Mam pytanko od ok 5 dni jestem na CKD ale wczesniej stosowalam diete niskoweglowodanowa >50g od pewnego czaasu (stosujac slodzik i cynamon moze to jest przyczyna??) mam straszna ochote na slodycze ;-( az wczoraj pochlonelam ladnych kilkadziesiat wegli. Jak myslisz czy ten slodzik lub cynamon moga to powodowac???? Wielkie dzieki za pomoc Buzka
[...] jezeli ćwicze o 11 rano o 8 wstaje wezmę pierwsża dawke i o 12.30 kończe trening i co mam go brać druga dawke czy odczekac kilka godzin ?? drugie pytanie jeste takie jedni mówia że w dni nietreningowe trzeba brać dwie dawki storma na opakowaniu pisze że jedną więc jak to w końcu jest 3 pytanie jest takie jak włozyc do tego wszystkiego [...]
Witam, jak w temacie. Już za pare dni pisże testy(gimnazjalne) i potzreba mi coś na poprawe koncentracji i zwiększenie inetelektu. Co mozecie mi poradzić(jakies "preparaciki"). Myślałem o speed 8 ale niewiem czy dobre. Odrazu mówię: Nie chce pobudzenia! bo kiedyś pytałem i mi pisali opinie o speed 8 ze nie pobudza i odradzają. A on niema za [...]
[...] w zwykłym sklepie (ASDA - Szkocja). Nie wiem jak je dawkować, bo niby na pojemniku jest napisane, że jedna dziennie, ale wtedy by wychodziło to zbyt tanio, bo 4 funty za 90 dni dawkowania (90tabletek w środku) to coś jest nie tak. Normalne wit&min np olimpu tutaj mogę zamówić za ponad 12 funtów (60 kapsułek). Moje witaminy i minerały mają w [...]
Witam, Od 3 tygodni odczuwam ból w lędźwiach po lewej stronie, byłam na rtg i wyniki są w porządku. Podejrzewam, że może to być spowodowane zbytnim obciążeniem lewej strony przez moje problemy z prawym kolanem. Podczas robienia przysiadów czuje, że bardziej pracuje mi lewa strona. Od kilku dni jestem na tabletkach, odpuściłam siłownię, ból niby [...]
W grudniu zeszłego roku nieszczęśliwie upadłam i przewracając sie rozciełam sobie głowe.Założono mi 4 szwy.Byłam na zwolmieniu 8 dni.Dzisiaj otrzymałam decyzję od PZU gdzie przyznano mi 400 zł.Nie byłam na zadnej komisji,nie wiem na jakiej podstawie dostałam taki procent?Mam uszkodzony nerw ,mam bole głowy,zdrętwiała lewa strone głowy idt.Co mam [...]
Witam! Mam na sprzedaż unikatowego Samsugna E740. Na allegro jest tylko 1 taki telefon !. Telefon zostal kupiony w Anglii, ma wgrane polskie menu, bateria trzyma 3-4 dni w zalezności od użytkowania. Do telefonu dorzucam słuchawki, karte microSD 2gb, kabel do komputera, ładowarke lecz nie ma przejsciówki na polskie gniazdka ale to kosz góra 5-10 [...]
Wysłana - 4 marzec 2010 00:26 / zgłoś naruszenie regulaminu witam kilka dni temu zakupilem mass xxl, kreatyne olimpu i spalacz tluszczu (clen burexin). jestem ciekawy, czy biorac wszystkie te 3 rzeczy naraz osiagne zamierzone cele, tj. redukcja tkanki tluszczowej na brzuchu (maly walek :D), ale zarazem przybranie na masie i zwiekszenie [...]
[...] Mam dosyć płaski brzuch, gdy go napnę nawet delikatnie widać zarys mięśni. Chciałbym nieco powiększyć oraz wzmocnić swoje mieśnie brzucha i tutaj moje pytanie... Jak często mam ćwiczyć brzuch, w jakie dni mam dodać brzuch oraz jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia... Dodam, że obecnie zaczynam cykl shock therapy+storm oraz mutant mass. Pozdrawiam.
czy da rade w 7 dni 10 kg z bioder schudnąć?ghteduheg ioiu;tiup93uvhqtv9t9ythotorh998tm3-tjjivo 089fh0irgpuht nfeibfiebfpngk eiobe ob ihbegj ogibpieg eigpbnegpeoug jenpig ipgbhgpieh gihbpiebgpi g fihgbihbefgkhbgpihjabegpihjrg eg egibgubegipubgpegne gpipeigubgp giegbpiergbpfb gierpgbpiergbgheg ibpighbpbibra gaib ghbpeith gpigbierugbb gpiruegbubg [...]
