5 dni

Witam chcialem sie dowiedziec ile tab. Colmidu mam polykac po cyklu (odczekalem 10 dni)? Ze wzgledu na Obcy Jezyk "Ruski" nie orjentuje co i jak Prosze o pomoc

Witam mam do was pytanie :D Jak się motywujecie do treningu ? Wiadomo są dni, w których nic się nie chce i jest masakra jak wy sobie z tym radzicie co robicie takiego, że zaraz po tym z podwójną siłą macie zapał do treningów ?

Witam mam pytanie czy moge ulozyc sobie 1-3 dni Diety i rozplanowac go tak A,B,C lub AA,bb,cc Lub jak tam bedzie mi pasowalo, czy musze ulozyc na kazdy dzien inną ?? PS:Moze byc ABC czy to przelozy sie na efekt koncowy niz na kazdy dzien inna ?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 2-6 miesięcy II - CEL * Sylwetka III - RODZAJ TRENINGU * FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3-4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * full opcja-siłownia

wiem że może jest setki takich tematów ale pomóżcie!! Potrzebuje planu treningowego na siłę.mam 14 lat to może trochę za mało ale mam siłownie w domu i szkoda żeby stała pusta. plan najlepiej żeby był na wt. śr. i sob. bo w resztę dni biegam.

Witajcie! Czy moglibyście mi podać przepis jak szybko i sprawnie upiec cyca? Gotowany mi smakuje, ale jak zjem go 3 dni pod rząd z ryżem to już na niego patrzeć nie mogę :). W szukajce nie znalazłem. Pzdr!

wposcilam kolege do domu a on mnie uderzyl w glowe mialam wstrzas mozgu lezalam w szpitalu 2 dni ,nadal boli mnie glowa.malo tego to mam w domu 6 dzieci i jedno z nich jest niepelnosprawne.jaka grozi znajomemu kara.

jak w 30 dni łatwo i szypko spalić 10kg? chodzi o diete dla 11 latki warzącej ok.47kg i mającą ok.150 wzrostu.jest zrospaczona i niewie czy niema nadwagi a za miesiąc idzie do lekarza.strasznie sie boi pomuszcie mi prosze!

Witam. Chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki byscie mi zaproponowali otoz chcialbym cwiczyc boks (zawody itp.) oraz w wolne dni chodzic na silownie obecnie tylko chodze na silownie i biore bcaa i kretyne co byscie mi doradzili jeszcze dodatkowo?

65kg, 170cm, 34 lata codziennie rano ok 1h cardio, wieczorem 3 dni na jeden przerwy trening siłowy, pierwszy dzień klata i biceps, drugi nogi ( przysiady z obciazeniem do 54kg prostowniki na 40kg), trzeci dzien barki, jak się odzywiac ???

jak rozlozylibyscie poszczegolne grupy miesni do cwiczenia w tygodniu, zeby jednego dnia cwiczyc biceps razem z tricepsem (3-5 dni treningowych)zeby poszczegolne treningi nie kolidowaly ze soba (regeneracja itp) dzieki z gory za odpowiedz

witam,kilka dni temu poczułem ból w dolnej części kręgosłupa ból,następnie do bólu kręgosłupa dołączył ból podbrzusza.Dodam ,że uczęszczam na siłownie czy to może byc efekt przeciążenia. Proszę o pomoc

Kilka dni temu skręciłem kostkę i zastanawiam sie, czy jest jakiś rodzaj suplementów, które wspomagają regeneracje stawów?

czy należy sie odszkodowanie dla ucznia który został potrącony przez samochód w trakcie powrotu ze szkoły do domu. potrącenie nastąpiło z winy ucznia. ile dni musi być na zolnieniu lekarskim aby otrzymać odszkodowanie

Hcg jak zastosować? kiedy ? jestem na cyklu na Enanie z flor medico laboratories mam dwa flakony, bije co 5 dni 300mg/strzał oczywiscie do tego mam colomid... jak zle dodałem temat to z gory przepraszam. ps. jest to moj pierwszy cykl. pozdro

A więc tak chodzę na siłownie miesiąc i mam zamiar sobie kupić Mass upa i teraz pytanie lepiej poczekać z kupnem i dłużej pochodzić na siłkę czy już teraz mogę zakupić ? Dodam ze chodzę na siłownie 4 dni w tygodniu

Witam jestem w 9tyg cyklu od 3 tygodni biorę exe bo estro mi wyskoczyło z 10 razy 0omad norme i trochę prolaktyna wiec zjadłem tydz temu cabaser 1 tab za 3 dni pol tab dzis wstaje rano i czuje lekkiego guzka pod prawym sutkiem wcześniej nie miałem nic takiego. Zamawiać tamoxifen

w czasie brania kreatyny np. 6 tygodni w cyklu 10g w dni treningowe i 5g w nietreningowe czy faza przyrostu masy i siły odbywa się równomiernie czy np: w pierwszych 2tygodniach jest największa. z góry dzięki za odpowiedź

Witam Robie trening taki jak polecil qazar w swoim poscie z przerwami 1 minutowymi miedzy seriami.Problemem jest ze jakos on dlugo trwa ,u mnie kolo poltora godziny.Ile trwa u was?Dajecie aeroby w dni treningu na silowni?

Witam! Biorę nitro II od dwóch dni. i jakoś nie czuje duzej pompy! diete mam plan też dobry! Co może byc problemem? Po jakim czasie rozkręci sie nitro? Czy wogóle to zrobi?? pozdr.