5 dni

[...] czy zna ktoś tę odżywkę? podobno dobra amerykańska z USA za 50-70zl moge kupic 1,5kg a w usa 50$ za taka paczke. Tylko nie wiem czy odżywka dobra. a Propos robie teraz cykl ostatni na mono bo nastepny zamierzam na stacku robic juz i zostalo mi z 15dni i myslalem czy kupic ta odzywke, czy dokupic sobie cm3 jablko na te 15 dni i do tego ester?

Witam. Od kilku dni biorę NOZ IV i dopiero teraz zwrociłem uwagę na porcjonowanie. W opisie jest aby spożyć 1 miarkę (21g) przed treningiem. I tak robiłem, ale dopiero teraz zastanowiła mnie wielkość miarki. Porównałem ją do 10 gramowej i jest identyczna. . Jak należy przyjmować tego NOZa ? Czy to błąd w produkcji, ze dali mi mniejsza miarke, czy [...]

[...] jestem na diecie na masę. Kupiłem: OLIMP Super Whey 4000 Gainer Oraz OLIMP Carbo Obecnie robię tak, że w normalny dzień pije 2-3 razy dziennie po 4 miarki gainera. W dni treningowe, godzinę przed treningiem 6 miarek gainera potem od razu po treningu 3-4 miarki carbo i pół godziny po treningu, 4 miarki gainera. Czy tak można stosować? Czy [...]

[...] sprawa.zaczolem suplementacje juggernaut plus cm3 i mam białko activlaba w którym w jednej porcji jest 3G kreatyny(kupiłem bo miałem świetna promocje).pytanie brzmi,ile kapsulek cm3 mam brać w dni treningowe? Rano i po treningu po 4 tab. Czy zmniejszyć dawkę rano?w dzień treningowy wyszło mi 15g Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-01-12 23:08:47

[...] + 100 prop e0d ( tak 3 tyg) , wcześniej leciało na redu 100 acetatu + 100 propa e2d . Mam pytanie dla zorientowanych w temacie. Otóż mam plan na mostek na 3 m-ce , aby się wyciszyć , naprawić ścięgna itp ( tak lajtowo sobie lecieć ). Zejście z trenu mam za 5 dni , i tu się rodzi pytanie czy mostek pociągnąć propem ,czy tez wbić sie na cypio ?

witam mam pewnien problem. przy cwiczeniach brzucha regularnie odczuwam bole kregoslupa. np cwiczac na laweczce boli mnie kregoslop do tego stopnia ze przestalem na niej cwiczyc. od 5 dni cwicze a6w i dzis znowu zaczely sie bole. nie wiem czy mam jakis peoblem z kregoslupem czy moze zle wykonuje cwiczenia. prosze o jakies rady

Witam, Jestem na delikatnym cyklu prop 100 mg ed 1-9 wino 40 mg ed 2-8 chciałbym sie zapytać czy są jakies przeciwwskazania do tego aby przez 6 tygodni robić w dni treningowe dajmy na to 3500 kcal, w DNT około 3000, a w ostatnich 2/3 tygodniach wejść na low carb i poredukować? Pozdrawiam

[...] http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=277 nie musze juz dbać tak o diete? jestem zielony w tym temacie i zastanawia mnie czy w tym zjandują sie takie ilosci wszystkiego ze nie musze juz mieć takiej rygorystycznej diety i jesc to przez te kupe dni. Aktualnie jem sporo ryżu, tuńczyka, nie jestem zadowolony z ilości białek jakie dostarczam.

[...] Moim celem jest przybranie tkanki miesniowej . Mam dostepna silownie 3x w TYG. Moim planem było W poniedziałki , Środy , Piątki(lub soboty) chodzić na silownie a w pozostale dni biegac wieczorkiem , czy moglibyście mi podac ile powtrzoen , serii oraz na czym wykonywac zeby nie bylo zadnej kontuzji ani nic w tym rodzaju , bardzo mi na tym zalezy [...]

[...] z NO Xplode + Mono (te produkty mam już zakupione) i się teraz zastanawiam co do tego dorzucić (do uzupełnienie diety mam już mass xxl)Chciał bym żeby to były suple najpotrzebniejsze ponieważ nie chcę wyrzucać kasy w błoto.Aha i jeszcze jedno ,mam tylko 300 g mono na którym cykl trwał by 40 dni ale myślę że to troszkę za krótko.Co wy na to ?

