Zamówiłem ostrowie 3 dni temu przez www.ostrowia.pl i nie dostałem zadnego potwierdzenia na maila ze takowa paczka została wysłana ZERO kontaktu... wogole ten człowiek na maile nie odpisuje ostatni raz napisalem mu maila 1 temu i 0 odpowiedzi...
Hej, tak jak w temacie od kilku dni dokucza mi dziwny piekący ból brzucha w prostej linii - od pępka do pachwiny. Boje sie czy to nie przepuklina Ale nie wynika to z ćwiczeń - ból pojawia się kiedy zbyt długo siedze - wystarczy że wstanę, chwile pochodzę i przechodzi. Czy takie objawy jak wspomniałem- pieczenie itp. mogą wynikać z problemów z [...]
Zostały mi 2 tygodnie do końca cyklu 1-8 200mg prolo e5d, i mam pare pytań: 1. Czy taki odblok będzie dobry? 10 dni po ostatniej iniekcji clomid 100mg > 100mg > i dalej 50mg aż do końca. (24 tab w sumie) I do tego nolva 20mg codziennie. (30 tab) 2. Od kiedy zacząć brać kreatynę na "podtrzymanie", np. od jutra i lecieć 6 tygodni (bo na tyle mam)? [...]
[...] celem jest redukcja czy jak bym ćwiczyła na tym worku(mój ojciec kiedyś boksował także podstawy mam opanowane a w razie jak bym coś zele robiła to on mi skoryguje błędy) 6 dni w tygodniu po 30-40 min i do tego skakanka 10-20 min i brzuszki, do tego oczywiście dieta. to czy udało by mi sie zredukować ok 7-10 kg mój wzrost to 174 waga 68. [...]
[...] na nogi? Rozdzielamy czworogłowe ud z łydkami? Tzn na uda robimy powiedzmy 16 serii a na łydki jeszcze 4? 3. Ćwiczę planem: PON: BARY, NOGI SR; KLATA, BICEPS+TRICEPS(superserie) PT: PLECY, (lacznie z kapturami) Martwy ciąg robię w piątek a nogi w poniedziałek i zastanawiam się czy 2 dni odpoczynku wystarczą na regenerację czworogłowych ud...?
[...] masa mięśniowa więc kupiłem sobie też grainer Fa Xtreme Mass Effect. Kreatyne brałem codziennie, potem mi się odechciało po tym co czytałem i biorę już tylko 3x w tyg w dni treningowe. Brać to dalej czy zostawić na późniejszy okres? Da mi ten proszek coś w ogóle? Jestem zielony jeśli chodzi o odżywki i suplementy xd z góry dziękuję za pomoc.
[...] ze ostatnie dwa tyg praktycznie nie było juz progresu pewnie na siłe chciałem tak dlugo jechać. Od nowego roku planuje kolejny cykl , myślałem nad czyms w stylu Enan 250mg/5 dni przez 10 tyg i na kicka meta 30 mg przez 4 tyg. Teraz mam pytanie odnośnie odbloku domyślam sie ze hcg bd konieczne tylko kiedy jak i ile i potem jak z clomidem. Byłbym [...]
Witam Doznałem podobnej kontuzji 17 czerwca, w szpitalu wstawili bark w gips. Lekarz zalecił wizytę za 5 dni. Dzisiaj po przebadaniu doktor odradził wstawianie drutów ponieważ (zerwanie I i II stopnia) odchylenie obojczyka jest nieznaczne - 1cm. Moje pytanie jest takie, czy uzasadnienie lekarza jest właściwe i czy przy takim uszkodzeniu druty nie [...]
[...] wg tego planu : http://bieganie.pl/index.php?cat=19&id=547&show=1 Jest napisane aby po bieganiu rozciagnac sie i wykonac cwiczenia silowe. W tym samym czasie (6 tygodni) planuje zrobic 6 weidera.Idealnie mi sie pokrywa z treningiem.( biegi i szostka 42 dni). I teraz sie Was pytam czy jako cwiczenia silowe po biegu moge wykonac ta oto [...]
[...] zacząć ćwiczyć na siłowni od nowego roku lecz problem tkwi w tym ze pracuje codziennie po 12h w systemie 2 zmianowym (Dniówki , Nocki) , wiec mam możliwość ćwiczyć tylko 3 dni w tyg (Piątek , Sobota , Niedziela)Interesuje mnie czy ma to wgl jakiś sens? z jakaś konkretna Dieta tez może być ciężko ponieważ nie będę wstanie jadać regularnie (praca [...]
