SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • co dobrac jakie bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha, ok dzięki i mam jeszcze takie pytanie iż dziś doszła mi Creatine z Universal jak to stosować? na opakowaniu nie ma w PL a z tego co czytałem na necie to przez pierwsze 5 dni po 20g? mogę zrobić tak że np przez to 5 dni po 5g tzn łyżeczkę od herbaty na szklankę wody? np przed treningiem po treningu przed snem i rano ?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2011-09-23 10:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podeppne sie pod temat od 5 dni co jakis czas przechodza mnie fale goraca, strasznie sie poce i zawsze pod wieczor mam temp 37,5 okolo czy to tarczyca? czy co to jeszcze innego moze byc? kiedys mialem nadczynnosc tarczycy przez ktora mialem ginekomastie ale przeszlo wiec nie wiem czy to znowu to

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 21:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LOW CARB w wersji IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    poprawione, powiedzmy ze to wersja na dni gdzie trenuje silowo (5 dni treningowych, aeroby po silowym, 2 dni off z malymi wyjatkami) http://i43.tinypic.com/jkkjsj.png do tego oczywiscie spora ilosc warzyw (szczegolnie posilek numer 1), jakis owoc, suplementacja witamina c ktora juz zakupilem i czekam na przesylke, 1-2 razy w tygdniu kurak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4385 Data: 2013-10-15 22:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spli 5x do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli ma to być 5 dni pod rząd, podział mógłby wyglądać tak klatka plecy barki + brzuch rece nogi Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-03-16 17:10:18

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2014-03-16 17:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc > Plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] SUMA GRUBOŚCI FAŁD: - WYNIK TOTALNY BODY FAT: 29,81% ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - MARTWY CIĄG: - Rekordu nie ma ale z tygodnia na tydzien zwieksza co 5kg. puki co 6/8x 105kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - Rekord to 1x 85kg 2x 80kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - Rekord nie sprawdzany 6x 70kg WYCISK [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6466 Data: 2009-10-28 18:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja bym wzial tak sobie to na spokojnie. Wystartowal dece z winem rowno i wzial 15 strzalow wina co 2 dni po 1ml (czyli 0,50ml stanazolu wychodzi), dece 10-12 strzalow po 2ml co 4-5 dni przy twojej wadze. To raczej taki klasyczny cykl i wszedzie podobna rozpiske znajdziesz, Mozesz zrobic odwrotnie i skonczyc cykl winem czyli 15 strzalow wziasc tak [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2004-01-06 03:00:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bold,enan,cypio

    Post
    Doping

    1-10 bold 400mg moze 500 bo poprawka na under zalezy co dostaniesz :) 1-8 susta 250mg co 5 dni 10-12 propa mozesz zejscie 75co drugi dzien potem na 50mg hcg sobie wez w 9 tyg 1000j co 2 dni clomid 3 dni po ost strzale propa 1 dzien 150mg 2-7 100mg 8-16 50mg 1-20 20mg nolvy ,tamoxa i bedziesz ok

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 2008-01-24 19:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podczas trwającej pandemii. Jego sala treningowa jest również zamknięta, co oznacza, że nie jest obecnie możliwe, aby przeszedł pełny obóz przygotowawczy. Jednak innym zawodnikom nie przeszkadza to w podejmowaniu rywalizacji. Cormier ma nadzieję na popchnięcie sprawy do przodu, przynajmniej poprzez udzielenie pomocy Miocicowi we wznowieniu [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 16517 Data: 2020-05-21 18:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Jesli jesteś śpiący to mozliwe ze wrażliwość insulinowa leży - sproboj na pare dni uciac mocno węgle na koszt tłuszczy/ na stałe możesz wprowadzic rotacje DT/DNT jesli chcesz. 2.Ile ważysz że tak mało białka? Po to jest bomba żeby zwiększyc synteze białek, a tutaj masz go ledwo 200g. Warto zwiększyć. 3. Zmęczenie i obolałość skoro jestes w + [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2020-04-04 20:10:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • cykl co jak i kiedy ?

