[...] sumie przeziębienie,katarek ciurkie mleci ,gardło itd. no i sil na cwiczenie nie ma i tym bardziej ochoty!w niedz.przypada mi stral deki a w poniedzialem enana.co mam robic przełożyc strzaly o pare dni,bo cos czuje ze tyle to potrwa,czy ciągnąc dalej bez zmian(nie będą to zmarnowane srzały???) poradzcie chłopaki,jak to rozwiązać!! z góry dzięki
Witam i Tak po krotce pytam ? taki cyklik 1-7 prop virormone 50mg co 2 dni 2-7 wino cetabon no własnie ile, ile tego cetabonu w ciagu doby(10,12czy 15 tablet) i jaki odblok ?? P.s szczerze to przeraza mnie ta ilosc tabletek cety
[...] male puszki cell pump 445gx2 (o ile sie nie myle 92 porcje) i chcem to wziasc w jednym cyklu. Mysle o takim rozwiazaniu; rano jedna porcja cp przed treningiem jedna porcja xpand po treningu jedna porcja cp. Czyli cykl by starczyl na jakies 50 dni. Czy to dobre rozwiazanie? jezeli macie jakies inne propozycje prosze o napisanie wezme pod uwage ;]
Witam.od niedawna(2msc)trenuje na silowni,ale mam problem z brzuchem,ciezko sie pozbyc z niego tluszczu.cwicze 3 razy w tyg w kazdy z tych dni 30min rowerku,uzywam tez pasa neopranowego i rozne cwiczenia na brzuch(kazdego dnia inne)4x30...czy to pomoze?moze jakis reduktor? moze sa jakies skuteczne cwiczenia na brzuch? PS.unikam fast [...]
[...] oto on: - pompki klasyczne 5 serii po 15 powtórzeń - pompki z nogami na podwyższeniu (taborecie) 8 serii po 10 powtórzeń -pompki w podporze tyłem 10 serii po 10 powtórzeń Mam zamiar trenować tak co dwa dni. 2 treningi mam już za sobą. Dodatkowo zacząłem a6w i jestem przy 2 dniu. Czy taki trening jest dla mnie odpowiedni? z góry dzięki pozdrawiam
Witam cwicze juz 2 miesiace na silce z ta sama rozpiska przydalo by sie lekko zmienic doradzilibyscie co w jakie dni zmienic ? dodam ze trenuje sporty walki (mma) w Poniedzialki i czwartki na silke bym chodzil Wtorek : sroda " piatek lub sobota .. czasem 4 x w tygodniu Plan wczesniej mialem taki Wtorek klata +tric sroda plecy + bic piatek [...]
ZA KILKA DNI PUSZCZE KILAK FOTEK AMERYKANSKIEJ FIRMY SA TAM WSZYSTKIE SUPLEMENTY POTZREBNE DLA ZDROWIA DAM TEZ ADRES I CENY DOSC NISKIE ZOBACZYMY CZY KTOS Z WAS STOSOWAL TE FIRME I JAKIE ODNIOS SKOTKI JEST TO DOSC TANIE JA Z TEJ FIRMY MACE STOSOWALEM I BYLA NIEZLA kolagen
Mariusz Pudzianowski zwyciężył w pierwszych sposród czterech zawodów super series organizowanych w dniach 10-11.07w Moskwie. 1. Pudzianowski 2. Savickas 3. Virastiuk 4. Bergmanis 5. Karlsen 6. Girard 7. Samuelsson Przypomnijmy że zawody odbyły się dzień po finale PP strongmen czyli Mariusz startował 3 dni pod rząd !!!
[...] mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i takie tam [...]
Ostatnio lekarz zapisał mi lek Modafen, zazywam go juz 5 dni i wystapily objawy niepozadane tj. zapalenie pecherza, odstawie ten lek.. Czy te zapelnie pecherza po odstawieniu przejdzie samo czy skonsultowac sie lepiej z lekarzem?
