5 dni

Czy przez pół roku systematycznego treningu,trenując co 2 dni i po 2 godziny dziennie, będe "jakoś" wyglądał. Mam diete i wspomagam jął Whein-Gainer czy to wystarczy ?

od kilku dni nei działa u mnie przelicznik punktów na stronie olimpa...:/ u was tez tak jest czy u mnie coś spier...??

w dni nietreningowe pisze brac na czczo 30m przed sniadaniem a potem przed kolacją. moge zamiast tej porcji przed sniadaniem wziasc ją przed obiadem? wydaje mi sie ze tak ale chce sie upewnić

Od kilku dni zaczełam sie odchudzać, wykupiłam karnet na siłownie i codziennie ćwiczę. Nie znam się za za bardzo na suplementach diety. Czy ktoś mógłby mi pomóc z wyborem suplementu do szybszego spalenia tkanki tłuszczowej?

czy odżywkę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html 1.Mogę stosować tylko w dni treningowe 2.Czy mogę stosować tylko i wyłącznie tą odżywkę. Mam 15 lat

przewrocilam sie na sniegu i uderzylam twarza w kamien mam ogromnego krwiaka zapuchniete oko i policzek dostalam od lekrza 7 dni zwolnienia czy skladac o odszkodowanie do pzu przy ubezpieczeniu grupowym w pracy?

Chciałbym dodać jakieś warzywa do mojego 'ryżu z kurczakiem'. Jak można przygotować Brokuły? Ile dni można je potem trzymać w lodówce? Szukałem w dziale kuchnia ale nie znalazłem

siemanko pomóżcie mi ułożyć plan na mase 3 dni w tygodniu.mam 18 lat waze 70kg 175cm wzrostu.do tej pory mialem plan od kumpla ale widocznych wiekszych efektów niewidac cwicze 6 miechów podnosze 90kg.

Witam :) I 0 miesięcy II Cel : Siła i Masa III Split IV 4 do 5 dni (Siłownia) V Full Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - LegiLeg w dniu 2008-03-08 15:01:15

Witam czy po odmorżeniu kurczaka, poddaniu go do obróbki termicznej (mam tu na myśli na patelni lub w piekarniku) można ponownie zamrozić kurczaka i zjeść go spokojnie np.2-3 dni później ?

Jak to jest z tym fbw ? mięśnie potrzebują odpoczynku, wiec jak to jest gdy robimy trening fbw co 2-3 dni ?

witam, co jaki czas powinno się zrobic przerwe od diety i silony(powiedzmy 7-14 dni) przeciez non stop tez nie mozna. Zarcie sie nudzi i ciagle machanie hantlami tez. raz na 3-4 miesiecy taki 7-14dni detox mozna zrobic?

Może być ? po metece 20mg przez 6 tygodni 10 dni na noc clomid po 1 tabletce 50mg + 6-oxo ? 180kaps Ale nie mam pojęcia jak to rozpisać ; p Czy lepiej np. 2x novadex doradzcie coś ; s

Czy plan kilku tych samych parti co 2 dni daje lepsze rezultaty od planu poszczegolnych partii kazdego dnia 3 x w tygodniu, a moze na odwrot?

Mam 17 lat i nie wiem czy sie rozciągać! Czasami po rozciąganiu gdy wstaje tak mnie bolą mięśnie że aż sie chwieje! A po za tym co ile dni powinienem się rozciągać?

mam pytanie co ile dni mozna cwiczyc klate i biceps? jak do tej pory cwiczylem co drugi dzien na przemian klate i biceps. a co do 6weidera czy ktos skonczyl cala i czy byly efekty? z gory dziekuje za odpowiedzi

Szybka akcja... :P Kupiłem Tą odżywkę 3 dni temu i data ważności jest do 1 Stycznia 2013... Mam 2 puchy więc pytanie brzmi: Mogę to szmać ?? i jak długo ?? po upłynięciu terminu...

Mam pytanie - czy silabolin boli tak samo jak oma? i czy mozna spokojnie go walic w bica? bo po omie to rekoma nie moglem ruszac przez 3 dni...

Od kilku dni jem kreatyne w proszku i mass xxl, niestety zachorowalem i niemoge przed tydzien cwiczyc, tak wiec niewiem czy mam to jesc czy przestac na ten tydzien. Pomozcie :)

siemano, mam pytanie dotyczace treningu MASOWEGO na siłowni, otoz czy jazda na rowerze typu bmx ( http://vimeo.com/21627191 w ten sposob ) kolidowała by z robieniem masy ? dodam ze rower w dni nietreningowe tylko