5 dni

Jak często jeść glutamine, czy tylko w dni trningowe czy kazdego dnia ??

Ile potrzeba czasu aby czuć rozciąganie tzn. aby nie czuć przykurczów ( nie wiem czy je mam , ale wiadomo lepiej ćwiczyć i zapobiegać ). Ćwiczę codziennie już ok.4 dni po 10-15 min. dziennie

W dni treningowe lepiej jest łyknąć całą porcję Aminokwasówprzed treningiem czy rozdielić na dwie - jedna przed treningiem, druga na koniec???

elo!!!pytanie kieruje do osob ktore braly ostrowie.ile dziennie jej spozywaliscie i na ile dni wam wystarczala.

witam od paru dni zauwazylam ze mam siniaki na nogach male i sa odrazu w kolorze zoltym min 10 na jednej nodze co to moze byc?

Witam, mam takie pytanie, miewacie może dni w których wyciśniecie o wiele mniej na ławce poziomej? Czasem tak mam, że siła znacznie spada a potem wraca do normy

Witam od paru dni mam bol prxy glebszym wdechu z tylu nad ledzwiami tylko z prawen strony , dzisiaj nawet przy ziewaniu mnie boli prosze o nakierowanie co to moze byc.

Witam. Co sądzicie i takim cyklu 1-8 meta 30 mg cd,enan 1-6 c5d 250 6_16 sustanol 500 c7d rozbity na pon, czwartek odblok 10000ui pregnyl i 20 dni pi ostatnim tesciu clomid 3 listki

Witam mam pytanie jak dawkować Creatine Monohydrate 300 kaps. w dni T i N???Pozdro

WITAM CZY KTOS MOZE MI DORADZIC CO DO PLANU TRENINGOWEGO MAM DO DYSPOZYCJI TYLKO 3 DNI W TYG JAK TO NAJLEPIEJ ZAGOSPODAROWAC

witam czy ma sens przejście na if na 6 dni w tygodniu? soboty czasem pracuje fizycznie czasem nie wiec wtedy rozłożył bym posiłki na cały dzień, ma to sens?

Jak mam przyjmowac hmb w jakich dawkach o jakich porach ile brac w dni treningowe jak i pozatreningowe?

witam, jestem obecnie na roztrenowaniu juz 3 tygodnie. mam zamiar wrocic za 4 dni na silownie. zauwazylem spadki w sile. Co polecacie na poczatek, albo od czego wy byscie zaczeli

Jakieś 2 dni temu złamełem obojczyk w ten sam dzień lekarz nastawil mi go i założył gips ósemke. Czy z tym gipsem jest jakis % na to że obojczyk poraz kolejny się na siebie nasunie?

Witam. zawsze jadlem krete normalnie 5 w dnt i 10 w dn , tera cche zobaczyc faze nasycenia . przez pierwsze 5 dni po 20 g a potem 5 g do konca cyklu tak ?

Witam,potrzebuję dobry trening na masę.Posiadam ławeczkę(skos/poziom),prosty gryf,sztangielki i odważniki:) Chce trenować 4 dni w tygodniu ( Może być Pon,Wt,Czw,Pt).Brzuch codziennie :)

witam... mam problem z apetytem...są dni że praktycznie na nic nie mam ochoty... chciałbym się dowiedzieć co mogło by to poprawić...

Mam pytanie: jak to pogodzić? Mam treningi w środę i piątek wieczorem. Do dyspozycji pozostałe dni, w jakie wpasować siłownie?

nie wiem jak zażywać może ktoś pomuc po ile razy dziennie ? czy przed sniadaniem czy jak w dni nie czwiczącce też wytłumaczcie mi wszystko i jakie osłonki na wątrobe ?

wie ktos moze jak wyglada?ile km w na dzien,ile na stacjonarnym,jakie inne cwiczenia,ile dni odpoczynku itp.