SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • jajko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] względów genetycznych i fizjologicznych, jest już niemożliwe. Ponadto współczesna wiedza i praktyka zootechniczna pozwala wzbogacać jaja w naturalny sposób - poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17763 Data: 2003-01-08 23:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest moim utrapieniem, jestem typowym sucharem. Na siłownię chodziłem przez około 2 lata, ostatnie pół roku trenowałem mma. Obecnie studiuje, na treningi mma chodzę tylko 2 dni w tygodniu, a na siłownie wcale. No ale właśnie chciałem się znów zabrać za siłownie, nabrac do wakacji parę kilo mięśni i zwiększyć siłę. Kiedyś chodząc na siłownie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-02-07 01:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) żadnych, ewentualnie MŻ ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? trudno powiedzieć, ponieważ nie mam wagi, ale odkąd prowadzę [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 10:33:56 Szacuny postu: 4,33 (cały temat: 0)
  • [...] lub kaszy gryczanej 22.30 II Kolacja - Kostka twarogu chudego - 1 łyżka oliwy z oliwek 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na samej mecie 8. TRENING: 3x w tygodniu (masowanie wszystkich partii 1-2 razy w tygodniu) 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11. POZIOM BF%: nie mierzyłem, na brzuszku jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2009-12-17 12:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja -kontynuacja..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BCAA,ZMA,PRODUKTY PROZDROWOTNE(GARLIC,LECYTYNA,OMEGA-3,WITAMINY-MINERALY ORANGE TRIAD) 7) stosowane wcześniej spalacze J/W 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od J/W 9) ilość dni wolnych od kreatyny J/W 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) DIETA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2010-05-03 10:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe Oryginalne spodenki Abercrombie & Fitch idealne na gorące dni , na plaże i do kąpieli! ;) Spodenki posiadają komplet metek. Rozmiar M Spodenki w kolorze zielonym. Świetnie się prezentują jak wszystkie wyroby A & F Zobacz moje ostatnie aukcje: http://allegro.pl/item503478246_abercrombie_fitch_nowa_oldschool_gratis.html [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6955 Data: 2009-02-21 11:09:29 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Animal Paki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] zawierać efedrynę, kofeinę, być może pochodne aspiryny oraz kilka innych dodatków. Nie popełnij tego błędu - to są produkty termogeniczne i tylko tyle. Te podstawowe składniki składają się na klasyczny stos E/C/A, który dla większości osób działa (do 95% wszystkich spalaczy tłuszczu opiera się na tym modelu). Ale jest faktem, że stos E/C/A [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-17 06:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka supli dobre polaczenie dawkowanie?..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] aminokwasy mega amino z bio tech 500tab. dla plecabo zamowilem sobie 3 opak. biosterolu ;) oraz zostalo mi jeszcze troszke nitroboolonu 2. Cykl rozpisalem sobie na 50 dni.Wyglada to mniej wiecej tak: Dni treningowe: Horse Power:2x po miarce rano i po treningu. Bialko:1 porcja dziennie po glownym posilku biosterol:2 kapsluki dziennie po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2013-09-17 14:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśniowym maksymalną ilość ATP, dzięki czemu procesy syntezy białek mięśniowych mogą zachodzić znacznie szybciej i skuteczniej. Wpływa na objętość komórek - zwiększa ich uwodnienie, co powoduje zmianę napięcia wewnątrzkomórkowego, czyli organizm dostaje informację o konieczności intensyfikowania procesów anabolicznych. CREATINE NORMAL PLUS [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 13768 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok

