Witam od jutra zaczynam cykl na krecie mono skończę go 18 grudnia i mogę zrobić po cyklu przerwę do stycznia aż ? 13 dni każdy pisze ze regeneracja po cyklu powinna trwać tydzień a co o tym sadzicie? mi by pasowało zacząć potem od stycznia bo są rożne sprawy karnet itp ....
kilka dni temu skrecilam staw skokowy . lekarz powiedzial ze mam miec noge wysoko a nadal mam krwiaka . mam nie chce isc ze mna do lekaraz chociaz nie moge chodzic czy mam isc do lekarza czy bede w gipsie i jak dlugo ..... prosze o pomoc i odpowiedz .....
od kilku dni odchudzam. sie w najblizsza sobote wybieram sie z mezem na impreze do znajomych i w zwiazku z tym mam zapytanie czy moge pic jakis alkohol??? i czy jest jakas ograniczona ilosc??? Nie chcialabym przerywac diety takze prosze o pomoc
Czytałem sporo o kreatynie i jedni biorą ją codziennie, inni natomiast tylko w dni treningowe. Moje pytanie jest takie, planowałem zakupić jabłczan kreatyny CM3 i stosowanie jego nie należy do najtańszych. Chodzi mi mianowicie o przyjmowanie go tylko w DT ? To dobry pomysł, celem jest masa mięsniowa. Proszę o uzasadnione odpowiedzi.
Jak w temacie kończe 5 w hst i trochę jestem obolały, niestety z pewnych powodów nie będę też mógł przez parę-parenaście dni regularni trenować a chciałby sprawdzić max'y w niektorych bojach. Co proponujecie ? poniedziałek luźnieszy i w środe sprawdzin? Czy może luźniej tylko ćwiczenia pomocnicze a klata. mc/przys ostro?
Dwa dni temu byłem na rutynowych badaniach krwi, podczas wbijania igły poczułem bił w nadgarstku i prąd w ręce od łokcia do nadgarstka. Pomyślałem ze to nic i akurat tak zareagowałem na igle. Natomiast ból występuje do dzisiaj i jest bardzo męczący promieniuje. Przy maksymalnym wyproscie przechodzi mi przez rękę prąd od łokcia po nadgarstek od [...]
czesc z racji bytu zakupilem sobie Ultra Fuel z Twinlaba i mam pytanie jak mam to dawkowac dodam ze lykam kreatyne z vitalmaxa , hmb megacaps z olimpu za 15 dni zaczynam jesc gainerka 2 z vitalmaxu jezeli bedzie wam to potrzebne to podam sklad Ultra Fuelka z gory dzieki za odpowiedzi !
Witam. Od dwoch dni wyskoczylo mi cos na szyji, wyglada to tak http://img580.imageshack.us/img580/5880/dsc00425i.jpg Dzisiaj mama posmarowala mi to Rozex'em... Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2010-08-09 11:53:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie czy jest sens podzielic trning barków na trzy dni ? np: poniedziałek-klatka piersiowa,triceps,przód barków,łydki. środa-plecy,bicepsy,tył barków,przedramiona. piątek-uda,boczne aktony barków,kaptury. i teraz pytanie czy jest sens robić w ten sposób?,jeśli tak to ile ćwiczeń i seri robić ? np: przód barków 2 ćwiczenia po 3 serie. [...]
