5 dni

Cześć zaczołem ćwiczyć Gimnastyke od 5 dni :P - i mam takie pytanko (ćwicze oczywiście sam w domku) w jakim czasie jestem w stanie zrobic szpagat boczny ?? - i co najlepiej robić na zrobienie mostka ze stania ( przy ścianie robie bezproblemowo ) - ze stania zrobiłem 2 razy , ale za 3 razem upadlem i stwierdziłem ze jeszcze nie jestem gotowy ( [...]

[...] mierze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omek deca meta 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: omka 5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

To znaczy tak chciałem to rozłżyć na 5 dni. uwzgledniając fakt że mam chore kolano chce minimalnie obciążyć nogi, Co do ilosci powturzeń czytałem że w planie na rzeźbe/redukcje używa się większejliczby powturzen z mniejszym obciązeniem i zalecane jest 7-9 seri na mniejsze partie i 8-11 na duże więc kierowałem się tym Zmieniony przez - Orbitek w [...]

To hcg 1000eod co 8 tygodni przez tydzien wbijac tak ? "w jakim celu most ?" 1) bo chce jak najdluzej pozostac na bombie 2) towar duzo lepiej kopnie z 2 czesci cyklu po moscie co ? Bo jak z prawie grama testa i 400mg deki wskocze momentalnie na propa to juz bede notowal tylko spadki, a po hrt jakis tam progres powinien byc 3) po 15 [...]

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 3.Suplementy - z [...]

[...] osobe. kupujesz flakon za kilkadziesiat zlotych a wydajesz setki dolarow na testy z usa tak ? wtedy jak robiles te badania z sikow to wg moich obliczen przez nowy rok i 5 dni doszly twoje siki do usa tam je przebadali i dali wynik z dupy bez zadnych pieczatek i podpisow. I nazwales temat ze to laboratoryjny test, laboratoryjne testy robia [...]

sustanon 250 global lab raz w pośladek spuchł a 2 dni temu w udo i jest to samo czy to ta firma lipa ? bije co 5 dni jestem po 4 Zmieniony przez - rikardo69 w dniu 2014-09-25 17:33:43 Zmieniony przez - rikardo69 w dniu 2014-09-25 17:36:50

Wystarczy Ci dawka 250 mg co 5 dni . Na pierwszy raz nie ma co przesadzać

Weź jeszcze z 5 dni tego cloma. Możesz go jutro dać z rana nawet skoro dzis nie dałes. Przerwa do następnego cyklu - czas ost. cyklu + czas odbloku. Mogłes lecieć dalej, skoro już Cię ciągnie do igły ;-)

Jak widźcie u mnie początkowo po zerwaniu nie było żadnego wylewu zewnętrznego Po 2 dniach pojawił się wylew na bicepsie operację miałem 5 dni po zerwaniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef0a015791a4cc189f2ff0bb54cbd39.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b0245f7186a45fc98a729df9fe69179.jpg

i skąd pomysł na 5 dni treningowe - to nie twój poziom i nie twoje potrzeby . ty mnie pytaj :D 3-dniowy to nie dla mnie za długo trwa 4-dniowe są ok ale chciałem spróbować czegoś innego ;p a zapodał byś mi jakiś fajny trening ?

Mam do dyspozycj 5 dni w tygodniu w tym ze w piatek po treningu sauna. A w dzien treningu nog bieg. wiec jak proponujecie tego splita napisze ktos co w jakie dni? Wczesniej to z trenerem robilismy we wtorki i czwartki cale cialo zajzd na maxa.

[...] grac w pile bo jakby mi cos w kolanie kiplo to kaplica i operacja.Ale w roku 2007 gralem na w-f i kumpel hamsko mnie z reka odepchal i skonczylo sie to punkcja,szyna przez 5 dni jak wychodzilem ze szpitala to mi gips po jaja dali i miesiac z gipsem a pozniej drugi miesiac na zginanie nogi bo nie moglem zaraz po sciagnieciu gipsu zastaly sie stawy [...]

[...] się mylić. Mr głowy powinien być ukierunkowany na przysadke + (kontrast), jeżeli chcesz ją wykluczyć. Jeśli chodzi o prolaktynę, to Ja bym dał Dostinex/Cabaser 0.5mg co 5 dni przez 4 tygodnie. Powinien zbić do dolnych widełek. Na kortyzol możesz spróbować EPA z DHA lub/i fosfatydyloseryne. Zmieniony przez - Respectful w dniu 2019-05-21 [...]

a jaka jednostka? 4-5 dni, 4-5 shotów? 4-5 tygodni (trochę długo )

[...] miesiecy 6. DIETA: -białko: 160 - 200 g na kg -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 pierwszy w zyciu , 6 omy250 potem 9 susty 250 co 5 dni zastrzyk 8. TRENING: 4 x w tyg silownia , 2 x atletyka na drazku , 1 x basen i 2x w tyg bieg po 20 min 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Szudi 5 Omki to jest na 5 dni... i dla kogoś innego niż większość z nas tutaj, to jest dobre dla prosów, jak wracają do formy, że się tak wyrażę - czy coś tam innego. Skoro nie wiesz nic i o niczym i jakiś kolo z siłki powiedział, że to bierze, nie oznacza to w żadnym wypadku, że przyszła kolej na udowodnienie swojej męskiej stronie, że czas na [...]

Więc taki pisze plan Biceps hantle i aż do zmęczenia mięśnia 4 serie (tak robiłem od paru dni), Ramiona i barki chyba drążek i podnoszenie,na początku za dużo nie zrobie więc sam nie wiem myśle, że tyle ile zrobie i tak 4 serie Triceps np: kłade nogi na łóżku a ręce na 2 krzesła i uginam ręce w łokciach schodząc w dół Klatka np: leżąc na [...]

a co uwarzacie za lepsze bicie prolki 200mg co 5 dni czy 100mg co 3 dni??

Nooo po co Ci plan 5 dniowy ? :/ masz rok stażu to nie lepiej rb np 3 dniowy ogólny split jakiś dobry tylko już chcesz tak dobijać mięsień 5 dni w tyg ?