    Temat
    Doping

    [...] 2500mg t.prolongatum, 500mg omnadren, 500mg sustanon, 100tabl. methandienone. Przez 2tyg jadłem tylko mete, potem zaczołem robić szoty z samego teścia po 200mg zastrzyk co 3 dni. po 15 dniach poszedł sustanon strzały tak samo co 3 dni 100mg teścia i 100mg susty. Znowu po 15 dniach teść razem z omką 200mg prolongatum i 100mg omki. Reasumując 5 tyg [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2011-10-17 21:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja po masie, proszę o parę porad.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ma w ankiecie. Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4 miesiące FBW jako zaznajomienie się z siłownią, 3 miesiące masy na splicie z 4 treningami w tygodniu. Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 55 Obwód ramienia: 33 Obwód łydki 38 Szerokość barków: 54 cm % bf: 15 Cel : redukcja bf do 10%, późniejsze ewentualne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2014-01-26 02:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + Cypio + HCG + Clomid zrobic mostek i wejsc na redukcje, prosilbym o pomoc i rozpisanie jak zrobic mostek. Cykl rozpoczelem w czwartek 1 - 12 Deca 200mg e3d ( 2 Razy w tygodniu poniedzialek i czwartek) 1 - 14 Cypio 250mg e3d ( 2 Razy w tygodniu poniedzialek i czwartek) W 6 Tygodniu 2 strzały HCG 5000iu po 2500iu co 3 dni, później 12 tydzień [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2020-09-25 18:58:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staz prawie 5 lat. Do czerwca 2020 natural. Od czerwca leci enan 250mg e4d. Poprzednio Ari nie wiem jaki lab, dostalem listek od znajomego i byly git. Lecialo mniej wiecej 1/2 tab co 2 strzal, jak wybijalo to dodatkowo cwiara pomiedzy, bez zarzutow, samopoczucie bylo git. Po 2 mies badanie estro gorne widelki. Nowa paka nowe tabletki. Od samego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 374 Data: 2020-12-06 13:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów - III Edycja

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam wszystkich i zapraszam do udziału w III Edycji Ligi Typerów. Historia konkursu: I Edycja odbyła się w dniach 05.03-17.06.2007. Łącznie wzięło w niej udział 32 graczy. Zwycięzcą został bodymaker. Kolejne miejsca na podium zajęli: slawle i wikt. II Edycja odbyła się w dniach 11.08-02.12.2007. Wzięło w niej udział 36 graczy. Zwycięzcą [...]

    Odpowiedzi: 1270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-02 15:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementcja pod sporty walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od kilku lat trenuję sporty chwytane (Judo, NoGi) i niedawno zdecydowałem się na dołączenie treningów siłowych do mojego tygodnia. Mój plan treningowy wygląda następująco: Pon: - Rano siłownia - Zapasy wieczorem Wt: - Zapasy wieczorem Śr: - Rano siłownia - Zapasy wieczorem Czw: - Zapasy wieczorem Pt: - Rano siłownia - Zapasy wieczorem Sob: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2021-04-23 23:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga : 92 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 99 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna na produkcji manualna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia split + 2 DNT Bieganie po 40 min Odżywianie : Zawsze jadłem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 2016-11-07 19:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sierpnia redu wszystko bardzo fajnie pieknieOd teraz mialem wejsc na mase i miala pojsc deka.Hcg a mianowicie apteczny pregnyl podawalem 5000j.m podzielone na 3strzaly co 3 dni raz na 4-5 tyg .Pierwsze 3 miesiace bylo okej w zeszlym miesiacu po podaniu pregnylu strasznie wybilo mi estro robilem badania i mialem przed ok 70 pare po pregnylu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2020-09-07 20:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesiącach i 2 rzutach leczenia antybiotykami uporałem się z tym problemem i chociaż w kwestii żołądkowej nie odczuwam już bóli, uczucia jakbym połknął kamień i zgag. Trudniejsza kwestia jest w kwestii jelit. Tu przeszedłem już mnóstwo badań, które nic nie pokazały: - gastroskopia(z biopsją jelita) - kolonoskopia - wodorowy test oddechowy na [...]

    Odpowiedzi: 960 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-19 14:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc / Dieta oraz kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cze! Wstęp: Moim celem jest przybrać na masie z 8kg w 3 miesiące i tu już jest pierwsze pytanie czy jest to wgl możliwe z odpowiednia dieto i domowym treningiem ? Do swojego zapotrzebowania kcl dołożyłem około 500kcl . Jestem ektomorfikiem . Dieta: Posiłek 1 - 9:00 Płatki owsiane 100g 3 jaja kurze Posiłek 2 - 12:00 Serek wiejski 200g Chleb [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2013-08-20 22:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Biorac pod uwage wytyczne z powyzszego artykułu chce przeprowadzic odblok HCG jak najszybciej w nastepujacy sposob: jutro: - Kick Start HCG 1400iu (40iu x 35-ilosc dni nieobecności LH) następnie - 6-15 HCG (wg autora Podawanie hCG konczysz na dwa tygodnie przed momentem w ktorym SAA przestana dzialac aktywnie w organizmie) 250iu co 4 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4033 Data: 2012-10-29 23:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)