5 dni

Witam, jutro mam dzien wolny od cwiczen, i od pracy. Lecz... caly poniedzialek mam zapchany i nie dam rady zrobic klaty & bicepsow. Moge je zrobic jutro? Czy w pn wczesniej wstac i je zrobic. Mozna tak zmieniac dni?

moje dziecko ma wysypke na buzi raczkach i nozkach dostal to kilka dni po urodzeniu a teraz ma już roczek uczulenie to wygląda jak kaszka na proszek to nie jest bo sprawdzałam proszę o odp

Tak jak w temacie pytam ile najlepiej odpoczynku po h-drolu? Nic mi nie dał (moze jedynie 2kg masy) zostało mi jakies 3 dni do końca cyklu. Ile odpocząć i co wziać zeby był jakiś rezultat? Może mete?

siema mam pytanko czy to jest mozliwe zeby w 50 dni nabrac 15 kg miesni wedlug mnie nie i czy ten lepek kantuje? bo cos mi tu niegra. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49280258

czy to dobre wyjscie laczyc omke i test enanthate w dawkach ampulka omki 250mg i ampulka enanthate 100mg co 3 dni???

W dni treningowe potrafię zjeść nawet 3500 kcal (waga 63 kg), a mięsnie dalej w miejscu, waga też. Czy przyczyną mogą być zbyt intensywne treningi czy za mało kalorii?

Siemanko wszystkim karkom. Jestem nowy i mam pytanie dot.dawkowania owych suplementów. Jesli mógłby mi ktoś powiedzieć jak dawkować w dni treningowe i nietreningowe owe suple byłbym bardzo wdzięczny :-D

Witam, jak wrzucić dietę do oceny w dziale odżywianie i odchudzanie? Chodzi mi o to że ja codziennie jem co innego inny rodzaj kaszy, owoców, raz pierś raz łopatka itd. Nie jem codziennie tego samego. Wrzucić kilka dni czy jak

Dzień dobry, mam kilka pytań: Jak suplementować kreatynę jak suplementację stałą? Trenuję 3x w tygodniu na siłowni oraz 2-3 x BJJ. Brać 5g około treningowo tylko w dni z siłownią, czy z BJJ też?

Jak długo trzeba to brac? wystarczy przez 40 dni po 3 kapsułki ???? i czy mozna do tego testosterol !!! z góry dzieki pozdrowki !!!!!

często mam kontuzje nadgarstku(wybicie),prez co 2 dni nie moge wiczyc,gdyz odczuwam bol w ręce. Czym spowodowana jest ta kontuzja i czy wam też się ona trafia??

Mam pytanie czy ktoś trenuje albo wie coś o treningach u pana soczewinksiego na polibudzie? Bodajze w soboty. Chcialbym wiedziec ile kosztuje za miecha i czy sa w jakies inne dni treningi takze.

czy w dni nie treningowe też stosować tribusteron w takich samych ilościach czy odkładać trenuje tajski boks i chce sie czyms wspomóc no i trafiłem n ten specyfik? ?????????????????????????????

witam, zakupiłem 3kg gainera,300g kreatyny,300g dextrozy i nitrobolon 2 1100g. zamierzam zrobic na tym cykl miesieczny, jak mam to rozlozyc w dni treningowe i nietreningowe ?

Bardzo bede wdzieczny za ulozenie planu treningowe na 4 dni.Mam silke z kumplami mamy laweczke , sztange i dosc nakladu.Jezel;i byscie mogli to uluzcie mi plan treningowy ;)

Siema potrzebuje plany na masę mięśniowa na cztery dni w tygodniu możliwy sprzęt pełna siłownia .. wiek 16 lat Staż treningowy (lata)-2 miesiące Wzrost (cm) -181cm Waga (kg)-71,4kg Dieta nie mam

Siema wlasnie jestem w ponad polowie szamania red hot vol 2 z johimbina i od 2 dni bola mnie jadra czy ten suplement moze byc tego ew. przyczyna?

Siemka pisze z takim zapytaniem jestem teraz na cyklu susta 250 co 7 dni oraz vino 40mg. W lutym wyjeżdżam na 2 tygodnie i pytanie jest takie co zrobić żeby nie zwariować bez strzała.

Mam pytanie czy mozna cwiczyc plecy 2 razy w tygodniu jesli miedzy treningiem sa dwa- trzy dni przerwy (np: poniedziałek - czwartek)? Zawsze bede wiekszy...od Dzusa

elo mam takie pytanie jeśli będe musiał wycisnąć jaknajwięcej na klate to ile dni wcześniej mam nie ćwiczyć klaty prosze o szybką odpowieć