Co mi to da ?

Witam jestem mało ogarnięty więc proszę o poradę.. mam do dyspozycji sztange z 30 kg obciążenia i hantelki. I mam pytanie czy coś mi wogóle da podnoszenie tego ciężaru więcej razy więcej serii czy nie ? (myślę że jest za lekki) i jak to wpływa na mięśnie.. ? zazwyczaj robie 15x6 co dwa dni... moje dane 184 cm 75 kg. A drugie pytanie lepiej robić więcej serii mniejszym ciężarem na bicki czy mniej cięższym i jakim patrząc mniej więcej na wage i wzrost. Z góry dzięki

Zawsze coś da choć tak na prawdę masz bardzo mało obciążenia i jego trzeb by było dokupić. Ale w aktualnej sytuacji możesz połączyć trening z ciężarami, które masz na przykład z treningiem z masą ciała i da się coś potrenować.

Zależy też co tym trenujesz. Jak podwiesisz to i będziesz robił dipsy lub podciągnięcia na drążku, to ten ciężar może się nadać.

Pracuje za granicą i mam tylko 2 hantle ok 30kg i jakoś się ćwiczy. Zawsze lepiej ćwiczyć nawet tymi 30kg niż nic nie robić ;) A jeżeli masz możliwość to śmiało kupuj więcej :)