5 dni

pytanko mialem 4 lata przerwy.. jak zaczac mam teraz treningi? ile dni w tyg ile powt itp :) itd ...

Cześć, doszedłem do 26 dnia i przestałem trenować z powodu przeziębienia. Przestałem ćwiczyć z tyg. temu. Teraz nie wiem co robić: czy od nowa czy dokończyć. Sobie myśle, że może się cofnąć 2 dni i jazda, a Wy co mi poradzicie ? Dziękuje i pozdrawiam.

witam pytanie dotyczy kobiecych odzywek i treningu,moja dziewczna cwiczy juz kilka lat,systematycznie ,5 dni w tygodniu,prowadzi zdrowy tryb zycia,ale ma problem z uwidocznieniem rzezby miesni,co proponujecie ,jakie odzywki jaki trening???pozdrawiam

goraczka bol jelit az skreca wolny kal z krwia mowia ze to grypa jelitowa czy tak? trzyma mnie juz 3 dni.dzis troszke lepiej bo malutko zjadlem, ale niepokoi mnie krew w kale- czym sie zarazilem?

Jestem 3 razy w tyg na silowni.Niewiem jaka wybrac diete, bo czy jedna dieta bedzie zla bo mam wolne dni, nie bede przeszkadzac w diecie np proteinowej,bo np przytyc moge a nie rzezbic.Prosze was o pomoc z wybraniem rodzaju diety, a nie o rozpiske jej.Z góry dzięki.

Witam , z racji tego , że za nie długo kończy sie termin propa mam pytanie czy można go wkręcić w cykl z enanem , ma to sens? Nie chciał bym go wyrzucać ,więc mogę go bić co 2/3 dni po 100/150 mg ? a enana obniżyl na 250 mg week? Ankieta do takiego pytania chyba nie potrzebna .

siemka mam pytanie odnosnie m3 biogenixa na opakowaniu napisane jest 5-6 kaps. 3-4 razy dziennie czy oznacza to 6*4= 24 czy te 6 rozlozyc na 4 razy opakownie ma 250 szt czyli wychodzi ok 10 dni?! dodam iz jedna tabletka to 700mg jabłczanu kreatyny czekam na sugestie

Witam. Posiadam białko Kazein whey oraz białko serwatkowe Ostrowie. Moje pytanie to kiedy spożywać dane produkty. W dnii treningowe i w nietrenigowe domyślam sie, że będzie to inaczej wyglądało..W dni nietreningowe biegam, czy przed tym też należy łyknąc białko ?

Witam.Aktualnie robie taki trening : http://imgur.com/a/QNUfp Cel:oczywiście budowanie masy mięśniowej,diętę mam. Pytanie: Czy mógłbym w 1 z tych 3 dni wolnych dać sobie np HIIT 20min(1minuta na pełnej,2minuta powoli na wioślarzu) albo np dokładać o 1 serie więcej do wszystkiego?

Czesc. Skonczylem cykl na mono z Olimpu. teraz robie 7tyg przerwy Jak myslicie na 2gi cykl. bedzie dobre AAKG z Treca 240caps za 85zl ? Styknie mi na 30 dni. Czy moze cos w tej cenie bardziej sie oplaci

Witam. Ponieważ jestem po pierwszym cyklu mono z olimpa i niedługo chcę zacząć drugi cykl z połączeniem mono z olimp oraz jabłczanu Trec - CM3 1250. I pytanie brzmi : Jak połączyć je razem i jak je dawkować w dni NT i treningowe. Czekam na wasze wypowiedzi. Pzdr :)

Witam mam pytanie czy ten rozklad na dni treningowe i partie jest dobrze dopasowany . bo zaczelem na nim nowy cykl . to ma byc trening na mase z góry dzieki . Pon - Klatka brzuch Wtorek - Plecy Biceps Środa - wolne Czwartek - Barki triceps kaptury Piątek - Nogi łydki Sobota - wolne Niedz - wolne

Witam , jestem na cyklu na nitrobolonie robię 5 treningów i biorę porcję przed treningiem , co sądzicie o tym zeby przejść na : 3 dni treningowe i 2 porcje przed i po ? wyjdzie mi jeszcze 3 tyg , a jak 5 treningow 3,5 tyg ale mysle ze lepiej moze mi pojsc jak bd brał 2 porcję proszę o odpowiedz i z góry dzięuję;)

Witam serdecznie. Ułożyłem dietę na dwa dni, ale nie wiem czy w dobrym kierunku zmierzam. Proszę o sugestię i opinie. Dzień I http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=35460 Dzień II http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=35461 pozdrawiam

jeszcze 2 dni cierpliwosci ludzie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam Kolega rozpisał cykl na dece 10 tyg Deca EC + Enan po 1 ml po tym co 2 dni Prop 100 przez 2 tyg Co o tym sądzicie a nom i jakie leki po tym

dlaczego występują u mnie bóle w pachwinach o odczuciu drętwienia promieniujące do kończyn dolnych od środkowej części ud.Jest to dokuczliwa i nieprzyjemna dolegliwość ,która utrzymuje się już od klku dni.Jud dawniej odczuwałam takie dolegliwości.

Witam jestem po cyklu, 12 deki, 20 tescia ethanant, 200 tab. anavar, juz jestem po hcg i teraz idzie clomid ale mam jeszcze proviron...i teraz pytanie czy dorzucic go do odbloku, czy nie ma takiej potrzeby?? nie mam zadnych objawow gino itp...clomid biore jeden do kolacji i tak 21 dni

Witam. Walcze z ginekomastia. Od czterech dni biore po 2 tabletki Nolvy dziennie a stan mojego sutka troche ale sie pogorszyl. Czy moge brac 3 tabletki dziennie? Czy to mi pomoze? ile trzeba mniej więcej czasu to brać by zaczęło pomagać? Z gory dzieki za odp!

Cześć Staram się przestrzegać diety. Czy gdy zjem np. batona marsa ( ok. 400-500 kcal ) to odliczyć sobie te kalorie z pozostałych posiłków, czy jeść tak, jakby tego batona w ogóle "nie było"? Może głupie pytanie, ale przygodę z dietą rozpocząłem od kilku dni. Z góry dzięki