5 dni

[...] przed dlugim weekendem. Mam pytanie - jak sobie organizujecie taki czas kiedy wiadomo, ze nie uda sie zrobic treningu bo np. wyjazd do rodziny? Ja od wczoraj w stresie - 5 dni przerwy! co robić? nie zabiore sprzetu ze soba zeby go trzymac pod stolem u rodzicow ;) nie mam pomyslu, czy po prostu starac sie duzo laziorowac z dziecmi? czy w takie [...]

Nie jestem specem, ale dużo czytałem o CKD bo sam na niej od 2 dni jestem.Co mi się rzuciło w oczy to, że nie powinno się raczej robić w 1 tygodniu więcej niż RAZ ćwiczeń na daną partie mięśni (oprócz brzucha)jeżeli trening jest intensywny. Będąc na CKD trzeba jeszcze bardziej uważać-na tej dziecie zagrożenie palenia mięśni jest dużo większe!!! Tu [...]

Brałem podczas wakacji razem ze Stormem... Smak winogronowy? Nie było zbytniej tragedii, da się normalnie pić. Przez pierwsze 2 tygodnie kopało niemiłosiernie, później musiałem brać 2-3 porcje a kilka razy brałem nawet UWAGA... 3,5 , 4 porcje :D Wiem że to zabójstwo ale cóż chciałem poczuć taką moc jak po 1 razie , no ale tak sie nie stało nawet [...]

[...] od 0.90 w Alberta do 1.10 w Vancouver za litr. Zarobki. Truck driver - USA - long dystans - powyzej 1000$ na tydzien przy bardzo spokojnej jezdzie. Wyplata jest brutto !!! 5 dni w trasie. W czasach nie kryzysu i przy szalonej jezdzie wyciagnac mozna bylo i ponad 2000$ tyg. brutto, ale w trasie z 6 dni. W tej chwili to tak srednia tyg. jest pewnie [...]

Od poniedziałku zaczynam prowadzić od nowa dziennik, przez 5 dni nie było mnie ani razu na PC wbiłem tylko na telefon na sekunde ale dobra do rzeczy bo głupio gadam :) Przez 2 tygodnie dzisiaj rano na siłowni znów wszedłem na wage dieta myślę że jest dobra i kg lecą dziś następująco wyglada to tak START Waga: 89.2kg - 85.. 3.5kg w dół myślę [...]

Lawler przed Aldo, ktory 5 dni temu byl pierwszy. <3 jaram sie tymi rankingami. :-))

4 z przodu zaraz wskoczy twój test już pikuje w dół,najlepszym rozwiązaniem będzie test enan lub cypio 250 mg co 5 dni co 4-5 tyg 5000 hcg podzielone na 2-3 inj co 3 dni Jakieś exe pod ręką do kontroli estro i lecisz z tematem Jak by miał wyjść dłuższy cykl to po jakiś 2-3 miesiącach możesz zagęścić testa na dwa razy w tyg np poniedziałek i [...]

Dobra. Po pierwszym treningu góry stwierdziłem, że zostaje przy PUSH/PULL chociażby jeszcze jeden miesiąc. Potem może sprawdzę PPL na 5 dni, zobaczymy. Trening PULL Podciąganie: 12,9,6,5,4,5 Rep goal: 39 Martwy ciąg: 40kgx5 60kgx5 70kgx5 92,5kgx3 Wiosłowanie hantlem: 14kgx12 20kgx12 24kgx10 32kgx5 Szrugsy talerzami: 20kgx12 20kgx12 20kgx12 [...]

[...] kawunię i dopiero się budzę, na dzisiaj mam omlet, szynkę, rybki, twaróg chudy, brokuł i dużo zielonki+owoce, wczoraj to chyba z 1,5kg tej zieleniny zjadłem %-) Miłego dnia wszystkim! /SFD/2019/7/18/fcb64631681a4b4195205e4e87cea999.jpg Kierowcy sobie tak dogadzają, ciasteczka przynoszą i jak tutaj dietę redukcyjną trzymać??|-) Ciężko lekko [...]

zambo - póki co jest ok.... pilnuje się nawet odczasu jak biore dymke to straciłem ok 0.7 kg a jest to dopiero 5 dni jakby brzuch był lepszy

Kuba jest takie nie pisane "prawo" ze mozna oddac towar chyba do 5 dni ale wiesz jak to jest... moze byc ciezko.

a co ja zrobiłem przecierz nie pisałem z 5 dni o co biega????????

[...] z powodu finansowych narazie nie wypaliło , kombinuje żeby na nią szybciutko uzbierać %-) Dlatego dzisiaj trening na świeżym powietrzu , powiem było dość konkretnie bo od 5 dni treningu nie było , odrazu humor lepszy nawet sie nie wkurvilem że w tlf rozbił sie ekran ale jakoś działa }:-( 1.Podciąganie na drążku: 10 x CC / 7 x CC / 6 x CC [...]

[...] woda mineralna, kawa, herbata owocowa, zielona Mam zakwasy na brzuchu:-O Byłam u Fizjo, mam Różowego Tejpa na plecach/prostowniku bo kontuzja byla i mam go nosic 5 dni :) + moge cwiczyc i wszystko jest ok:) Siniaki na biodrach od wznosów :) Idą święta Idą -a ja na święta siedze sama w domu.#-P Trening Rozgrzewka ok 10 minut skakanka [...]

ja bez tych podbic kalorii nie dałabym rady. U mnie dzień po nie ma ochoty na więcej, ale tak 3 dni po pojawia sie duża. a najgorszy kryzys jest 4-5 dni po podładowaniu :) ale nie jem wtedy bo wiem że jestem gruba :P Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-03-28 08:39:09

[...] się tym podeprzeć, bo w razie jak będzie coś nie tak, to ja się w sądzie wyprę wszystkiego i powiem że ty odgapiłeś, bez mojej wiedzy%-) }:-( żartuje powinno być si%-) 2 dni po testo start z hcg po 2500e3d, 3 dni po hcg clom 50mg ed przez 20 dni, tamo dajesz w dniu ostatniego propa 40mg na tej dawce lecisz ze 3 4 dni później dajesz 20mg [...]

Biorę kreatynę od 5 dni. Jest to mój pierwszy cykl. Używam kreatyny SFD - Pure Creatine. Biorę 10g w DT i 5 g w DNT. Po jakim czasie powinienem odczuć jej działanie? Może powinienem zwiększyć dawki do 15g w DT i 10g w DNT? Dodam że dieta jest w 100% dopięta. Ważę 100kg (jeżeli to pomoże oszacować dawki).

Info na maila 4-5 dni przed warsztatami a materiały także na maila po warsztatach ( 2-3 dni)

ostatni trening mialem we wtorek wiec 5 dni bedzie -dla mnie wystarczy zastanawiam sie czy znowu klasycznie dac 4x w tyg czy moze 4 dni treningu 1 dzien przerwy i odnowa z dieta mam klopot bo nie wyrabiam z jedzeniem.... jakby nie gainery i bialko to byla by juz tragedia ( tutaj wielkie podziekowania dla domisa :*:*:* ) chyba naprawde robie sie [...]

[...] ksiazki ;-) Im wiecej zamowien tym wiecej roboty, a teraz zaczyna sie najgorszy okres bo koncza sie wakacje wiec dochodza nam szkoly, uczelnie, itp. A jak jeszcze wypadnie swieto wolne od pracy tak jak w poniedzialek, to jestesmy dzien w plecy i trzeba robote z 5 dni zrobic w 4... i malo kiedy sie udaje, pracujemy po 10-12h zamiast 8h a i [...]