    Post
    Doping

    odzywa18 odblok zaczynasz 7-10 dni po ostatnim szocie prolo 2 tyg po ostatnim szocie możesz bić 200mg co 5 dni

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2010-05-31 09:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 dni po ostatnim tescie wchodz na HCG 6 x 2500 iu co 3 dni to tego 1/2 tble exe 2 x w tygodniu i nastepnie badania test,estro i prolka.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2023-02-21 10:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stosowac aby byly efekty??

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam pytanko ja wlasnie skonczylem faze naladowania z czego sie dowiedzialem to ona byla nie potrzebna (pierwsze 5 dni poszlo mi 100 tab.) i teraz jak mam brac w dni nietreningowe:5 gr. na czczo a w treningowe: 5gr. przed i po silowni??????(cos widze ze na dlugo mi tej kretki nie starczy ,krotko ten cykl potrwa)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2004-03-27 14:46:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sailor zapalenie zoladkowo-jelitowe jest prze***ane, lipa z tym bo szczy sie dupa druga lipa to co zjesz to odrazu wysrasz a trzecia to masa spada tez to mialem jakis czas temu i mnie trzymalo jakies 5 dni i jeszcze nie ma na to lekow, no ale ja sie w gacie nie zasralem ani razu wiec gratulacje

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 19:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    czas trwania testu: 7 maj - 1 lipiec -> 8tygodni start tematu: ~6maja! _________potwierdzenie - przykład wypiski - wejściówka: MARIAN 17 - TAK - TAK wojo zmc - TAK - Damian_619 - TAK - TAK jakubtodry - TAK - TAK Martainn - TAK - TAK dabadu - TAK - TAK Jajek125 - TAK - TAK kalord20 - TAK Rafl_1986 - TAK - TAK ero24 - TAK - TAK solaros - TAK - [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-24 19:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to zobaczysz nie ma sensu kopiować i małpować stron :)A 20 tabsów potrzebne,bo są różne schematy brania Clomidu,ale ja sądzę że ten jest najlepszy: -przez pierwsze 5 dni po 2 tabletki" -później przez 10 kolejnych po 1 tabletce (niektórzy mówią że przez 5 dni,ale rozmawiałem z lekarzem sportowym i powiedział że zaszkodzić nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2003-04-26 17:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase +bieganie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a czemu trenujesz 5 dni w tyg ? jesli łatwo łapiesz tłuszcz to b.dobry pomysł-np 10 min aerobów po tr. albo hiit w dni wolne od siłowni 3-5 minut. pzdr/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2007-01-31 20:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juan Morel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    5 dni przed Arnold Classic Brasil 2016 /SFD/Images/2016/3/29/e3f868759adf47f5accb182860afb606.jpg

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 23:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juan Morel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    5 dni przed Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/9/1c1196ed10c245a9a3ab74a9f9f086dd.jpg /SFD/2019/9/9/2e78839e68bd457aa41693d30c1d1525.jpg /SFD/2019/9/9/53850066b93243249355c5f8b6187e82.jpg

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-09 11:19:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juan Morel IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    5 dni przed Romania Pro 2019 /SFD/2019/11/1/c06234bd4312472c9cbdb4367273b4d8.jpg

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-01 17:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Jak chcesz krótki to prop 100mg co 2 dzień zastrzyk i lecisz 12 tyg później konkret odblok, a jak dłużej to możesz dać cypionat 250mg zastrzyk co 5 dni i lecisz tak 20tyg i dłużej w zależności od celu cyklu. HCG wbijasz na cyklu co 4-5 tyg 1 paczkę (5000jm), dzielisz ją na pół i wbijasz 2500jm za 3 dni kolejne 2500. Raz w miesiącu kontroluj [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2021-01-14 11:53:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)