5 dni

Sluchaj jezeli mialbym oceniac ten 2 plan to po pierwsze cwiczenie 5x w tyg. nie jest najlepszym wyjsciem.Cwiczenie 5 dni pod rzad to takze duzy minus tego planu.Np. we wtorek cwiczysz bica i przedramie tylko - dla mnie jest to bez duzego sensu :) Biceps jest zbyt mala partia zeby cwiczyc go na osobnej sesji treningowej.Moge zapytac sie czemu [...]

1-12 deka 250 mg week 1-14 test 250 mg co 4-5 dni

proponuje Ci meta scanbech, piramidlnie czyli 1tydz. po 2tab. 2tyd. 3tab. 3tydz. 4 tab. 4tydz. 3tab. 5 tydz.2tab. i do tego tesciu iran 1 amp. co 5 dni. to wystarczy jak na nowicjusz z koksem.

Czytalem na "okladce" pudelka od kreatyny ze powino sie brac przez pierwszem 5 dni 20 tabletek dziennie w p[orcjach po 5 a poznije juz tylko 4-6 Tabletki Dziennie.. Co wy o tym Sadzicie to chyba byla kreatyna Olimpa 1000 ale glowy nie dam !

[...] STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku. Początkowo 10-minutówki z Chodakowską, Mel B, Tiffany. Później dołączyłam bieganie. Teraz biegam sporadycznie, natomiast trenuję w domu 4-5 dni w tygodniu. Niedawno ukończyłam Insanity, teraz ze względu na brak czasu chcę trenować 3-4dni w tygodniu - HIITY. ****PARAMETRY [...]

Z doswiadczenia bylem w formie zyciowej 46 na kablu 87kg prztrafila mi sie tragedia zyciowa smierc zony chlanie wody i cpanie przez 5 dni guía Zapraszam jadlem waga spadla o 4 kg i w lapce 4 cm obwodu pizgasz fete

[...] 1294.18kcal = 323.55gram Białko 15%% 352.96kcal = 88.24gram Tluszcz 30% 705.92kcal = 176.48gram Odejmij od tego 300kcal. A jeżeli wprowadzisz trening np FBW + bieganie (5 dni / 7dni) To zapotrzebowanie : Kalorie 2952.01 Węgle - 3g max /kg masy ciała Białko 2,2 g / kg masy ciała Tłuszcze stanowią max 20% wartości odżywczych w diecie. Wg tego [...]

[...] co mama ugotuje; kolacja jakieś białeczko-kaszka manna lub kromka chleba z serem białym/żółtym..pomiędzy tymi posiłkami jakieś małe przekąski....i dobrze mi tak...ćwicze 5 dni w tyg. na rowerku + ćwiczenia siłowe(pompki, ala bicie w worek, rozciąganie itp)....... a powiedzieć tylko moge----czuje się świetnie!! i widze to, że [...]

[...] podołasz seriom łączonym to ok. Jeśli masz dostęp do maszyn, to radziłbym z nich skorzystać (1 ćw na wolnych ciężarach 2 na maszynach na duże grupy). Trenuj 1 grupę na 4-5 dni (z tego co ty tam anpisałeś nic nie łapię, np w sobotę trening z pona a jak wygląda trening w ten poniedziałek, to nie wiem). Krótkie przerwy, sporo powtórzeń dynamiczne [...]

wpierw okres wysycenia - jelsi preferujesz szybkie efekty wiec 20 g podzielone w ciagu dnia przez 5 dni pozniej dawka kolo 5 g dziennie przez mozna by rzec dowolnie dlugi czas

znajomy znowu nic nie je przez 5 dni i ładuje się na weekend i tak dalej %-)

Ma (za 5 dni)15 miesięcy Jeszcze nie ciska-uważamy na stawy Ale walczy z moimi sztangielkami i kula je po całym pokoju(około 13kg) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Ja teraz biore Anadrolic-50 z deca grecka. Po 2 tygodniach lykania 1 tabletki dziennie i strzalach deci co 5 dni przyszlo mi 3-4kg. Czuje sie caly czas nabity i strasznie twardy, mam bardzo duze trudnosci z robieniem strzalow bo nie moge sie wbic bo igly mi sie wyginaja i tepia a miesni nie napinam:( , niesamowita pompa po treningu. Jak czytam te [...]

A to jest ta metoda "5 dni"?? I czy codziennie ją stosować po ile razy?? Bo sam mam problem z trądzikiem :(

[...] scierwa nie pomagaly to warto zainwestowac. Skutki uboczne? Przy dawce 20mg nie ma rzadnych poza sucha skora i wargami (ale od tego sa kosmetyki) i moze wam sie na poczatku (4-5) dni leciec krew z nosa zawsze po przebudzeniu jakbyscie zatoki mieli ale przechodzi zaraz. Normalnie cwicze na izoteku na silce, przybieram na wadze itp. i jest git :)

[...] -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:350 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5dni w tygodniu siłownia plus lekkie kardio 9. CEL CYKLU:masa test 250 co 5 dni od 8msc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. [...]

lepiej brać propionian test przez 4 tygodnie co drugi dzien czy enantan test. prze 6 tygodni co 5 dni czy deca-durabolin przez 6 tygodni co tydzien strzał/ bo wydaje mi sie ze na najlepszy bedzie propionian tylko ze decka ma chyba mniejsze skutki uboczne

ja tam waliłem po 5000 iu co 4 czy 5 dni takze jaja miały dobry bodżiec

Ja już przygotowuje się od 1,5 miesiąca, ale i tak boję się, że nie wytrzymam tyle na ringu, co prawda na treningach jak są walki to mogę wytrzymać spokojnie 7 walk. Dopiero 5 dni temu trener mi powiedział, że mam skakać bardzo szybko na skakance 5x2 min, tylko czy to teraz mi coś jeszcze da?

[...] przebytych cykli sterydowych: Dawno temu sama metka. Teść z decą i metką. Trening: Zależy... Od 3 do 5 dni w tygodniu. Cel cyklu: Masa. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Ok 8 miesięcy. Poziom BF% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]