcale (a jeszcze mniej przy polaczeniu z JEM / NIE JEM :-) ale swego czasu diety typu CKD np 5 dni <30 g ww + 2 dni duzo ww b. malo tluszczow i srednio bialka byly popularne i sa pewnym kompromisem !

ja np. w cyklu Prop 50 c2d i stanbol 20 mg brałem dziennie 10 mg zapobiegawczo przez 5 tygodni. mysle ze nolva to dobry pomysl na cyklu, nawet jesli chcemy sie chrobic przed zalaniem H2O :) mi np chodziło na utrzymaniu wagi w miejscu i ysle ze mi sie to udalo. chodzilo mi tylko czysto o sile- zawody. pozdrawiam. jak sa wacze zdzania na temat [...]

Pisałem ci o tym 100mg ale 1X w tygodniu albo najlepiej co 5 dni bo jak bijesz co 2 tygodnie to po 5 dniach zostaje ci równowartość 50mg po kolejnych 5 - 25mg i w 14 dniu masz około 14 mg czyli teść bardzo możliwe że poniżej 100 mg/dll uderz do androloga wcześniej jak możesz albo ogarnij na własną rękę bo będzie dalej tak jak piszesz 100mg minimum [...]

Jeśli masz zamiar zrobić mase, to dorzuc obciążenia (np plecak z hantlami). Nie rób klatki 3x na tydzień. Maks co 5 dni rób łącznie 12 serii maks 10 powtórzeń, najlepiej kolo osmiu. I daj troche wiecej cwiczen pompki szeroko, wasko, na taboretach, z nogami na pozwyzszeniu, tylem. Jest wiele mozliwosci! Jeśli masz hantle (bo widze ze bica robisz) [...]

[...] ta druga opcje z tym ze nie wykonywalem zadnych przerw. Przekonalem sie jaki jestem slaby, zajelo mi to 21 minut %-) Ale od czegos trzeba zaczac. Moja aktywnosc w ciagu tygodnia? 5 dni w tygodniu pracuje, weekendy mam wolne. Kazdego dnia jezdze rowerem do pracy 10 km i spowrotem 10 km co razem daje 20 km dziennie. To moja jedyna aktywnosc po za [...]

Rozkład 4 dni Pon Barki + Bic Wto Nogi z ciągami Czwa Klata + Tric Pią Plecy 5 dni Pon Plecy Wtor Klata + przedramie Sro Nogi z ciągami Pią Barki + brzuch Sobo Biceps + Triceps Co do nóg. Zadne przysiady na suwnicy. Zwykłe. Mogą być box. Walnij progresje 15/12/10/8/6 Potem prostowanie. Potem MC ( może byc na prostych ) potem uginanie ( [...]

Az tak duzo?,wszedzie pisze zeby brac 5 dni ON 2 dni OFF i miedzy 300mcg a 500mcg bo jest stabilniejsze niz fragment.Myslalem o 500mcg ed bedzie az za nadto ;) Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-04-03 12:40:06 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-04-03 12:40:54 Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-04-03 12:41:40

roznica tkwi w dlugisci estrow,prop krotszy enan dluzszy,tym samym roznia sie okresem poltrwania prop 2-3 dni ,enan 5-7 dni wolisz kluc rzadziej to wybierz enana 200 mg co 5 dni

[...] serem w kazdym posilku powiny znajdowac si eprodukty zawierając bialko plus minus jest ok byle trzymac ten schemat i absolutnie pozbyc sie slodkich pokus no moze raz na 5 dni hehe Skoro musisz czasem cos zjesc bo glod jest nie do wytrzymania to "zapchaj sie" ogorkiem, pomidorem np skoro lubisz lub zrob salatke warzywna z dodatkiem [...]

TY JESTEŚ NIEPOWAŻNY?! OTRĘBY PSZENNE?! A tak w ogóle to jeśli chodzi o kcal to na szybkości policzyłem że ja teraz jem tyle w 5 dni %-) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-07-09 21:08:15

Cedric McMillan 5 dni przed /SFD/Images/2015/5/26/d9e888efbaa842eeb5da9d810206bad8.jpg

[...] wymiarów ani wyników ponieważ dla mnie priorytetem jest boks , chce poprostu zrzucić parę kg, zejść do niższej kategorii. Brałem kiedy z brawna mecha i tren , dokładnie 5 dni, musiałem przestać bo strasznie głową mnie bolała , ale regeneracja była niesamowita, Spałem po 3 godziny i byłem wypoczęty.. czułem się aż taki zbity.. dziwne bo [...]

musiału urosnac... skoro 5 dni w tygodniu ostro pracuja podobnie jak nogi... i plerasy...

ja też zamierzam za 2 tyg. zjeść trochę supli , cel ubicie - 3x nowadex XT - beta alanina - BCAA - CEE - i pierdoły + TAD ( ,,strzał" co 5 dni ) Rano: - 5g CEE Przed tren : - 15g bcaa + 4g BA + 2,5g CEE + 400mg cofy + 2,5g L-k Po tren : - 15g bcaa + 4g BA + 2,5g CEE + 40g waxy mize Przed snem : 3x nowadex XT + 30mg cynku łatwo mi [...]

[...] ma swoje zdanie,inny cel,inny sposob na wszystko ale wiekszosc(jak nie wszyscy) robia testy wlasnie po to anby cos zmienic. pozdro Russell 88,Van Ice dzieki Branch dokladnie prawdopodobnie gdyby miał możliwość jechać na takim towarze zrobił to bez żadnego ale teoretycznie (suma sumarum przez te kilka lat) te suple mnie wyniosly nic albo [...]

[...] WYMIARY: -biceps: około 43,5 -klatka: około 112 -udo: 66 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 9 lat 6. DIETA: oczywiście jest -białko: ponad 3 nkmc -węglowodany: dokładnie nie licze ale sporo -tłuszcz: obecnie 80-100 gr zdrowych tłuszczy z oliwy + troche z orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety,prop 10ml i masteron [...]

Testowałem z różną częstotliwością bicia omki i u mnie najefektywniej działa e7d. Nie ma sensu jak dla mnie kumulować i nawarswiać stężenia. Można po prostu bić więcej ale co 7 dni. Zawarte estry nie powodują skoków stężenia. prop 3 dni fenylo propek 5 dni pozostałe 14 i 21 dni, a są to zaledwie okresy półtrwania, a nie całkowitego

Będę sobie w przyszłości robił krótsze cykle niż ten poprzedni roczny, czyli max 6msc a jako punkt wyjściowy po odblokuj będę obierał te wyniki które przedstawiłem dziś i myśle ze tak będzie ok:) A czy przy następnym odbloku będzie lepiej czy gorzej to się okaże, na pewno lepiej się do niego przyłożę a na lepsze wyniki nie liczę zbytnio Trochę [...]