[...] mi przejdzie , próbowałem to rozbiegac ale to wszystko na nic . Przyszedłem do domu stopa bardzo spuchła jednak chodzić nie moge . Nie wiem do końca co mi sie stało i ile dni to moze bolec . Bol jest taki ze moge ruszać i kręcić stopa lecz jak juz dłużej przytrzymam to jest dramat Prosze o pomoc . Dodaje ze gram zawodowo w piłkę a za tydzien [...]
Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie BCAA, od paru dni stosuje BCAA firmy Ostrovit, czyste bez żadnych dodatków, ale muszę z niego zrezygnować, bo nie jestem w stanie tego dłużej pić, smak tego suplementu jest tak odrzucający, że mam wręcz odruchy wymiotne, dlatego stwierdziłem, że lepszym pomysłem będzie zakup nowego BCAA i sprzedaż mojego, [...]
Mam zamiar na poczatku maja przeprowadzić 4tyg. cykl składający się z Winstrol Depot 50mg ładowanym co 3 dni przez 4tyg. wraz z oxymetholone 50 w 1 i 4tyg. po pół tabletki, a w 2 i 3tyg. po całej tabletce. Za odp. i ocenę z góry dzięki.Pozdrawiam :-> rafi Zmieniony przez - rafi11 w dniu 01-04-05 21:45:33
Trenuje od 4-6 dni w tygodniu praktycznie 50 minut dziennie. KIedyś ćwiczyłem ale potem przestałem (kiedyś około 10 miesiecy temu) Teraz znowu zacząłem i chcem nabrać masy mięśniowej. Jak powinien wyglądać schemat treningu na klatke, plecy, bicepsy, tricepsy, barki. Czy moge niektóre z tych mięśni trenować dzień po dniu czy powinienem je jakoś [...]
CZY KTOS MOZE MI POWIEDZIEC CO TO K* JEST ? (zdjecie zrobione po kapieli) od 4 dni to mam dzisiaj jest bardziej i ladniej widoczne ide do lekarza domowe sposoby nie pomagaja na poczatku myslalem ze to jakies ugryzienie czegos ale chyba nie wydaje mi sie ... podejzewam jakas alergie albo 2 faze ospy ;p
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/74e860bb327a9465.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a140902c68762f7b.html koszulka pochodzi z empiku kupiona sprzed kilku dni za 89zl, kaprys braciszka ze chce sprzedac, chce za nia 59zl roz standardowy M, koszulka jest absolutnie nowa w gratisie dolaczam prawie nowa w stanie perfekcyjnum koszulke ultras [...]
[...] Nawet przy -1000kcal dziennie nie chudne. Ostatnio troche masowalem wiec nie robilem aerobow. Czy moja mizerna przemiana materii to wynik braku aerobow? W takim razie, jezeli bede robil w dni nietreningowe + 30 min po silowych to przy -500kcal bede schodzil powoli z wagi? Dodam ze jem zdrowe jedzenie typu ryz, mieso, jajka, ryby, warzywa itp.
Przez ostatnie 30 dni byłem na T3 (piramidka od 12.5 do 100 i teraz jestem na zejściu i 25ed). Mam wyniki badań sprzed cyklu i dzisiaj zrobiłem sobie ponownie. T3 mam na dziwnie niskim poziomie. Czyżbym to co brałem, to podj**ka? 1 screen to badania przed, a 2 z dzisiaj. /SFD/2017/6/20/5bdf6d25524d41aaa4fb025d07967871.jpg [...]
Siema. Kilka dni temu miałem zamiar kupienia ławeczki i sztangi ale koszty mnie przerosły, bo utrzymuje sie sam i to jedynie z bukmacherki a wydatkow oprocz silowni mam jeszcze wiele... Wiec takie pytanie, ułoże sobie plan na same Hantle i drążek, do tego bede brał Xpand 925, czy to dobry pomysł ?? Kilka miesiecy temu cwiczylem na samych [...]
Witajcie. Jaką metke najlepiej zjeść na 1 cykl? Mam Eapa i Phoenixa obydwie po 5mg a może załadować 2 na raz? I jak z odblokiem warto po ostatiej tabletce na 2 dzien podjadac co noc po tabletce cloma przez 6 dni? Pozdrawiam i czekam na sensowne odpowiedzi.
Meta i odblok po niej
