5 dni

wiesz odin, ja juz ostatnio miałem stracha bo 5 dni mnie plecy bolały jak lekko się do tyłu odchylałem (albo po barkach -zła postawa, albo właśnie po wiosłowaniu) a u mnie w rodzinie każdy ma chory kręgosłup więc uważam nie chcę być jak te sieroty :D

pany jeszcze 5 dni i szkola jupi haha

Panowie na nieswiadomce przeciez to wzialem bo przesypalem 3 oxy roosliona do pudelka po leucibolic. Nikt przy zdrowych zmyslach nie wzialby 240mg ed Poprostu myslalem ze biore leucyne bo mam jeszcze 3 takie same opakowania A poza tym kogo na to stac jak 5 dni wychodzi ok 1500zl hehehe Poprostu zonk

biceps sie regeneruje ta: niska inetnsywnośc 2 dni srednia intensywnosc 3 dni wysoka intensywnosc 4-5 dni no i indywidualna sparwa jest regeneracja kazdego organizmu:D a ankieta twoja? ile cwiczysz? waga? wiek?

jeszcze kombinuje , ale wyjasnie ze sie dopiero ucze , jest w planie wiec JEST wróciłem do 531 (wersja z na 5 dni z codziennym siadem /-)_ ) 2 dzien i nogi zaczynają odpoczywać , ale najgorsze z mozliwych jest wlacnie wyciskanie hantli na plaskiej , skosie i klasyczne wl , wiec beda filmiki do korekty

wróciłem do 531 (wersja z na 5 dni z codziennym siadem /-)_ ) 2 dzien i nogi zaczynają odpoczywać Mądrość ja widzę w tym, wiec może włączę powiadomki, zastanowię się. :-? %-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-05-21 21:06:55

[...] 2,5 lata 6. DIETA: jest -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest umiarkowany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 80 tabletek mety 8. TRENING: intensywny . 5 dni w stygodniu/ 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

ale ogólnie to 2g/kgmc białka, 60-100g węgli, ~50g tłuszczy pasuje, w sobote np. ładowanie 6-7g węgli tłuszcze i białko tak samo, w niedzielę z 250 węgli i potem znowu 5 dni na lc?

5 dni do ładowania chopoki!!

[...] dałem dupy z osłonkami i skoczyły do ponad 700 liv52 troszke zbił (dawki jak na ulotce) po essentiale forte g**** dał jedno zbił drugie skoczyło (dawki jak na ulotce) po heparegen zbił elegancko (dawki praktycznie non stop 1tab.) Teraz przy mocnych cyklach idzie ostropest plamisty 5g heparegen 1tab. po cyklu hepa merz proszek przez 5 dni

[...] wiem o przyjmowaniu kretyny i jak ja biore,moze cos ci sie przyda. No wiec,kretyne biorę z woda i glukoza.5g kretyny i około 20g glukozy.Biore 5 razy dziennie w pierwsze 5 dni,potem przez kolejne 30 jedna taka porcje dziennie.Biore po godzinie (lub dluzej zaleznie od posilku)od posilku,a jezeli cos jem po kretynie to dopiero około godziny po [...]

Ale co jeszcze chcesz uslyszec? Przeciez to niemozliwe, zeby odpowiednio wszystkie grupy przecwiczyc w jeden dzien treningowy. Trzy dni to takie, mozna powiedziec, zelazne minimum, ponizej ktorego nikt nie powinien schodzic. Czasem zdarzaja sie osoby, ktore sa w stanie przeznaczyc na trening maksymalnie dwa dni i wtedy juz mozna zaczac myslec o [...]

ja musze sie ogarnac juz z dieta bo 2 kg masła orzechowego na 5 dni to przesada :D

Może troszkę wyjaśnię, nogi ćwiczę od 2 lat , średnio co 5 dni w grudniu przed pokazem pudzian ( pisałem w realacji) o tym że cos mi strzeliło w nodze i nie robiłem przysiadów, 5 miechów dlatego nogi tak pod upadły , choć tydzien temu lajtowo na ostaniej seri robiłem przysiady 120->150kg wiec sądze że powróce szybko... pozdro Alex a kim jesteś [...]

Przy intensywności niskiej 2-3 dni Przy intensywności średniej 4-5 dni Przy intensywności wysokiej 6-7 dni Miałeś jakiś plan treningowy? czy cwiczyles tylko klatke? jakie cwiczenia na klate wykonywales? jaki masz staz? 3 razy w tygodniu? owszem mozna nawet wskazane dla ciebie bo chyba twoj staz jest skormny- FBW poczytaj....

joŁ :D 5 dni tyrki na budowie daje nieźle w ****ę trening/micha trzymana jak trzeba ( 300-400g dziennie idzie ) +4kg :D

ja *******e jaja se robisz kurde lepiej jest 5 dni w tygodniu po trochu niz 3 dni i ***ac tak ze na drugi dzien ciezko z wyra wstac ;)

Od marca zaczynam diete CKD. 5 dni do 50g ww dziennie, 2 dni ladowanie ww. WATPIE CZY PRZY 50G WW DZIENNIE OSIAGNIESZ KETOZE, A TO MASZ CHYBA NA MYSLI PISZAC CKD. JESLI TAK TO ZMNIEJSZ DO OKOLO 20-30G WW DOSTARCZANYCH NAJLEPIEJ Z WARZYW Mam zamiar w tym samym czasie zrobic cykl kreatynowy. Czy jest sens ? MOIM ZDANIEM NIE, GDYZ DO POPRAWNEGO [...]

Zrób sobie 5 dni wolnego całkowicie od siłki Na dobre Ci to wyjdzie, a potem łądnie z zaniżonym cięzarem

Darek roz******la mnie opis "tynki gipsowe..." dasz soga w kazdym dziale to przez 5 dni moge robic za reklame