Zapraszam na seminarium z Joao "SAL" Rangel - czarnym pasem BJJ z Gracie Barra. Data: 23-24 kwietnia 3 godziny treningu dziennie. Koszt za dwa dni seminarium 150 zl. Rezerwacja miejsca poprzez wplate. Info na temat Joao http://www.jkd.pl Szczegoly na [email protected]
[...] cyklu ćwicze rok bez zadnych dopalaczy oczywiscie chodzi o sterydy!! Chciałbym fajnie wyglądać jestem troche zlany więc mysle że cos na spalanie?? chciaz moze sie myle!! Słyszalem ze jest dobre na początek superanabolon+winko depot czy to prawda?? Co ma wziąsc?? ile ? w jakich dawkach?? kiedy w dni treningowe ?? lub nie?? Prosze o pomoc!!
siema, czy ktos moze polecic cos z mniej dozwolnych srodkow na lipomastie? bo z dozwolonych to nic nie działa. stosuje juz 15 dni johimbine alfa-burn (dawka 16mg/dzień, waże 75kg) bf mam chyba niziutki, cały jestem chudy jak patyk, wzrost 188 w pasie 76-77 a lipomastia dalej się utrzymuje. juz mi miesnie zeszły, tłuszczu tez w hooy a to sie dalej [...]
Witam :> Jak jest u Was z trzymaniem diety? Większość z nas ma pracę, szkołę, treningi, inne różne zajęcia i mimo to trzyma dietę. Jak sobie radzicie z przygotowywaniem posiłków? Robicie sobie jedzenie raz na 3 dni i trzymacie w pojemnikach czy codzień na bierząco przygotowujecie posiłki? Pozdro :>
siema mam do was takie pytanie jak czesto jecie słodycze , fast foody?? czy macie tak ze jedego cukiereczka i tyle czy moze jak wpadniecie w takie jedzenie to trwa to aż 2 dni?? jakie to ma skutki dla waszego ciała?
Witam mam pytanko czydobrze sobie rozlozyem branie oto tych odzywek " Crea kong (mutant) beta alananina (IHS ) Dubel impact aakg (ihs) dni treningowe przed treningiem 5 g crea , 5 g bety , 5 g aakg + bcaa po treningu 5g crea + bcaa ? i chcial bym dorzucic jeszcze l glutamine po treningu co myslicie ? dzieki z gory
Hej, 6 dni temu zrobiłam długi trening brzucha, pierwszy raz z obciążeniami. Na drugi dzień nie bolało mnie nic. Na trzeci dzień nie mogłam wstac z lozka, czwartego dnia to samo, dzisiaj jest szosty dzien, bol troche minal, ale za to straaasznie spuchnal mi brzuch, mam wrazenie jakby byla w nim woda i nic nie przechodzi. Czy wiecie co to moze byc [...]
mam pytanie odnośnie CM3, stosuje tylko w dni treningowe, około treningowo. 20 min przed 2 tabsy, po treningu 3 tabsy (łacznie 6,25g). Czy taka dawka jest ok przy masie 67 kg ? Trenuje 3 razy w tygodniu
Witam serdecznie. Czy przelanie prolo do fiolki może spowodować jakieś zanieczyszczenie soku? Działania te mają na celu rozbicie strzała na mniejszą ilość (trt), w celu uniknięcia wyrzutu estrogenu w dzień iniekcji (tzw. microdosing). Soczek miałby przebywać w ampułce kilka dni. /SFD/2021/7/4/ac9e3ebbebfe45769fd227971c9d09ec.jpg
Witam, jestem po 2 strzale propy. Bije co 2 dni 100mg po drugim strzale pojawiło się swędzenie praktycznie na calym ciele oraz lekkie nerwobóle w klatce piersiowej? Mam żylaki powrózka nasiennego. Czy ma to jakiś wpływ? Czy może to być od uczulenia na którąś z substancji? Zmieniony przez - Kjubi1947 w dniu 2022-05-31 12:33:40 Zmieniony przez - [...]
Witam... Mam pytanie, robilem przez miesiac plan ktory otrzymalem w moim poprzednim poscie http://www.sfd.pl/temat129839/ Teraz chcialbym przejsc juz do jakiegos bardziej zaawansowanego planu(raz w tygodniu partie miesni) Mozecie mi cos polecic? Jakie miesnie łaczyc ze soba i w jakie dni? Mysle tu o 3 dniach treningowych.
