5 dni

Cześć, prawdopodobnie sie czymś zatrułem. Od kilku dni mniej jem, a wymiary poleciały ****a po 2 cm. prawie wszędzie.. Czy to się szybko odbuduje?

Czesc jestem michal mam 170 wzrostu i waże 55 kg. Prosze o najlepszy jak dla mnie plan na mase na 3-4 dni w warunkach domowych(sztanga, sztangielki,ławka i sprezyny). z góry dzięki. :mrgreen:

mam takie pytanie czym moge posilki zastapywac ? bo gainery maja zazwyczaj 15-20 g np bialka tylko :/ i to mi calkowicie posilku nie zastapi naprawde ciezko jest mi trzymac diete 7 dni w tygodniu

Z moich obliczeń po cyku ( 40 dni )powinno mi zostać jeszcze troche super pumpa. Teraz się zastanawiam czy jest on bezkreatynowy i czy moge go stosowac po cyklu ?

Witam jutro kończe swój pierwszy cykl skladający się z 10 strzałow deki i 20 teścia. Ile dni po ostatnim strzale zacząć odblok i czy sam clomid po takim cyklu wystarczy? Prosze o odpowiedz:) Dziękuje;)

Siemanko kupilem kreantye w proszku i bede walil 1 cykl chcialbm zapytac jak to jesc ile dziennie i jak z tym nasycaniem dzieki z gory i jak w dni bez treningowe

Czy dawkowanie rano 5g mono, po treningu storm, a w dni nietreningowe 5g mono z rana i w połowie dnia storm mialoby sens?

Witam mam 17 lat 180cm i 80kg zaczełem siłownie możecie podpowiedzieć jakie ćwiczenia dobre są i określić co w jakie dni robić chodzi mi bardziej o siłe i czy jakaś diete czy kreatynke wziaść z góry dzięki

Od 3 dni stosuje kreatyne mono z K** i wychodzi mi trądzik na twarzy, rękach plecach, całkiem sporo i do tego wczoraj czułem swędzenie skóry i w kilku miejscach miałem taki ślad jak po ugryzieniu. Może to być od mono?

co polecacie zastosowac na naciągniete miesnie. boli mnie juz kilka dni bark i cala ręka i z tego powodu przerwałem treningi a chce jak najszybciej zacząć .

Witam mam problem z stosowaniem b12 co ile mozna brac to w zastrzykach i ile 2ml na raz czy po 1ml słyszałem ze co dwa dni 2 ml ale nie wiem??

od 2 tygodni mam drobne krostki na twarzy, szyi i dekoldzie zakończone na biało. Od czego mogą się robić, co jest powodem ich powstawania? Przyjmowałam antybiotyki i na kilka dni zniknęły i ponownie się pojawiły.

Czesć teraz trenowałem siłowo z własną masą ciała i zaczeła mi sie lać krew z nosa podczas robienia pompek.2 dni temu miałem na treningu piłki nożnej mocne zdeżenie głową i miałem krwotok z nosa

Witam Mam mega problem dość często moje ciało wydziela dużo ciepła dni nietreningowe jest jako tako w treningowe jest masakra. Nie stosuje termogenikow jedynie aminokwasy bcaa. Czasem kawa i zielona herbata. Gorączki nie mam.

Problem to członek, ostatnio skóra na końcu zrobiła się jakaś twarda, i mocno szczypie już pare dni - nie do wytzrymania!! co moze byc powodem i co to jest?

Otóż od poniedziałku zaczynam chodzić na siłownię. Chciałbym, aby mi ktoś ułożył plan treningowy, co najlepiej w jakie dni robić i jaką partie ciała. Poniedziałek- Środa- Piątek- Sobota-

mam pewna watpilwosc- ustalam sobie 3 dni np. pn,sr,pt i mierze w tych dniach maxy- tylko czy np. w pn mierzyc wszystkie maxy dla 15 powt. we wt. dla 10. itp. czy jak..? z gory dzieki:)

Witam. Zaczynam trening na siłe chciałbym przy nim troche biegać dla lepszej kondycji. Moje pytania: kiedy najlepiej biegać po treningu czy np. w dni nie treningowe tak aby nie kolidowało to ze wzrostem siły?

Witam :) Mam prawie 20 lat, 186 cm i 64 kg. Chciałbym powiększyć mięśnie klatki piersiowej i ramion. Mam pytanie jak powinienem trenować: ile dni w tygodniu, ile serii i powtórzeń, jakie przerwy pomiędzy seriami? Pozdrawiam ;)

1-3 prop co 2 dni 50mg 1-10 enan 300 1-10 deca 200 6-12 wino 25/30 tabs 13-15 Clomid Nolva Co sadzicie ?? Moze jakies zmiany ?? Ulozony z pomoca E lita THX ;)