[...] wydzieliną. Piłam wapno ,nawet sporo bo myślałam,że to minie.Na następny dzień popuchły mi powieki,tak,że prawie nic nie widziałam na oczy. Miałam tabletki Clemastinum Hasco, więc zaczęłam je zażywać.Następnego dnia moja twarz zapuchła w okolicach policzka.Nadmieniam ,że nadal mam czerwoną skórę na brwiach.To trwa już trzy dni,proszę o poradę.
WITAM. MAM DIETKĘ, TRENING TERAZ AKTUALNIE'MEZOCYKL' JESTEM NA DRUGIM ETAPIE SIŁA A ZA 4TYG.ZACZYNAM MASĘ 7TYG. CZY MOGĘ POŁĄCZYĆ TE SUPLE :WITAMINY OLIMPU+KWASY OMEGA 3,BCAA,WPC,KREATYNA MONOHYDRAT 1250MG OLIMP, ORAZ CHCĘ DODAĆ JESZCZE MUTANTA 130G PORCJĘ ZARAZ PO TRENINGU.A W DNI NIE TRENINGOWE NIE BĘDĘ GO BRAŁ. I JESZCZE ZMA NA NOC. DODAM ŻE [...]
[...] i nie da sie konkretnie odp na moje pyt, ale takie plus minus chociaz, w jakim okresie czasu mozemy spieprzyc sobie gospodarke insulinowa i popasc w insulinoopornosc? ile dni z rzedu trzeba by sie zajadac wielkimi ilosciami cukrow zeby uodpornic sie na insuline? tydzien, dwa, miesiac, dluzej? oczywiscie mowa o zdrowej osobie, aktywnej [...]
[...] zaczynać w wieku kiedy organizm już nie rośnie ( co najwyżej w bok :)) czy zaczynać od masy przy mojej wadze? Michił przygotował świetny program ale tam trzeba poświęcić 4 dni w tygodniu, na co ja nie mogę sobie pozwolić. Dodam, że pracę mam głownie siedzącą przy kompie i to pewnie też muszę uwzględnić w treningu (bóle kręgosłupa). Z góry [...]
Trzy dni temu na oficjalnej stronie Alistaira Overeema pojawiła się notka: KOLEJNA OFIARA: BADR HARI! Dyskutowano kto będzie walczył na czyich zasadach. Alistair będzie walczył z Badr Hari’m na K1 Dynamite 31 grudnia na zasadach K1! Obaj zawodnicy zgodzili się walczyć na zasadach MMA na początku 2009 roku. www.fight24.pl
[...] takie pytanie jak najlepiej stosowac te aminki podczas treningu siłowo masowego... 1.przed czy po treningu (poranny trening) rozbijac porcje na pół lub cos takiego? 2. jak w dni nietreningowe 3.ile razy dziennie dla najlepszych efektów 4.trening sztuk walki przed czy po? znajomy zasugerował abym bral 2 razy dziennie zaraz po treningu na siłowni [...]
Witam. Jestem typowym ektomorfikiem, Pracuje na budowie 9 godzin 6 dni w tygodniu, na siłownie uczeszczam 4 razy w tygodniu. Mam diete 2g/kg - B, 6g/kg - W. Czy obok zdrowego tłuszczu w postaci Oliwy, ryb, orzechow itd. Moge jeść takie rzeczy jak wafelki i inne słodycze, tłuste twarogi, jakieś szynki wieprzowe.. To oczywiscie obok dokładnie [...]
[...] * 0 II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub
Witam;) Zaczynam dopiero trenować i ułożyłem sobie plan FBW proszę byście sprawdzili czy jest dobry ewentualnie go poprawili Dodam że na razie nie posiadam ławki aby samą sztangę i hantle 2x4kg. Dni treningowe: *Poniedziałek *Środa *Piątek Plan: *Uginanie ramion ze sztangą 3x12 *Uginanie ramion ze sztanga nad chwytem 3x12 *Podnoszenie [...]
