5 dni

witam,jestem zainteresowany treningiem kulturystycznym po 1,6 roku przerwy,,,wcześniej cwiczyłem dość sporo,ostatnio nic od 2 lat,,interesuje mnie masa 4 dni w tygodniu a wczesniej pozbycie sie walkow z brzuszka od piwa..pragnę porady

mam pytanie,od pol roku caly czas robilem mase,kilka dni temu skonczylem cykl kreatynowy,czy moge odrazu przejsc na rzezbe wg Michaiła czy jeszcze po cyklu porobic z tydzien dwa mase i dopiero wziasc sie za rzezbe?

Witam, mam 16 lat, waga 75kg, wzrost 189cm, trenuje na siłowni juz dobre pól roku, dni treningowe poniedziałek, środa, piątek, siłownia posiada duzo sprzetu, suplementy jakie zażywam- kreatyna, gainer. Z góry dziekuje;).

dzwigam ciężkie metrówki,od trzech dni boli mnie nadgarstek jak jeszcze nigdy,ręga w nadgarstku boli podczas skręcania dłonią i nie tylko,ból promieniuje do przedramienia.Doradżcie co robić czy okłady z liści białej kapusty pomoga?

Co to może byc i czy warto isc do lekarza Objawy - gorączka 37,5 - ogólne osłabienie - ból głowy - i najwiekszy problem ból gardła nawet ślinę ciężko przełknąć a biore juz od 4 dni tabletki od gardła i cos w płynie

Witam, takie proste pytanie. Jak w piątek biłem hcg 2500 j, a pisaliście żeby to podzielić 5000 j na 2 x 2500 j co 3 dni, to następna dawka będzie od piątku w poniedziałek czy we wtorek bo mam jakieś zaćmienie :D. Dzięki i pozdr.

Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem

Dostalem wysypki po bialku(sojavit), oczywiscie odstawilem je kupilem wapno. kiedy ona mozna zniknac ?? po ilu dniach narazie minelo 3 dni i nic

Witam potrzebuje planu na mase najlepiej 5 dni w tygodniu pomóżcie mi go ułożyć lub dajcie gotowy mam 15 lat warze 80 kg starz 2 lata dotychczas trenowałem na siłę potrzeba więcej inf.?? Piszcie

Witam. Jak w temacie ile czasu można bez obaw o zdrowie suplementować się kreatyną? Czy 4 m-ce w dawce 10g w dni tren. i 5g nie tren może zaszkodzić ? Pytanie do konkretnych osób które mają takie cykle za sobą.

Witam. Zauwazylem na grafiku swd ze zazwyczaj zajecia ze sportow walki sa dwa razy w tygodniu, czy to jest tak ze sa dwie grupy i kazdy chodzi tylko jeden raz w tygodniu czy jedna grupa przychodzi w te dwa dni w tygodniu? Pozdrawiam

walilem prez pawie 3 tyg M1t czy po tey kuracji moge sie odblokowac Clomidem biorac go przez 8 dni?po 1 Tabletcce dziennie

Witajcie. Wszedzie czytam ze trzeba robic przerwy 2-3 lub nawet 4 dni zaleznie od intensywnosci. A co jesli ja robilem przez ostatnie 4 miesiace co dzien cwiczenia na biceps hantlami? Jaka jest tego wada?

Co ile dni najlepiej bic testolic?

Witam, mam na sprzedarz Mass XXL trec'a, zostało w nim 4200gram (było 4800) otwarty 4 dni temu, smak czekoladowy. Cena 95zl +koszty wysyłki.

co ile wbijac winko 50 mg, co 2 czy 3 dni?

nic kompletnie nic nie jem od trzech dni tylko pije alkohol. czuje sie slabo. nie mam ochoty na nic pol nocy nie spie potem pol dnia i tak w kolko. nie mam ochoty pracowac.poprostu nic mi sie niechce co robic?

Trening rozpisuje na 4 dni: Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi +brzuch Barki + biceps off off 1) czy trening jest dobry? 2) ilość serii? 3) ilość powtórzeń?

Witam zakupiłem kreatyne activlab 120tabs. Patrzyłam na wielu stronach i każdy piszę inaczej o doafkowaniu. Moje pytanie brzmi ile kapsułek w dni treningowe i nietreningowe i o jakiej porze?

Zostało mi 10ml DUREJECTu i 3 opakowania Prolo, myślicie, że można zrobic na tym cykl czy to za mało i czy to w ogóle dobry pomysł mieszać krótkie i długie estry??? biłbym: Dura co dwa dni 1ml Prolo co 3dni 1amp.