BOKS na redukcje

Sorry ,ze otwieram nowy temat ale tam nikt nie odpowiada (we wcześniejszym temacie)

W domu mam worek bokserski, moim celem jest redukcja czy jak bym ćwiczyła na tym worku(mój ojciec kiedyś boksował także podstawy mam opanowane a w razie jak bym coś zele robiła to on mi skoryguje błędy) 6 dni w tygodniu po 30-40 min i do tego skakanka 10-20 min i brzuszki, do tego oczywiście dieta. to czy udało by mi sie zredukować ok 7-10 kg mój wzrost to 174 waga 68. niestety klub i siłownia nie wchodzą narzazie w grę dopiero na wakacje.

mogę liczyć na odpowiedz

Oczywiście że tak. Dołóż jeszcze do tego w miare dobrą diete i gra. Tylko nie katuj sie z jedzeniem.. wy dziewczyny to potraficie .. trenuje boks,znam ludźi którzy naprawde wygladali źle teraz ich tkanka tłuszczowa zmniejszyła sie o 70%.
pozdrawiam.

dzięki zmotywowałem mnie do dalszego działamnia

Odpisze jeszcze ktos

oczywiscie boks jest sportem ogolnorozwojowym i angazuje durze partie miesni wiec jest to bardzo dobry sposob na redukcje a i napoprawienie sprawnosci..

dzięki za odpowiedz czy mogę prosic aby wypowiedział sie jakiś spec
w sensie że dietetyk jakiś doradca czy trener.