Witam mam pytanie o dawkowanie pare dni biorę tak: 5g mono rano 1saszetka Dorian Nox Pump przed treningiem 30 min 5g mono + 5g Beta Alaniny po treningu co o tym sadzicie ?? po treningu jak łykne mono + ba po 20-30 minutach mam straszną rewolucję w brzuchu zmienić dawkowanie czy to wgl nie ma z tym nic wspólnego ??

[...] od Weidera Gold Whey ? Dostałem takie białko z Niemiec , i nie wiem kiedy to brać ? (nie widziałem w necie) I mam pytanko : Kiedy brac to białko ,po treningu czy przed a może rano ? I czy też się zażywa białko w dni nietreningowe ? http://www.weider-polska.pl/produkty/global-line/odzywki-bialkowe/ (W LINKU NA DRUGIM MIEJSCU PONIŻEJ 100% CASEIN)

[...] tego roku mam lipomastie. Tak wiem że to lipomastia bo byłem u lekarza. Przez kilka miesięcy było ok. Później zacząłem chodzić na siłownie (Nie brałem koksu) i sutki mi wypchnęło do przodu potrafią odstawać na centymetr. Gdy jest zimno są normalne, gdy dotknę też są normalne, a w cieplejsze dni odstają. Gdy mam zalozony podkoszulek to je widać.

nurtuje mnie to już od kilku dni,a mianowicie:czy to prawda z tymi 8h snu,stała by się tragedia jakby raz na jakiś czas,spałbym te 7h,co nie urosną mi mięśnie następne to,to,słyszałem(tak robi-j.cutler)że jak ktoś w nocy śpi,np:7h,a potem,w dzień jeszcze 2h to razem ma 9h snu i też się regeneruje.Czy to wszystko prawda,odpowiedzcie mi

od kilku dni zaraz po treningu jem 50g platkow owsianych gorskich (zalanych wrzatkiem przed wyjsciem na silke,czasami platki zastepuje 50g ryzu),400g kefiru 0% ,1 duzy banan, garsc rodzynek, lyzke zmielonych orzechow wloskich,ok 50ml mleka i 30g ostowii-wszystko jest zmiksowane, i teraz tak sie zastanawiam czy nie ma za duzo bialka w tym posilku [...]

[...] bardzo intensywnych treningach sportów walki (6-8x w tyg). Oto suplementy które mam/planuje nabyć w najbliższym czasie: kreta mono, beta alanina, witaminy, tran, d3+k2, przedtreningówka na gorsze dni ihs high kick, zmb+gmc (http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html#wartosci ) Coś warto jeszcze dorzucić, może coś jest zbędne?

[...] i odp zdecydowalem na mostek. Lece testa solo ponad 2 lata 300mg e7d. Nieschodze z cyklu ale chce zastosowac mostek z hcg i malej ilosci testa 100mg e10d + 1500 hcg 3/4dni (2tyg) potem 4 tyg 1000 hcg co 4 dni. Jesli cos do poprawki smialo pisac czy ilosc hcg ok wiem ze badania by sie przydaly ale narazie nie mam takiej opcji bym nogl je [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 do 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, [...]

[...] moja aktualna waga to 100kg wiec mam juz co przerabiac. moje pytanie brzmi nastepujaco: 1 czy rzezba nie spowoduje u mnie nadmiernego spadku siły i wygladu? 2 jaki trening na rzezbe polecacie(mam namysli trening obejmujacy 4 dni treningowe) 3 Czy stosowac do tego jakies odzywki typu BCAA...or something like that:) czekam na pomoc porady.

Witam Za kilka dni skończę cykl monohydratem. Biorę również glutamine,hmbolon i testosterol.Przyrosty są całkiem niezłe.Niestety wszystko się powoli kończy. Chciałbym zapytać specjalistów co zażywać po cyklu aby przyrosty znacznie nie spadły ale jednocześnie żeby nie pociągnęło za bardzo po kieszeni, max do 100zł. Bardzo proszę o rady. Pozdrawiam [...]