[...] i goraca. siedze rozmalnie i nagle trach robi mi sie slabo gorąco i zbiera mnie na wymioty. po kilku minutach wszystko wraca do normy. napady mam nawet cokilka minut.dzieje sie to zawsze latemw takie dni jak dzis. dzis sie zaczeło te ataki sanie do wytrzymana. czy ktoś wie co sie moze ze mna dziac, potkreślam ze mam 18 lat. prosze o szybka odp.
Witam mam pytanie co do PCT bo nie wiem ile tabletek mam zjeść po cyklu (zostało jeszcze 3 dni) posiadam 17 tabletek clomidu . A cykl przedstawiał się następująco 1-5 oma e7d były to ampułki po 1 ml 250 mg Jelfa 5-9 meta 20mg/dzień Mój wzrost 170 Moja waga 76 kg przed cyklem 69 Wiek 18 Staż ~3 lata Wcześniej miałem przebyty jeden cykl na mecie 84 [...]
[...] pytanie czy coś mi wogóle da podnoszenie tego ciężaru więcej razy więcej serii czy nie ? (myślę że jest za lekki) i jak to wpływa na mięśnie.. ? zazwyczaj robie 15x6 co dwa dni... moje dane 184 cm 75 kg. A drugie pytanie lepiej robić więcej serii mniejszym ciężarem na bicki czy mniej cięższym i jakim patrząc mniej więcej na wage i wzrost. Z [...]
Witam planuje zrobić swój pierwszy cykl na enanie co sądzicie czy tak wygląda to dobrze: 1 tydzien jeden strzal 250mg 2 tydzien jeden strzał 250mg I po 2 tygodniach robić strzały po 250mh co 4 dni i tak ciągnąc do 16 tygodniu bądz dłużej jak będą efekty dalej co myślicie może tak być czy dać normalnie jeden strzał tygodniowo cały czas?
Witam, Panowie mam pytanko - kilka dni temu skonczylem brac Thyrotherm (bralem go przez 4 tygodnie). Teraz chcialbym ruszyc z Lipo-6 Czy uwazacie ze powinienem sobie zrobic jakas przerwe miedzy tymi dwoma spalaczami? Dzieki za pomoc/odpowiedz. Pozdr
[...] ostatnio "Creatine micronized 200 mesh + taurine" 280 g firmy trec nutrition.Wiecie moze czy ta kreatyne trzeba spozywac z nasyceniem??? Na pudelku jest napisane ze trzeba przyjmowac ją w dwoch porcjach po 6.5 g(pierwsza przed treningiem a drugą po treningu), a w dni nietreningowe tak samo tylko ze przed sniadaniem i kolacją. Pliss o posty
[...] początek- mam 18 lat, trenuje 2 lata, mam 180 cm i waze 74 kg. Z odzywek posiadam: Jungle warfare Nitrobolon energizer Mutant mass Białko ostrowie Night protein blend Leucyna Tribulon Zma apteczne Vigor Omega 3 Jak to wszystko brać?Szczególnie nie wiem jak jest z nitro w dni nt, i jungle warfare. Pomożecie? W jakiej godziny walić porcje białka?
złamałem kostkę boczną i kość strzałkowa leżałem 3 miesiące w domu noga w gibsie przez miesiąc na rehabilitacje chodziłem 20 dni i chciałem się dowiedzieć na jakie odszkodowanie mogę liczyć 1% mojego uszczerbku na zdrowiu wynosi 400zł.
Witam! Czy jeżeli ćwiczę niemal codziennie (2 dni przerwy w weekend) robiąc 60 pompek w 5 różnych seriach, brzuszki 20*6, rozpiętki 5*12 2x8kg, wyciskanie sztangielek 5*12 2x8kg, uginanie przedramienia w oparciu o kolano 5*12 na jedną rękę 2x6kg i jeszcze pare innych ćwiczeń (trening ok. 1,5h) mam ćwiczyć codziennie czy nie? Gdyż czasem na drugi [...]
