5 dni

colloseum-> mam za soba 2 miesiące ciężkich treningów trzeba do zawodów odpocząć 5 dni regeneracji przed zawodami to podstawa erulf-> chcę się zmieścić w pierwszą szóstke marzenie to podium ale o pierwszym miejscu nie mam co marzyć chyba że pretendenci do zwycięstwa popalą podejścia co jest niemożliwe gdyż miejscowi sędziowie na pewno będą [...]

jak zawsze masa moj ccykl wyglada tak 1-12 tyg deca po 400 mg 1-13 omnadren 500 mg co 5 dni 1-7 tyg metka po 6 dzienie 11-15 tyg wino 40 mg codzienie jedynie dorzuce troche winstrolu i omki jak myslisz pojdzie cos po tym

Shawn Rhoden 5 dni przed. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1262b107a0ce4ea290ba28385faf391c.jpg

Spoko ban. Wrócisz za 5 dni, nie martw się

[...] FBW ma w moim przekonaniu więcej pozytywnych stron niż tylko atak nowym bodźcem. Przede wszystkim większa odpowiedź hormonalna, trenujemy duże partie mięśniowe 3 razy tygodniu, jak opuscimy trening nie tracimy pobudzenia danej partii na 2 tygodnie. Skupiamy się na podstawowych złożonych ruchach bez zbędnej izolacji. Podobnie z pobudzaniem [...]

Przede wszystkim większa odpowiedź hormonalna, trenujemy duże partie mięśniowe 3 razy tygodniu, jak opuscimy trening nie tracimy pobudzenia danej partii na 2 tygodnie. Tu sie zgodze. Split jest dla ludzi ustabilizowanych. Nie nadaje sie na trening z dolotu. Skupiamy się na podstawowych złożonych ruchach bez zbędnej izolacji. Izolacja nie jest [...]

zrobie 5 dni wolnego ale dodam sobie trening izometryczny co dziennie ? co wy na to ?

[...] bardzo jeszcze raz, Hubert- od tylu lat, ciągle w formie... ;) PrzeGibon, kozak szerokość, zazdroszczę. MarcelQ mój kumpel ma taki sam problem z łapami, genetyka... dorzuciłem fotke, żeby nie bić pustych postów ;) jakoś na 4-5 dni przed wyjściem na scenę, widać jak dobrze nabija gh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d574b0cb46649238dac38cb6dc7e52b.JPG

[...] włączać przysiad itp. i wzmacniać czwórki. Poza tym dostałam ćwiczenia, które warto byłoby włączyć w trening. Otejpował mnie (jeśli tak to się mówi ;D) i mam tak trzymać 5 dni. Nie jestem pewna czy to istotne, ale po wczorajszej terapii manualnej słychać i czuć przeskakiwanie w okolicach kolana np. przy siadaniu lub przysiadzie (zaznaczyłam [...]

Biniu- info z tąd http://www.sfd.pl/temat181016/ "DAWKOWANIE(dla mono): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy nasycenia,tzn [...]

tak zagranicznych, ale przecież mozna sie poskładać jak w tych innych wersjach testu i zamowic UK 3-5 dni i sa w Polsce :) a jak sie sprawdza to i w Polsce beda dostepne Zmieniony przez - popek18 w dniu 2013-01-26 14:55:19

[...] lekko) : 60kg x5 x5 x5 x5 4.Glute bridge: 60kg x5 x5 x5 5.Uginanie nóg na maszynie: X10 x10 x10 6.Muscle up: X3 x3 x2 x2 Waga:78.3kg :)) Teraz przede mną 5 dni luzu i od następnego tygodnia jak się odpowiednio już zregeneruje zaczynam SHEIKO! Planuje zrobić sheiko 29, 31 i 32, cel na koniec wakacji to ok. 170kg na back squat [...]

Estradiol 2x podczas 2x ponad normę. Miesiąc po cyklu, estradiol lh fsh było w normie test w normie powyżej średniej. Fakt jest taki, że tym razem jestem za 5k hcg i 2 listkami clomu. Osobiście już nie wymyślając historii, to 5000j wbiłbym 2 dni po ostatnim strzale i 5 dni później drugą dawkę. JEŻELI sensownie ktoś powie że to bzdura to jasne [...]

Nie ukrywam, że ostatnie 5 dni nie były redukcyjne, jadłam w okolicach zera, czasem powyżej (urodziny, weekand z rodzicami, odpoczynek ze znajomymi, wyjazdy). Teraz już powrót do rzeczywistości, ale szczerze - niczego nie żałuję, bo potrzebowałam pojeść trochę więcej. I dużo aktywności fizycznej przy okazji było, więc o. Mina mi zrzednie pewnie [...]

thx ale licytacja pewnie pod 550 zl podskoczy. zobaczymy za 5 dni xD

wczesniej jak miałem cykl Omy to kułem się co 5 dni, teraz tak mysle omą co 4 dni a superką co 3 dni, taka moja myśl. Wczesniej miałem sam cykl Omy ale tylko 10shotów ale i tak dużo dało mi na sile :), w sumie mam taką genetykę, ze wsio mi idzie na siłe , a masę to już jest mi cięzej uzyskać od siły.

policz z wujkiem kazamem: minimum to 2 iu dziennie minimum w tygodniu to 5 dni minimum cykl jak dla mnie to 5-6 miesiecy czyli 2 x 5 = 10 iu/tydzien 10 x 4 = 40 iu/miesiac 40 x 6 = 240 iu/cykl to jest absolutne minimum jak dla mnie...

HCG 2 tyg po ostatnim strzale tescia, jak masz HCG 5000 to strzał co 5 dni bedzie ok to wychodzi 15 dni. Enan akurat mysle ze przy twojej wadze to nie jest jakos super duza dawka.

zrob np. 5 dni on 2 dni off

nie bede wklejac tej ankiety jednak tylko podam dane tak po prostu: - kobieta - 169 cm - 70 kg - 23 lata - praca stojaca 6 dni w tygodniu - 5x w tyg. 45min aero - 2-3x w tyg. trening silowy ok 45 min - rower jak sie zrobi cieplej kilka razy w tygodniu - zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo ok 2000 z tego: [...]